8寸免烤藍莓慕斯蛋糕的做法
8寸免烤藍莓慕斯蛋糕的做法
藍莓是一種小漿果，顆粒小，果實呈藍色，并被一層白色果粉包裹，果肉細膩，甜酸適口，且具有香爽宜人的香氣。美味的8寸藍莓慕斯蛋糕應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹8寸免烤藍莓慕斯蛋糕的做法。
8寸免烤藍莓慕斯蛋糕的食材準備
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8寸免烤藍莓慕斯蛋糕的具體做法步驟
1.備好材料，8寸的蛋糕模
2.餅干放進保鮮袋用木棒壓碎
3.把黃油隔熱水化成液體
4.把液體黃油后加入餅干碎，攪拌均勻
5.攪拌均勻后的餅干，壓平在模具上。(一定要壓實)放冰箱冷藏15分鐘
6.吉利丁片用水泡軟化
7.藍莓醬備好
8.隔熱水，加適量的水把吉利丁片化成液體
9.300克奶油加上30克糖打發(fā)至七成，有紋路出現(xiàn)即可
10.把藍莓醬和吉利丁液到入奶油攪拌均勻
11.攪拌均勻的藍莓慕斯餡
12.倒進模具，放冰箱冷藏2小時
13.把西瓜挖出圓圓
14.兩包荔枝QQ糖，加適量水，隔熱水融化
15.倒進冷藏好的慕斯餡那上面，把西瓜擺放好裝飾。再放冰箱冷藏2小時
16.2小時過后晶瑩透的鏡面也凝固了，好啦，切塊享用
藍莓的健康益處
1.改善記憶功能
辛辛那提大學(xué)的一個耗時12周的研究表明，老年人在每日食用野生藍莓果茶后受益于改善記憶功能。這可能是在藍莓體內(nèi)找到的被稱為天然花青素的抗氧化和抗炎化合物在起作用。
2.保持心臟健康
藍莓的抗氧化作用還能預(yù)防心血管疾病。雖然還需要做更多的研究，尤其是在人類身上試驗，但是在阿肯色大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，吃藍莓粉的小老鼠擁有更健康的心臟血管。
3.預(yù)防泌尿道感染(UTIs)
藍莓還對預(yù)防復(fù)發(fā)性泌尿道感染有所幫助，因為它們含有被稱為黃酮類的化合物。黃酮類化合物能很好地幫助身體對抗和擺脫細菌感染。
4. 消炎
隨著花青素的抗炎作用的提出，黃酮類化合物也被發(fā)現(xiàn)了抗發(fā)炎的特性。這使藍莓有助于炎癥性疾病，例如關(guān)節(jié)炎。當然，這樣的情況需要一個健康良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常運動，才能恢復(fù)得更快。但是攝入一定量的藍莓有助于減少一些痛苦。
5. 有助于預(yù)防癌癥
在藍莓對健康的影響研究中最令人興奮和充滿希望的發(fā)現(xiàn)是藍莓有可能可以阻止和抑制癌細胞的生長。這些初步的研究到目前為止只在動物身上進行過，或者在實驗室環(huán)境中對人類細胞做過。盡管如此，在將來，研究人員會對其良好應(yīng)用前景做更多的實驗。