肥牛金針菇要怎么炒

　　想下班后回到家里很快就能吃上香噴噴的飯菜嗎?快來(lái)試試這道金針?lè)逝０?整道菜下來(lái)不超過(guò)10分鐘，好做、好吃又好看，何樂(lè)而不為呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家分享的肥牛金針菇的做法，僅供參考。

　　制作肥牛金針菇的食材

　　制作肥牛金針菇的步驟

　　1. 金針菇去根洗凈。香蔥切成蔥花。

　　2. 鍋中放油，六成熱時(shí)開(kāi)小火放入蒜蓉和豆瓣醬炒香。

　　3. 加入一大碗水，轉(zhuǎn)大火。

　　4. 水燒開(kāi)后放入金針菇。

　　5. 再次煮開(kāi)后加入肥牛卷，用筷子翻動(dòng)使肥牛在湯中散開(kāi)。

　　6. 煮到肥牛變色后關(guān)火，根據(jù)口味加入適量鹽調(diào)味。

　　7. 盛出后撒上蔥花。

　　金針菇的養(yǎng)生功效

　　中醫(yī)認(rèn)為，金針菇為白蘑科真菌冬菇的籽實(shí)體，又叫冬菇、冬蘑、金錢(qián)菌。性寒，味甘咸，具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸炎癥、潰瘍、癌瘤等病癥。其食療作用有以下兒個(gè)方面：

　　一、抗疲勞。

　　根據(jù)實(shí)驗(yàn)報(bào)告，給小鼠服用一定時(shí)間的金針菇，具有抵抗疲勞、加速消除疲勞的作用。

　　二、抗炎。

　　金針菇菌絲體、籽實(shí)體中的有效成分對(duì)人體也有抗菌消炎的作用。

　　三、防高血脂，降膽固醇。

　　金針菇可阻抑動(dòng)物因喂飼料而引起的血脂升高，降低膽固醇，能防治心腦血管疾病。

　　四、抗腫瘤。

　　金針菇多糖體對(duì)肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用。從金針菇中提取的樸菇素能有效地抑制腫瘤的生長(zhǎng)，具有明顯的抗癌作用。

　　五、促進(jìn)新陳代謝。

　　研究發(fā)現(xiàn)，金針菇能有效地增強(qiáng)人體的生物活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。

　　食用金針菇的宜忌

　　一般人群均可食用。但這些人不宜食用。適合氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。

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