特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 炒菜 > 西紅柿炒菜花怎樣做好吃

西紅柿炒菜花怎樣做好吃

時(shí)間: 陳嘯1069 分享

西紅柿炒菜花怎樣做好吃

  西紅柿和菜花搭配可健胃消食、生津、抑癌。還可以利腸胃,開胸膈,壯筋骨,并有較強(qiáng)的降血脂的作用。你知道西紅柿炒菜花怎樣做好吃嗎?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下西紅柿炒菜花做法。

  西紅柿炒菜花做法一:番茄炒椰菜花

  材料

  番茄一只,鹽,玉米調(diào)和油,蔥花,椰菜花半邊

  做法

  1.番茄冷水下鍋煮開,去皮,切丁。

  2.椰菜花按花朵切開,開水燙一下。

  3.下少許玉米調(diào)和油,把番茄煮爛。

  4.放入椰菜花,翻炒均勻,炒約2分鐘,加入鹽調(diào)味,撒點(diǎn)蔥花。

  小訣竅

  Remark: 喜歡顏色重一點(diǎn)可以加番茄醬。注意用的是調(diào)和油,保持清淡的口味,

  西紅柿炒菜花做法二:西紅柿花菜香菇牛肉

  材料

  西紅柿1個(gè),花菜100克,香菇50克,牛肉100克,油、醬油、蔥姜、鹽、糖、淀粉、料酒、雞精適量。

  做法

  1、西紅柿去皮切小塊,花菜摘成小朵焯水,香菇提前泡發(fā)。

  2、牛肉切片用料酒、淀粉或嫩肉粉抓勻,放20分鐘。

  3、起鍋放油炒牛肉片至變色出鍋。

  4、另起鍋熱油爆香蔥姜,放西紅柿、花菜、香菇,放2、3湯勺水燒3分鐘左右。

  5、放牛肉片、料酒、鹽、雞精收湯汁,也可以勾芡出鍋。

  小訣竅

  1、牛肉可以到農(nóng)貿(mào)市場買半成品牛肉片,可直接下鍋炒制。

  2、用嫩肉粉會(huì)失去一些營養(yǎng)成分,但是肉片嫩滑可口,自己可選擇。

  西紅柿炒菜花做法三:菜花番茄炒蛋

  材料

  1/3顆菜花

  4-5個(gè)中等番茄

  5個(gè)雞蛋

  2小匙白糖

  鹽適量

  蔥一根,切碎

  2-4瓣蒜、切片

  1大匙花生油

  青豆適量(可選)

  做法

  1、菜花洗凈,掰成小塊。

  2、番茄用開水燙一下去皮并切成小塊。

  3、雞蛋打散加一點(diǎn)鹽。

  4、熱鍋里放一大匙油,炒蛋。蛋炒好后盛到盤中備用。

  5、鍋里放少許油,放入蔥,炒出香味后放入番茄,炒到番茄有些糊狀,加糖。

  6、將菜花、青豆倒入番茄中,炒到菜花熟透,放入雞蛋、蒜和鹽翻炒幾下即可?!?/p>

3347173