雞肝的好吃做法有哪些
雞肝的好吃做法有哪些
雞肝可補肝益腎、安胎、止血補血。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你整理雞肝的好吃做法。
一、絲瓜炒雞肝的好吃做法
材料
絲瓜200克 雞肝200克 胡蘿卜50克 生姜1小塊 淀粉適量 食用油25克 香油1小匙 料酒1小匙 胡椒粉少許 精鹽1小匙 白糖1小匙 味精0.5小匙
做法
1.絲瓜洗凈去皮去籽,切片;雞肝洗凈切薄片,胡蘿卜洗凈切片,生姜洗凈去皮切片;
2.用少許鹽、料酒、水、淀粉將雞肝腌5 分鐘;把雞肝放入沸水中燙至八成熟時撈起瀝水;
3.往鍋里放油,燒熱,下入姜、絲瓜、胡蘿卜片翻炒片刻,加入雞肝、胡椒粉、鹽、糖、味精炒透,用水淀粉勾芡,淋入香油,出鍋即成。
二、豆苗雞肝湯的好吃做法
材料
用料嫩豆苗150克,雞肝50克,生姜10克,料酒、精鹽、味精、香油、胡椒粉、雞湯各適量。
做法
1、雞肝洗凈,切成薄片,加入料酒和適量清水浸泡2分鐘,入沸水鍋內(nèi)燙一下?lián)瞥觯貎羲?/p>
2、豆苗擇洗干凈,切成段。生姜去皮洗凈,切成末。
3、凈鍋置火上,倒入雞湯,燒至微沸時放入雞肝、豆苗、姜末,烹入料酒、精鹽燒沸,調(diào)入味精、胡椒粉,淋香油即成。
功效
此湯含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素,有滋陰補血、養(yǎng)肝明目的功效。
三、涼拌皮蛋雞肝的好吃做法
材料
皮蛋3個,雞肝3個,蒜末1大匙,蔥末2大匙,辣椒末1/2大匙,醋2大匙,醬油1大匙,糖1/2大匙,香油1大匙
做法
1.)將皮蛋放入水中加熱 ,改中火煮12分鐘后取出,汆燙過的皮蛋較易切片,不會破損,沖涼去殼并切成八等分。
2.)雞肝洗凈汆燙去血水,再次洗凈后蒸20分至熟,切成與皮蛋大小略同的塊狀備用。
3.)將所有調(diào)味料拌勻,再將作法(1)(2)的材料一起放入容器中拌勻,入味即可盛盤食用。
四、菠菜雞肝粉絲湯的好吃做法
材料
菠菜 雞肝 粉絲
做法
菠菜洗干凈,粉絲備好
雞肝清洗干凈,多泡幾個小時
爆鍋后,加水,燒開,加雞肝,煮3分鐘
在放粉絲,菠菜,燒開2分鐘。
調(diào)味,吃。補血湯。