馬鮫魚(yú)怎么做好吃_馬鮫魚(yú)的好吃做法推薦
馬鮫魚(yú)怎么做好吃_馬鮫魚(yú)的好吃做法推薦
馬鮫魚(yú)具有提神和防衰老等食療功能,常食對(duì)治療貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會(huì)有一定輔助療效。你知道好吃的馬鮫魚(yú)要怎么做嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編跟你推薦一下4鮫魚(yú)的4種好吃做法。
馬鮫魚(yú)的好吃做法(一)
原料:
馬鮫魚(yú) 10塊
配料:
姜、蔥花、青椒、蒜瓣、 郫縣豆醬。
調(diào)料:
白酒、 醬油 、 水。
步驟:
馬鮫魚(yú)洗的時(shí)候一定要把肚子里面洗干凈了,包括那層黑黑的薄皮,然后還要把魚(yú)身上的一層皮要撕掉,聽(tīng)說(shuō)那層皮有毒,而且馬鮫魚(yú)一定要煮很長(zhǎng)時(shí)間,第一,入味兒,第二,防止中毒。
馬鮫魚(yú)不需要放在用油煎,所以我直接在蔥蒜姜花椒爆香后,加入冷水(最好多加點(diǎn),因?yàn)橐笮U長(zhǎng)時(shí)間)。放入洗凈的馬鮫魚(yú),滴點(diǎn)黃酒去腥,然后倒入醬油,放個(gè)八角,糖,我還放了點(diǎn)豆鼓醬,海鮮醬,辣椒醬,(香辣比較容易去掉這魚(yú)的腥味兒),大火燒開(kāi),然后小火煮入味兒,根據(jù)個(gè)人口味兒放點(diǎn)鹽和雞精,在大火收汁即可。
馬鮫魚(yú)的好吃做法(二)
1、將馬鮫魚(yú)切厚片,用鹽稍微腌一下;
2、盤中盛上面粉,逐塊放入魚(yú)塊,兩面沾勻面粉;
3、熱鍋放油,小火煎至兩面金黃;煎好魚(yú)后,加醬油,上色;
4、準(zhǔn)備姜蔥,切絲,還有青椒斜刀切成馬耳朵形,蒜瓣拍碎;
5、將魚(yú)稍微燒一會(huì)兒,加入姜蔥蒜,然后加水;
6、大火燒開(kāi),中火七八分鐘,然后大火收汁,
7、最后加入青椒略微翻炒半分鐘,關(guān)火,起鍋,裝盤。
馬鮫魚(yú)的好吃做法(三)
這是一種南派做法:
1、2斤肉塊去鱗去黑膜去鰭,洗凈后擦干,內(nèi)外抹鹽、料酒和少許白胡椒,腌15分鐘。
2、爆炒蔥姜蒜及半斤洋蔥,下肉塊,加1碗黃酒、2勺冰糖、半碗醬油,加水沒(méi)過(guò)魚(yú)肉。
3、猛火燉煮到湯汁殘余鍋底,烹入3勺黃酒、半勺醋,加適量鹽、味精調(diào)味。
4·可用刀把肉切下來(lái),刺不要,然后做成魚(yú)丸,馬鮫魚(yú)的肉比較有彈性,是自己家做魚(yú)丸最好吃的魚(yú).不要切的太小了,太小時(shí)間久了魚(yú)會(huì)變懈。
馬鮫魚(yú)的好吃做法(四)
香茅燒汁煎馬鮫
馬鮫魚(yú)之所以富含蛋白質(zhì),是因?yàn)樗粘R贼~(yú)蝦等為食。馬鮫的肉質(zhì)結(jié)實(shí),可口甘鮮,尤以香煎的方法烹制為佳,以香茅燒汁炮制為一道既可口又養(yǎng)生的菜肴。 材料:
材料:馬鮫800克,香茅1支,燒汁(瓶裝)20毫升,喼汁,醬油,蔥花各少許,面粉,鹽,胡椒粉,檸檬汁,菜油各適量
做法:
將香茅洗凈,拍碎切段,用中火炒香,加少許水和燒汁,然后煮開(kāi)成為香茅燒汁,備用;將馬鮫切厚件,以鹽、胡椒粉、喼汁、檸檬汁涂勻,然后兩面粘上面粉(這種做法不宜加入雞蛋,否則會(huì)影響馬鮫吸取汁醬的味道),以中火煎至兩面金黃,下香茅燒汁,兩面翻動(dòng),讓魚(yú)吸收燒汁的香味,最后撒上蔥花便成。
馬鮫魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、馬鮫魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩潔白,糯軟鮮爽,營(yíng)養(yǎng)豐富,尾巴的味道特別好,物美價(jià)廉。素有“鯧魚(yú)嘴,馬鮫尾”之說(shuō)。馬鮫魚(yú)原產(chǎn)地新西蘭。在每年入秋后,在我國(guó)頻繁活動(dòng)于東海、黃海和渤海,常在湛藍(lán)的濤波里,形成青灰灰的一大片,一撥撥激起水花,景象蔚為壯觀。
2、馬鮫魚(yú)屬近海溫水性洄游魚(yú)類,魚(yú)期:4-6月由于以魚(yú)蝦等水生動(dòng)物為食,故馬鮫魚(yú)生得渾身肥滿,是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的海產(chǎn)優(yōu)質(zhì)魚(yú)類。據(jù)分析,每百克魚(yú)肉含蛋白質(zhì)19.1克,脂肪2.5克,并含多種維生素等。
3、馬鮫魚(yú)膽固醇含量低,富含提高人腦智力的DHA元素和大量蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素,還具有提神和防衰老等食療功效,常食對(duì)治療貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥有一定輔助療效。
4、馬鮫魚(yú)肉多刺少,肉嫩味美,民間有“山上鷓鴣獐,海里馬鮫魚(yú)”的贊譽(yù)。起食用方法多種多樣,既可鮮食,也可腌制。鮮食時(shí)可清蒸、油炸、抄魚(yú)片等;若用魚(yú)肉煲粥或煎煮為湯,則色味清美,甜滑可口,尤其是鲅魚(yú)氽丸湯,那真是丸香、湯鮮、味美的海鮮一絕,更是四季皆宜、老少皆宜、中外皆宜、食客同贊的人間美食。隔夜馬鮫魚(yú)不適宜食用,以免中毒。