特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > > 烘焙 > 板栗用微波爐烤怎么烤

板栗用微波爐烤怎么烤

時(shí)間: 家旭1030 分享

板栗用微波爐烤怎么烤

  5分鐘微波爐烤板栗 微波爐真是個(gè)好東西,做菜方便快速無(wú)油煙,非常適合懶人主婦,那么你們知道用微波爐怎么烤板栗嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為你推薦了用微波爐怎么烤板栗。

  烤板栗的食材準(zhǔn)備

  烤板栗的做法教程

  1.板栗洗凈,用菜刀或剪刀在板栗上開(kāi)一個(gè)深一點(diǎn)的口子,外面的殼和里面的絨毛皮也劃透。如果不劃透,微波時(shí)會(huì)爆開(kāi)。

  2.把開(kāi)好口的板栗放在微波爐用的容器里,全部鋪開(kāi),不要重疊;最好用一個(gè)大盤(pán)子。我比較喜歡吃原味板栗,所以什么都沒(méi)刷。大家可以刷些蜂蜜,或者白糖加植物油。這樣烤出來(lái)的板栗,比較香甜,成色也好。

  3.板栗放進(jìn)微波爐里,高火5分鐘即可。

  4.建議先烤3分鐘,取出來(lái)看看,再考慮烤幾分鐘。

  5.可以吃啦,超好剝殼哦,栗子衣輕松去掉。

  板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

  1、板栗含有核黃素,常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

    2、板栗是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用。

    3、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

    4、板栗富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

    5、板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

2680799