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剝皮栗子怎么烤好吃

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剝皮栗子怎么烤好吃

  現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn),板栗之中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及糖類等等,這些都是人體運轉(zhuǎn)所必須的物質(zhì),營養(yǎng)豐富的板栗,你們知道怎么烤嗎?今天學習啦小編為你推薦了板栗的做法。

  烤板栗的食材準備

  烤板栗的做法教程

  1.板栗洗凈放入水中浸泡30分鐘。

  2.取出控干水分。

  3.用刀子將板栗中間開個縫。

  4.在切好的板栗上面撒上一層白砂糖。

  5.噴些水。

  6.拌勻。

  7.將板栗放在烤盤上面。

  8.烤箱180度預熱。

  9.放入中層上下火烤30分鐘左右即可。

  板栗的營養(yǎng)價值

  現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn),板栗之中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及糖類等等,這些都是人體運轉(zhuǎn)所必須的物質(zhì)。日常多服用一些板栗,能夠起到很好的治療疾病的作用,對于一些冠心病、高血壓都具有很好的防治作用,對于便血、流鼻血等血證也有很好的療效。

  日常對于板栗的吃法有很多,比較常見的方法就是生吃,藥王孫思邈就非常提倡生吃這種方法,他建議老年人最好能夠每天都服用一些風干之后的生板栗,這樣不僅能夠治療腰腿酸疼的情況,同時腎虛的毛病也能夠很好的恢復;也可以將生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打損傷或者是淤血的部位,能夠很好的恢復健康。除了生吃之外,也可以將板栗進行熬粥服用,也能夠強壯筋骨;也可以將板栗煨熟之后服用。不過需要提醒廣大用戶的是,板栗這種食物雖然好吃,但是在進入我們身體之后難以消化,煮熟之后服用甚至更加容易出現(xiàn)腹脹的情況,所以日常服用板栗一定要適量,避免出現(xiàn)消化不良的情況,如果是一些腸胃功能不是很好的人群,并不建議服用板栗。

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