喝茶有什么講究嗎
喝茶有什么講究嗎
很多人都喜歡喝茶,但是在喝茶的時(shí)候也是有講究的地方的,那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的喝茶有什么講究嗎,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
喝茶有什么講究嗎
茶是中國(guó)的傳統(tǒng)飲料,飲茶是中國(guó)人們的傳統(tǒng)習(xí)俗,許多人有飲茶的愛好,如果沒有特殊的禁忌,適量飲茶對(duì)人體是有益的。但是,飲茶不當(dāng)則不利于健康。飲茶不僅有季節(jié)之分,對(duì)于不同的人群也有分別。
喝茶講究的方法
1:不要飯后立即飲茶
通常人們都習(xí)慣在吃飯時(shí)或者飯后飲茶,認(rèn)為可以消脂去膩,不過,飯中和飯后飲茶,茶中的鞣酸會(huì)令食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒,這種顆粒難以被人體消化吸收,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響身體對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)的吸收,容易引起消化不良以及某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。
2:喝茶要淡
茶葉中含有鞣酸成分,能與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì)。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,有礙于人體對(duì)鐵的吸收,同時(shí)鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白,從而影響人體的消化吸收,因此喝茶適宜淡。
3:不要用滾開水泡茶
平時(shí)大家都習(xí)慣用滾開水泡茶,其實(shí)這也是不正確的。泡茶的最佳溫度是大約80度的水,這樣才不會(huì)破壞茶葉中的維生素等有益成分,而且鞣酸析出含量也會(huì)相對(duì)比較少,對(duì)鐵質(zhì)吸收和營(yíng)養(yǎng)消化方面的影響不是很大。
4:不要睡前飲茶
茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等,具有較強(qiáng)的興奮大腦的作用,如果睡前飲茶過多,不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量,并增加排尿次數(shù),還會(huì)導(dǎo)致失眠。
5:不要用茶水服藥
日常生活中,有些人會(huì)選擇用茶水來(lái)送藥,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。茶水中的鞣質(zhì)能與藥物結(jié)合而沉淀,會(huì)改變藥性,阻礙吸收,影響藥效,所以,服藥應(yīng)該用白開水。
泡茶不適宜使用保溫杯
很多人喜歡用保溫杯泡茶,認(rèn)為這樣茶水可以長(zhǎng)時(shí)間處于溫?zé)岬臓顟B(tài),隨時(shí)都可以喝,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,為什么說(shuō)泡茶不適合用保溫杯呢?那是因?yàn)槿绻枞~一直泡在水溫很高的水中,那么茶水就有苦澀味,同時(shí)也減少了茶水應(yīng)有的清香,加上長(zhǎng)時(shí)間高溫浸泡,也降低了茶葉的保健功能。
茶葉中富含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,是一種天然的健康飲料,但是一旦沖泡茶葉的方式不對(duì),其保健功效就會(huì)大大下降,就像以上小編說(shuō)的泡茶不適宜用保溫杯,如果小伙伴們真的想喝熱茶,可以用紫砂壺或陶瓷茶具沖泡,茶泡好了以后,再倒入保溫杯中。
另外,除了不適宜用保溫杯來(lái)泡茶之外,用搪瓷茶具泡茶也是不對(duì)的,因?yàn)樘麓刹杈哂镁昧巳菀桩a(chǎn)生磨損金屬成分會(huì)隨著茶而溶解,使茶水色澤發(fā)黃并失去原味,而且搪瓷茶具散熱較快,容易導(dǎo)致茶香也快速散發(fā)。
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