茶道養(yǎng)生的知識(shí)
茶道養(yǎng)生的知識(shí)
茶道與養(yǎng)生，兩者間有著十分密切的關(guān)系，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的茶道養(yǎng)生的知識(shí)，希望對(duì)您有用。
茶道養(yǎng)生的知識(shí)
由于茶葉有很好的醫(yī)療效用，所以唐代即有“茶藥”(見代宗大歷十四年王國(guó)題寫的“茶藥”)一詞;宋代林洪撰的《山家清供》中，也有“茶，即藥也”的論斷?？梢?，茶就是藥，并為藥書(古稱本草)所收載。但近代的習(xí)慣，“茶藥”一詞則僅限于方中含有茶葉的制劑。由于茶葉有很多的功效，可以防、治內(nèi)外婦兒各科的很多病癥，所以，茶不但是藥，而目是如同唐代陳藏器所強(qiáng)調(diào)的：“茶為萬病之藥”。茶不但有對(duì)多科疾病的治療效能，而目有良好的延年益壽、抗老強(qiáng)身的作用。
茶道養(yǎng)生的方法
綠茶
抗氧化消炎效果佳
綠茶，原料細(xì)嫩，是完全未發(fā)酵茶，最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質(zhì)，像兒茶素、維生素、氨基酸、茶多酚等營(yíng)養(yǎng)成分也保留較多，所以，抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎這些功效，明顯高于其他茶類。
紅茶
生熱暖腹促消化
紅茶是全發(fā)酵茶，加工過程中發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等成分，這些成分在很大程度上決定了紅茶的色澤、滋味和香氣。茶黃素還被稱為茶葉中的“軟黃金”，調(diào)節(jié)血脂和降膽固醇效果極佳。
除此以外，發(fā)酵烘制使多酚物質(zhì)大大減少，因此紅茶對(duì)胃的傷害性較小，具有促進(jìn)消化、舒張血管的作用。
黑茶
冬天飲用最應(yīng)景
黑茶是后發(fā)酵茶，發(fā)酵程度很高，在微生物的參與下，轉(zhuǎn)化出很多對(duì)人體有益的特殊物質(zhì)。比如，安化黑茶的“金花”，就是一種益生菌，對(duì)改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。
對(duì)于飲食結(jié)構(gòu)偏油膩的現(xiàn)代人，黑茶可補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)，助消化、解油膩、降脂降壓。
白茶
老白茶更具藥理成分
由于沒有經(jīng)過高溫殺青，白茶有后期陳化的空間。簡(jiǎn)單來說，就是“耐放”， 所以民間素來有“一年茶、三年藥、七年寶”之說。
新白茶，原料等級(jí)細(xì)嫩，口感鮮醇，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。
而老白茶，隨著陳化年份的延長(zhǎng)，內(nèi)涵物質(zhì)轉(zhuǎn)化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫(yī)里會(huì)用老白茶入藥。
黃茶
比綠茶更溫和
黃茶，原料細(xì)嫩，制作工藝與綠茶相近，功效相當(dāng)。但黃茶較綠茶多一道“悶黃”工藝，也就是輕發(fā)酵，促進(jìn)多酚類物質(zhì)氧化，比綠茶口感更醇和，寒性更小。
烏龍茶
最能提高能量代謝
烏龍茶，原料成熟度高，是半發(fā)酵茶。發(fā)酵程度介于紅茶與綠茶之間。成品烏龍茶葉中的部分多酚類物質(zhì)轉(zhuǎn)化茶色素，具有抗氧化、解油膩、降壓的功效。同時(shí)烏龍茶高香，通竅提神的效果很好。
茶道保養(yǎng)知識(shí)
茶葉有很多品種，我們國(guó)家的茶葉品種名目繁多，種類也很多，飲茶的方式也很多。我們國(guó)家對(duì)于茶道更是十分注重，這已經(jīng)不是一般的飲茶習(xí)慣，而是一直飲茶的文化，茶道本身就是修身養(yǎng)性的一種行為，大家有時(shí)間可以接觸一下茶道，對(duì)于我們的思想和心靈也是一種熏陶，對(duì)身心調(diào)節(jié)有很大好處。
我們喝茶的習(xí)慣也分不同的地區(qū)，喝茶的方法很多，喝茶的講究也很多，但是我們現(xiàn)在的社會(huì)生活節(jié)奏越來越快，不適應(yīng)我們這樣的慢節(jié)奏，所以我建議大家可以抽空試試專業(yè)的茶道，您嘗試以后一定會(huì)很舒爽，這種文化氛圍可以使大家工作壓力降到最低。
茶道有很多的方法和習(xí)慣，很多的國(guó)家也有不同的情況，日本人對(duì)于茶道就很關(guān)注，同時(shí)日本的茶道也十分的考究，日本人引進(jìn)喝茶的習(xí)慣以后，把我們國(guó)家的茶道進(jìn)行了一些改變，有了自己的特點(diǎn)和習(xí)俗，日本茶道講究的禮節(jié)很多，甚至超出了我們國(guó)家。
茶道不僅僅可以調(diào)節(jié)身心，也可以喝出健康，茶道講究烹茶，這樣可以充分的發(fā)揮出茶葉的功效，對(duì)于很多疾病有預(yù)防和治療的效果，對(duì)于很多心理問題也可以起到調(diào)節(jié)作用，現(xiàn)在我們的生活區(qū)域也有很多茶道館或者叫茶吧，那里的飲茶就是一個(gè)很不錯(cuò)的去處，大家有時(shí)間可以去試試，感覺很不錯(cuò)。
茶道的歷史十分久遠(yuǎn)到目前已經(jīng)上千年的歷史，在注重茶道的人里面，很多都是長(zhǎng)壽的壽星，這一點(diǎn)就充分說明了茶道對(duì)于健康的重要性，也充分說明了茶道的精髓就是養(yǎng)生，現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活正好可以通過茶道來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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