人類(lèi)為什么會(huì)近視?我們都知道近視真的很痛苦，那么近視能自己恢復(fù)嗎?下面是小編整理的人類(lèi)為什么會(huì)近視，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

人類(lèi)為什么會(huì)近視?

近視是眼科的常見(jiàn)疾病，尤其要多見(jiàn)于兒童及青少年，尤其是最近這些年電子產(chǎn)品的普及，導(dǎo)致近視的發(fā)病率逐年升高。

引起近視的原因是比較復(fù)雜的，目前初步認(rèn)為主要有兩種：第一種是先天遺傳性的因素，如果父母或者直系親屬有高度近視，出現(xiàn)近視的可能性就會(huì)比正常人高出很多。第二種與后天不良的用眼習(xí)慣有關(guān)系，比如眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于近距離用眼的狀態(tài)，有可能引起睫狀肌過(guò)于緊張，從而出現(xiàn)近視的表現(xiàn)。對(duì)于這種情況，建議平時(shí)一定要注意合理的用眼習(xí)慣，盡量減少近距離連續(xù)用眼的時(shí)間，只有這樣才可以緩解并且預(yù)防近視的出現(xiàn)。

另外，在平時(shí)可以增加戶(hù)外時(shí)間，這是目前公認(rèn)預(yù)防近視最有效的方法。

近視能自己恢復(fù)嗎?

眼睛近視一般不能自己恢復(fù)，大部分人群的近視是真性近視，這種近視是不能夠自己恢復(fù)的，因?yàn)檎嫘越暿谴蠖嗍怯捎陂L(zhǎng)期的用眼姿勢(shì)不良以及光纖不穩(wěn)定，導(dǎo)致睫狀肌緊張與疲勞而引發(fā)的視力減退，一般可以應(yīng)用睫狀肌麻痹法即可分辨是否為真性近視。但是如果是假性近視，是有可能自己恢復(fù)的，假性近視一般是由于最近一段時(shí)間過(guò)度用眼，導(dǎo)致視力突然下降，一般通過(guò)休息以及改變用眼狀態(tài)即可恢復(fù)。

防止近視的方法

防止近視的方法包括改善用眼習(xí)慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、做眼保健操、改善照明環(huán)境、保證睡眠時(shí)間以及控制電子產(chǎn)品使用等。

1、改善用眼習(xí)慣。防止近視應(yīng)該改善不良用眼習(xí)慣，避免躺著看書(shū)、玩手機(jī)，不要在行駛的車(chē)輛上看書(shū)、玩手機(jī)等，同時(shí)控制用眼距離，避免用眼距離<33厘米，避免近距離用眼時(shí)間超過(guò)45分鐘。在日常工作或閱讀時(shí)，保持良好坐姿。長(zhǎng)時(shí)間用眼后應(yīng)該眺望一下遠(yuǎn)方，使眼睛得到休息。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)。每天戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間必須在2小時(shí)以上，或者每周戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間在10小時(shí)以上。

3、做眼保健操。培養(yǎng)正確做眼保健操的習(xí)慣，有助于防止近視的發(fā)生。

4、改善照明環(huán)境。防止近視，應(yīng)該避免在較強(qiáng)或較暗的光線下學(xué)習(xí)、工作。

5、保證睡眠時(shí)間。保證充足的睡眠時(shí)間，使眼睛得以充分休息，有助于防止近視。小學(xué)生每天應(yīng)睡足10小時(shí)，初中生每天應(yīng)睡足9小時(shí)，高中生每天應(yīng)睡足8小時(shí)，成年人每天應(yīng)睡足7~8小時(shí)。

6、控制電子產(chǎn)品使用?？刂剖謾C(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用，也有助于防止近視的發(fā)生。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)該越短。電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。