"陽(yáng)康"是很多人感染新冠病毒后的康復(fù)狀態(tài)，那么"陽(yáng)康"后咳嗽怎么辦?下面是小編整理的“陽(yáng)康”后咳嗽怎么辦，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

“陽(yáng)康”后咳嗽怎么辦?

一、“陽(yáng)康”后咳嗽依然要注意多喝水多休息

“陽(yáng)康”后，由于患者服用藥物或身體素質(zhì)的原因?qū)е碌挚沽ο陆怠?/p>

此時(shí)，如果仍按照平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)治療，就會(huì)容易出現(xiàn)反復(fù)咳嗽現(xiàn)象。

中醫(yī)講：“虛則生內(nèi)，內(nèi)則生外”，“陽(yáng)康”后患者朋友要注意多喝水、多休息等。

另外，由于“陽(yáng)康”后患者大多處于身體虛弱狀態(tài)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及熬夜等情況。

如遇劇烈運(yùn)動(dòng)或熬夜情況時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用一些緩解咳嗽的藥物。

二、注意清淡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)

“陽(yáng)康”后患者朋友們出院了，飲食要注意清淡。

飲食應(yīng)以清淡為主，但又不能吃得太少，每天攝入蛋白質(zhì)不能少于每公斤體重1克。

可以選擇瘦肉、魚、蛋、奶等;可以吃些新鮮的水果和蔬菜。

不要喝濃茶，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。

三、如何判斷“陽(yáng)康”后咳嗽是否痊愈，可以自愈嗎?

關(guān)于“陽(yáng)康”后咳嗽的判斷，目前臨床上并沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。

如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休養(yǎng)，咳嗽癥狀好轉(zhuǎn)，就可以自愈;但是如果沒(méi)有康復(fù)，超過(guò)兩周還是需要到醫(yī)院復(fù)查。

咳嗽康復(fù)期需要注意，咳嗽患者居家康復(fù)期間應(yīng)注意避免感冒;咳嗽康復(fù)前期以清熱、祛痰為主;可以居家采用一些食療方法如蒸雪梨、蒸橙子等。也可以選擇服用一些祛痰止咳中成藥。

四、“陽(yáng)康”康復(fù)期是否可以參加運(yùn)動(dòng)了呢?

目前，運(yùn)動(dòng)是一種治療方式，對(duì)于咳嗽等呼吸道疾病有一定的好處，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意把握好度，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

一方面是因?yàn)楝F(xiàn)在病毒肆虐期，大家都在避免外出。另一方面，過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)加重病情而不利于康復(fù)。

因此患者要適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉以促進(jìn)身體恢復(fù)，但是要控制好時(shí)間和強(qiáng)度，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。

康復(fù)期生活和工作節(jié)奏也應(yīng)適當(dāng)放緩，不要因?yàn)楦腥竞筮z留大量工作就加班熬夜。

“陽(yáng)康”了需要大補(bǔ)嗎?

感染期可能會(huì)有食欲下降、腹瀉腹脹、味覺(jué)和嗅覺(jué)減輕等情況，但不能因此就在康復(fù)期大補(bǔ)特補(bǔ)，因?yàn)樯∑⑽赶鄬?duì)較虛，大補(bǔ)不僅不利于身體的恢復(fù)，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

建議康復(fù)期三餐規(guī)律，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，每天要保證有谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物和水果蔬菜，幫助體力恢復(fù)。對(duì)于一些本身食欲就不太好的老人來(lái)說(shuō)，恢復(fù)期可以多吃一些易消化食物。

“陽(yáng)康”了熬夜刷個(gè)視頻可以嗎?

熬夜會(huì)使睡眠質(zhì)量下降，同時(shí)免疫能力降低，而充足的睡眠和規(guī)律的作息有助于讓體力更好地恢復(fù)，因此，“陽(yáng)康”后應(yīng)該避免熬夜，同時(shí)生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放緩一些。