2023年什么時(shí)候入伏？

2023年什么時(shí)候入伏？兩年因?yàn)槿蜃兣?，溫度可謂是不斷的抵達(dá)新高，這不今年才三月份很多地區(qū)的溫度高達(dá)27度，所以對(duì)于將要到來(lái)的伏天，大家很是關(guān)注什么時(shí)候入伏，下面小編就和大家一起看看2023年入伏從哪天算起。

2023年什么時(shí)候入伏

2023年7月11日入伏。整個(gè)伏天40天，其中首伏為10天，中伏為20天，末伏為10天。離今天還有152天。伏天天氣炎熱，飲食以清淡為主。三伏天的時(shí)間是根據(jù)夏至節(jié)氣來(lái)確定的，入伏的是夏至節(jié)氣之后的第三個(gè)庚日開始，入伏10天之后進(jìn)入中伏，末伏則是立秋節(jié)氣后的第一個(gè)庚日。

2023年入伏從哪天算起

2023年入伏從哪天算起是很多友友在問(wèn)的，就以往的天氣看2023年7月11日是入伏第一天，在我國(guó)農(nóng)歷的歷法上，對(duì)數(shù)伏的時(shí)間有特定的規(guī)定，即夏至三庚便數(shù)伏。就是說(shuō)從夏至當(dāng)天算起，第三個(gè)庚日就是數(shù)伏的第一天。2023年的夏至是6月21號(hào)，正好是農(nóng)歷的庚戌日，往后數(shù)第三個(gè)庚日為7月11號(hào)的農(nóng)歷庚午日，即為開始數(shù)伏的第一天。

入伏后哪些是要注意的

1、盡量減少在溫度高的時(shí)候出門或是大量的運(yùn)動(dòng)，以免身體水分的流失太快，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充水分很容易出現(xiàn)脫水中暑的情況。

2、盡量少喝甜飲料，多喝白開水或者礦物質(zhì)水補(bǔ)充水分與礦物質(zhì)。

3、三伏天因?yàn)楣瞎汲墒炝?，很便宜，也很甜爽，所以很多時(shí)候都有大量食用瓜果的習(xí)慣，一定要注意飲食衛(wèi)生，以免腸胃疾病找上門。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間在低溫下滯留，尤其不要突然改變冷熱環(huán)境，出汗時(shí)千萬(wàn)不要對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹。

5、多吃一些冬瓜，冬瓜排濕效果非常好，冬瓜皮更甚，冬瓜皮本身就是一味排濕利尿的中藥。

6、入伏后多吃蓮子可清暑祛火，化濕祛痰。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，降壓，食用效果非常好。

三伏天太熱怎么降溫

夏天炎熱季節(jié)，防暑降溫的工具內(nèi)容很多：風(fēng)扇空調(diào)、制冷設(shè)備、冷飲瓜果、水溶沖涼等等應(yīng)有盡有。但有一點(diǎn)要注意，過(guò)度易得空調(diào)病或患風(fēng)寒等。最正確的防暑降溫方式應(yīng)該是這樣的：多喝水、避暴曬，常吃新鮮疏菜瓜果，適量攝入鹽分和綠茶飲量。可以冷水洗臉，切不可冷水漫灌全身，講究吃喝溫度，不可貪食冰冷物。