如何進(jìn)行慢性病防治
慢性病主要指以心腦血管疾病(高血壓、冠心病、腦卒中等)、糖尿病、 惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性氣管炎、肺氣腫等)精神異常和精神病等為代表的一組疾病,具有病程長、病因復(fù)雜、健康損害和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于慢性病防治知識(shí)的內(nèi)容,希望大家喜歡!
一、 什么是高血壓
高血壓是一種常見的心血管疾病,指在安靜休息時(shí)血壓增高,收縮壓高于140 毫米汞柱、舒張壓高于90毫米汞柱,并伴有一定的臨床癥狀。
如何預(yù)防和控制高血壓?
實(shí)行科學(xué)的生活方式和自我料理是預(yù)防和控制高血壓的有效方法。
(1)安排好既有規(guī)律又富有活力的生活;
(2)自我控制精神情緒;
(3)適量運(yùn)動(dòng),健身強(qiáng)體;
(4)少吃鹽,合理飲食與營養(yǎng);
(5)患病者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑,堅(jiān)持長期合理用藥。
二、 什么是冠心病
“冠心病”是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,主要癥狀是心絞痛。
1、容易引起冠心病的因素有哪些?
主要有:
長期的血壓升高,血液里脂肪含量增高,血
糖高,經(jīng)常吸煙,長期 精神緊張、容易沖動(dòng),體型肥胖,缺少體力活動(dòng)等。
2、如何預(yù)防冠心病?
(1)預(yù)防高血壓,高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。
(2)合理飲食,不要吃太甜太咸的食物,應(yīng)多吃富含
維生素的食品。
(3)堅(jiān)持體育鍛煉,適量運(yùn)動(dòng)。
(4)保持精神愉快,性格開朗。
(5)要治療高脂血癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。
三、腦卒中是怎么回事
腦卒中即腦血管意外,俗名中風(fēng),系急性腦血管病,是中老年人常見的疾 病。一般可分為兩大類:一類為缺血性中風(fēng),是由于腦部動(dòng)脈本身的病變所致;一類為出血性中風(fēng),如人們熟悉的腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血。
1、 腦卒中有哪些先兆?
(1)突然頭暈;
(2)肢麻、面麻和舌發(fā)麻;
(3)說話吐字不清,流口涎;
(4)突然一側(cè)肢體活動(dòng)不靈活或無力,有的出現(xiàn)肢體抽筋或跳動(dòng);
(5)頭痛程度突然加重;
(6)原因不明的跌跤;
(7)精神狀態(tài)發(fā)生變化;
(8)全身無力伴出汗;
(9)惡心、嘔吐伴呃逆;
(10)嗜睡,整天想睡覺,但呼之就醒;
(11)一時(shí)性視物不清。
2、 如何預(yù)防中風(fēng)?
(1)凡中老年患有高血壓或冠心病,以及有中風(fēng)家族史者,都屬于中風(fēng)的易患對(duì)象,應(yīng)定期體檢,防患于未然;
(2)長期控制和治療高血壓;
(3)消除導(dǎo)致中風(fēng)的種種因素;
(4)合理安排生活和工作,勞逸結(jié)合。
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