自救知識問答(3)
自救知識問答
自救知識問答
戶外活動安全
同學(xué)們到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉,活動的空間更廣闊,接觸的事物更加復(fù)雜多樣,存在的危險因素也增加了。戶外活動應(yīng)當(dāng)注意的安全問題有哪些呢?
課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么?
在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中,課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面:
l、室外空氣新鮮,課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外,但不要遠(yuǎn)離教室,以免耽誤下面的課程。
2、活動的強(qiáng)度要適當(dāng),不要做劇烈的活動,以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3、活動的方式要簡便易行,如做做操等。
4、活動要注意安全,要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。
怎樣保證郊游、野營活動的安全?
郊游、野營活動的地點(diǎn)大都遠(yuǎn)離城市,比較偏遠(yuǎn),物質(zhì)條件較差、所以,要注意以下各點(diǎn):
l、要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。
2、準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池,以便夜間照明使用。
3、準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4、要穿運(yùn)動鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
5、早晨夜晚天氣較涼,要及時添加衣物,防止感冒。
6、活動中不隨便單獨(dú)行動,應(yīng)結(jié)伴而行,防止發(fā)生意外。
7、晚上注意充分休息,以保證有充足的精力參加活動。
8、不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免發(fā)生食物中毒。
9、要有成年人組織、帶領(lǐng)。
集體野營、郊游活動應(yīng)注意什么?
集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多,更需要加強(qiáng)組織和準(zhǔn)備工作,一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、最好事先對活動路線、地點(diǎn)進(jìn)行勘察。
2、做好活動的組織工作,制訂活動紀(jì)律,確定負(fù)責(zé)人。
3、最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝(如穿校服),這樣目標(biāo)明顯,便于互相尋找,防止掉隊。
4、所有參加活動的人要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律,服從統(tǒng)一指揮。
登山活動應(yīng)注意什么?
登山對人的身心健康大有好處,但也潛伏著一定危險。為了保證安全,應(yīng)該做到;
l、登山時有老師或家長帶領(lǐng),要集體行動。
2、登山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況,選擇一條安全的登山路線,并做好標(biāo)記,防止迷路。
3、備好運(yùn)動鞋、繩索、干糧和水。在夏季,一定要帶足水,因為登山會出汗,如果不補(bǔ)充足夠的水分,容易發(fā)生虛脫、中暑。
4、最好隨身攜帶急救藥品,如云南白藥、止血繃帶等,以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
5、登山時間最好放在早晨或上午,午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
6、背包不要手提,要背在雙肩,以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖,幫助攀登。
7、千萬不要在危險的崖邊照相,以防發(fā)生意外。
游泳時應(yīng)注意什么?
游泳是一項十分有益的活動,同時也存在著危險。要保證安全,應(yīng)該做到:
l、游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2、要慎重選擇游泳場所,不要到江河湖海去游泳。
3、下水前要做準(zhǔn)備活動??梢耘芘懿?、做做操,活動開身體,還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫,避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4、飽食或者饑餓時,劇烈運(yùn)動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時,不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水,不要貿(mào)然下水營救,應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。