肝熱喝什么茶有哪些養(yǎng)生的茶譜
肝熱喝什么茶有哪些養(yǎng)生的茶譜
春天很容易出現(xiàn)肝熱的癥狀,多喝茶可以幫你降火去肝熱。那么肝熱應(yīng)該喝什么茶呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
肝熱養(yǎng)生茶
1、菊花茶
菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
2、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
3、雙花胖大海茶
菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效,主要用于春季常見(jiàn)的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
4、薄荷茶
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
5、薄荷柴胡飲
適用于熬夜、壓力大致肝火上升口臭者,常伴隨失眠癥狀。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水,以大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30份鐘,當(dāng)天喝完,連喝7天至癥狀減緩后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
6、桑菊茶
菊花5克,霜桑葉5克。沸水沏茶飲?；騿斡镁栈ㄅ莶栾嬘谩ＫＨ~苦甘寒,清散肝熱,治高血壓頭暈頭痛頭脹,能降壓。
7、決明子茶
決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽(yáng)頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會(huì)變得相對(duì)松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能預(yù)防腹瀉。
肝熱最佳食物
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效,西紅柿中豐富的維生素C對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯(cuò)。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克,茵陳10克,郁金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛尽㈧顫?、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?性寒冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清熱防暑,祛除肝火旺。因此,肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。
肝熱的飲食要點(diǎn)
1、多素少肉。中醫(yī)講究飲食清淡即可清心,清心者火氣當(dāng)然沒(méi)那么旺啦?
2、多鹽少糖。天氣熱,人出汗較多,因此,除了高血壓患者,有目的的適當(dāng)補(bǔ)充鹽份,以平衡電解質(zhì),是非常重要的。雖然還沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)說(shuō)明甜食不適于夏季食用,但甜食容易使人有發(fā)膩的感覺(jué),并不利于人本身的情感控制。
3、多水少飯少油膩。人的消化系統(tǒng)是頂嬌氣的器官,隨便哪個(gè)人都可能會(huì)胃腸不適,尤其是平時(shí)胃功能不好的人,易出現(xiàn)腸胃滯熱。所以,注意別給你的腸胃添麻煩,吃飯有個(gè)七分飽就行了,剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧?
4、 多餐少酒。多餐的意思就是讓你多吃幾頓,每頓都別吃太多,少食多餐一直是中國(guó)人養(yǎng)生的法寶。另外要多喝菊花茶可清肝明目,如金銀花、生山楂、黃芩、菊花、烏梅等,可以主治煩熱、咽干、多汗、口粘不爽、不思飲食等癥,用開(kāi)水沖泡,最好經(jīng)常飲用。
肝熱的癥狀
1、假如肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 愈甚者會(huì)暈厥、嘔血等;
2、失眠,這多是由于思慮過(guò)度、惱怒損肝等造成。
3、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng),這是由于肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;
4、孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。
6、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。
7、肝功能不好的人激素代謝異常,表現(xiàn)為性欲減退、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張,出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。
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