青春痘預防措施
青春痘大家并不陌生,青少年是青春痘的高發(fā)人群,因此這類人群要做好預防工作,那么如何有效預防青春痘呢?需要制定并實施相應的管理制度。
青春痘預防措施
1、疤痕疙瘩、疤痕過度增生是創(chuàng)傷、外傷的一種重要的并發(fā)癥,造成疤痕的原因有很多,比如:燒燙傷、外傷、創(chuàng)傷、痤瘡(青春痘)、打耳孔、打預防針,都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩。
2、它的預防措施主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段,主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素,減少疤痕的生長,預防疤痕對機體造成的各種畸形和功能障礙,嚴重時注意盡量減少對患處的機械、化學、熱力的刺激,避免反復牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。
3、平時注意防止創(chuàng)傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線等以免損傷真皮,特別是免役功能差的部位,如胸前,肩背等處。
4、青春痘痊愈后,一般會留下深色的斑點,這些斑點跟青春痘一樣難看。因為長青春痘的時候,病菌會刺激青春痘附近的色素細胞,所以青春痘痊愈后會留下深色的斑點,這種反應叫炎癥色素沉積癥。
青春痘去除方法
1、注意清潔肌膚
常用溫水、含硫香皂洗臉,每日洗數次,以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少,灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少,這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手擠壓青春痘,要是感染發(fā)炎的話就不好了,很容易留下痘疤。嚴重的話,建議使用專業(yè)的祛痘產品進行治療,最好是純中草藥的,不含激素的。
2、多吃水果蔬菜
蔬菜水果能促進體內血液呈弱堿性, 尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃, 如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應該少吃。飲食調理是防治痤瘡的一個基本方法。
3、需要耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘,確實不是一件容易的事,你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的凝膠,在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時,用棉簽沾著祛痘凝膠點在青春痘上。
4、注意不要熬夜
每天不要超過12點睡覺,你本來就是痘痘肌膚,還經常熬夜,痘痘肯定會是越來越嚴重的,生活作息正常了,痘痘自然就少了
5、保持生活規(guī)律
熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調,是油脂分泌激增,痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個小時的睡眠時間,最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。
6、保持愉快心境
別以為天下只有你一個人長青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲,很快便會過去了,只要你正確地對付它,別讓它干擾你的情緒,你會發(fā)現,它脆弱得不堪一擊。
避免長痘的好習慣
1、不要盲目用藥
痘痘會冒出來的理由有很多種,你想要祛痘的話,首先就要弄清楚為什么你的臉上會長痘痘,只有徹底改善復發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。千萬不要盲目使用祛痘產品,用錯了祛痘方法不但去不了痘痘,反而會傷害了皮膚。
2、保持個人衛(wèi)生
個人衛(wèi)生做不好,可能是青春痘長期存在的原因。如果青春痘長在下顎和嘴周,請不要穿有衣領的衣服,衣領是藏污納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外,常常保持將頭發(fā)梳在耳后,和不留劉海的習慣,以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
3、保持枕巾、枕頭勤換洗的習慣
一般人不知道,枕頭套,被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方,而且睡眠長時間接觸臉部肌膚,更易使細菌滋生。
皮膚科醫(yī)師大力推廣,保持每日換洗枕巾的好習慣,尤其是青春痘情況嚴重的人,更要注意這一點。小編推薦:什么人容易長青春痘治療青春痘的5個誤區(qū)和原則
4、避免發(fā)膠、定型液噴到臉上
發(fā)膠、定型液中的固定劑成分,一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外,保持每天洗頭,維持頭發(fā)的清潔,亦可以改善青春痘狀況,并且預防感染。
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5、注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方
有青春痘的朋友,有時適度的搽一些粉底,可以有相當程度的“遮瑕“美化效果,但在選用粉底和口紅時,要注意避免油溶性的產品,以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜,質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔,最好的是,這一類的雙用水粉霜,同時具有粉底和離粉的功能,不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
6、確實做好防曬措施
陽光中的紫外線,一旦經由青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之后,用面巾紙在臉上吸按一下,將多余的油吸掉。如此,既不會影響防曬霜的功能,又預防油脂的負擔。
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