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木瓜的常見(jiàn)吃法

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  木瓜具有豐胸、美容、通乳、潤(rùn)發(fā)等等的功能是大家都知道的??墒悄竟系囊恍┏R?jiàn)的吃法大家了解嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

  木瓜的常見(jiàn)吃法

  一:木瓜牛奶椰子汁

  材料:木瓜1/2個(gè),鮮奶250毫升,蜂蜜1大匙,椰子汁50毫升,碎冰塊1/2杯。

  做法:木瓜去皮對(duì)剖開(kāi)、去掉籽、切成塊,將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒,即可倒出飲用。鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份,適合天天飲用,新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,請(qǐng)安心食用。

  二:木瓜燉牛排

  材料:木瓜1個(gè),牛排200克,少許蒜末和辣椒,適量蠔油、高湯和米酒。

  做法:

  1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋,將牛排先腌味4小時(shí),再將牛排切成條狀。

  2、將木瓜切成條狀,先用小火過(guò)過(guò)油。

  3、用蒜末、辣椒在油鍋里面爆香后,將牛排放下鍋,再加入蠔油、高湯和少許米酒。

  4、用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可食用。

  功效:木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫,因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等,木瓜則有大量的維他命C,兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。

  三:木瓜橘子汁

  材料:木瓜、橘子。

  做法:

  1、先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。

  2、再將桔子和檸檬切開(kāi),擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

  四:木瓜燉排骨

  材料:木瓜、排骨。

  做法:

  1、先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。

  2、再將桔子和檸檬切開(kāi),擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

  木瓜營(yíng)養(yǎng)吃法

  一、木瓜橘子汁

  材料:木瓜1個(gè)、桔子130g、檸檬50g。

  做法:先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開(kāi),擠出汁液與木 瓜汁混合,攪勻即成。

  功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤(rùn)腸,是老幼皆宜的飲品。

  二、木瓜果盤(pán)

  把八成以上熟木瓜切開(kāi)數(shù)瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤(pán)??诟熊浕⒍嘀?,又香又甜。

  如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,幾天內(nèi)盡快吃完。

  不要冷凍保存,以免口感不好。部分經(jīng)過(guò)冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。

  三、木瓜牛奶椰子汁

  材料:木瓜1/2個(gè)、鮮奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰塊1/2杯。

  做法:木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒,即可倒出飲用。

  功效:含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,能有效恢復(fù)疲勞,對(duì)消化不良者也頗有助益。

  四、木瓜鮮奶露

  材料:木瓜600g、鮮奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3湯匙。

  做法:木瓜去核去皮切粒;用兩杯清水加糖煮滾,然后放入木瓜粒,再加入鮮奶、椰汁,用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可。

  功效:常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

  五、木瓜麥片牛奶汁

  材料:去皮木瓜半個(gè)、全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。

  做法: 木瓜切粒,與全脂牛奶攪成汁后,加入即溶麥片,再酌量加入糖。
看過(guò)木瓜的常見(jiàn)吃法的人還會(huì)看:

1.木瓜的食用方法

2.木瓜的食用功效

3.木瓜怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

4.木瓜的好吃做法有哪些

5.木瓜的六種做法

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