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世界巨星的肌肉最大

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世界巨星的肌肉最大

大家都知道經(jīng)常鍛煉的人的肌肉都是很發(fā)達(dá)的,你身邊有喜歡鍛煉的朋友嗎?還有你知道世界上誰的肌肉最大嗎?小編帶你一起去認(rèn)識一下哦!

  肌肉最大的人聽說是他

  羅尼·庫爾曼 出生日期:1964年5月13日 出生地:路易斯安娜州 身高:5英尺11英寸(約1.80米) 非賽季體重:315磅 職業(yè)生涯: 1990年得克薩斯州先生 1991年世界業(yè)余錦標(biāo)賽冠軍 1992年奧林匹亞先生大賽未進(jìn)入前15名 1994年奧林匹亞先生大賽第15名 1995年奧林匹亞先生大賽第11名 1996年奧林匹亞先生大賽第6名 1997年奧林匹亞先生大賽第9名 1997年俄羅斯大獎賽冠軍 1997年鐵人職業(yè)邀請賽第3名 1998年多倫多職業(yè)邀請賽冠軍 1998年冠軍之夜大賽冠軍 1998年德國大獎賽冠軍 1998——2003年奧林匹亞先生大賽冠軍 世界上最強(qiáng)壯的警察. 1998年至2004年連續(xù)7界蟬聯(lián)健美界的龍頭老大!

  怎么樣才能有鍛煉初好的肌肉呢?

  羅曼.庫爾曼分享自己的訓(xùn)練與飲食心得

  羅尼·庫爾曼分享自己的訓(xùn)練與飲食心得。我的一天是這樣過的,早晨起床后先做一個小時有氧運(yùn)動,然后吃早飯。我每天在跑步機(jī)上大概走一個小時,不是快跑,就是以每小時三英里的速度走,特別慢的那種,但是即使這樣也會有效果。吃完早飯我就去健身房了,我大概早上10點(diǎn)左右起床,從10點(diǎn)到11點(diǎn),我做一個小時有氧運(yùn)動,之后下樓。我家里有一臺跑步機(jī),我下樓吃完早餐就直接去健身房,大概中午到健身房,鍛煉一到一個半小時,一點(diǎn)半離開?;丶?,吃點(diǎn)東西,沖個涼然后三點(diǎn)就上班去了。十五年來,我每天都重復(fù)著同樣的作息時間。我從奧林匹克先生開始就這樣。如果你全身心投入去做一些事情,并為之付出和努力,你就會成功的。

  羅尼·庫爾曼分享自己的訓(xùn)練與飲食心得。我現(xiàn)在的飲食很規(guī)律,信不信由你,我不喜歡吃蔬菜,我不想告訴其他人,我每天早餐就吃燕麥片。通常,我每天都喝高蛋白飲料,早餐之后是第一杯。我離開健身房后的第二餐就是雞肉和米飯,我自己烤的雞,我用半杯米和雞肉一起烤的,之后我就上班去了。我們有兩個十五分鐘和一個三十分鐘的間休,休息的時候我就熱一下之前做好的吃的,我就是這么吃飯的。工作時候我就吃兩頓,直接把吃的放在車?yán)?。我的同事還有拍我的視頻,就是工作之余我直接坐在車?yán)锍缘囊曨l。下了班,我回家之后還是要吃一頓,再鍛煉一次。我的鍛煉都只是做有氧運(yùn)動,不會練舉重。我在跑步機(jī)上跑一個小時,跑完之后我就洗個澡,看點(diǎn)新聞或發(fā)個郵件,之后我再喝點(diǎn)蛋白飲料,然后直接睡覺。然后開始新的一天,周而復(fù)始。

  中國明星的肌肉排行榜

  導(dǎo)語:中國明星的肌肉排行榜:張家輝,夏雨,吳彥祖,彭于晏,蔣勁夫,黃曉明,王寶強(qiáng).盤點(diǎn)中國明星的肌肉排行榜,雖然大多數(shù)肌肉男給人第一印象是好萊塢巨星,但不要忘記中國不缺如此高大威猛霸氣外露的肌肉男星,第一名出乎你的意料,竟然是他:

  No.1:彭于晏,1982年3月24日出生于臺灣澎湖,加拿大華裔,中國臺灣男演員、歌手。

  2011年,主演的電影《翻滾吧!阿信》是彭于晏事業(yè)的轉(zhuǎn)折點(diǎn),他憑借該戲入圍第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角。而后接連拍攝了《寒戰(zhàn)》、《分手合約》、《激戰(zhàn)》等多部電影,更憑《激戰(zhàn)》中“林思齊”一角角逐第50屆臺灣電影金馬獎及第33屆香港電影金像獎最佳男配角,彭于晏絕對是中國娛樂圈最強(qiáng)壯的男明星。

  平??釔圻\(yùn)動的他,保持著良好的身材,不僅顏值爆表,這身材放你眼前,是不是已經(jīng)眼瞎?

  No2.張豐毅,1956年9月1日出生于河南省南陽市唐河縣,1982年畢業(yè)于北京電影學(xué)院,是中國電影表演藝術(shù)協(xié)會副會長、中國電影協(xié)會理事。

  年近60的張豐毅,依然保持每天健身,運(yùn)動,在參加《真正男子漢》節(jié)目中,一點(diǎn)不輸給年輕小伙子們,人老心不老,這身材亮瞎你們的鈦合金狗眼。

  你以為女明星的身材是命脈?那就錯了,男明星的身材才是飯碗。身高、線條、肌肉、輪廓,比例,這都是硬標(biāo)準(zhǔn)。但是誰對沒料的感興趣,要看就看那些讓人驚喜的,不只是性感更要讓人興奮,來盤點(diǎn)那些身材噴血的男明星?! ≡诒3稚聿牡膯栴}上,年齡從來都不是借口,并不是年輕就一定保持完美的身材,也不能因為年齡的增長而放棄對肌肉的訓(xùn)練!

  郭富城  身為天王的郭富城,雖然從出道到現(xiàn)在這么多年過去了,但是他被稱為偶像絕對沒有人敢反對。他的身材一直都保持的很好,因為他從不吃宵夜,如果實(shí)在太餓就會吃一個蘋果充饑,而且他每天會花費(fèi)1個小時跑步,45分鐘游泳,然后還要去上健身房,就是這樣一種對自己相當(dāng)嚴(yán)格的長期運(yùn)動方式,才讓我們在演唱會上每次都能看到他那令人羨慕不已的身材,所以,趕緊開始鍛煉吧。

  一、彭于晏

  彭于晏為了拍攝新戲《激戰(zhàn)》每天都在健身房待上三個小時,健身結(jié)束之后練拳5個小時,終于苦練之下變成了肌肉男,體格健美勻稱,八塊腹肌顯而易見,網(wǎng)友們戲稱“好想要在他的胸肌上刷卡”。

  二、周杰倫

  周杰倫導(dǎo)演的第二部影片《天臺》預(yù)告片正式在官網(wǎng)上線,此片中一幕周杰倫和柯有倫去澡堂收租時赤裸上半身大秀肌肉,場面實(shí)在是非?;鸨???掠袀愡€稱自己已經(jīng)被周董比下去了,肌肉線條沒有他那么完美。

  三、吳彥祖,

  公認(rèn)的圈中型男的吳彥祖,擁有令

  令男人夢寐以求的完美身形,連古天樂都曾公開贊大吳猛男的肌肉。吳從小就學(xué)習(xí)中國功夫,勤于練武,打了個好底子,并且還熱衷于各項其他運(yùn)動,所以肌肉十分結(jié)實(shí)。吳彥祖很注意維持體形,再忙都要抽時間去健身,主要練習(xí)胸部,腹部和手臂的肌肉,寬闊的胸肌加扁平結(jié)實(shí)的腹肌,當(dāng)首席肌肉猛男實(shí)至名歸。

  四、張衛(wèi)健

  張衛(wèi)健最近正忙著《《the big four大家利時世界巡回演唱會2013》,一襲怪異多變的服裝登場后,變身成了肌肉男,大擺POSE,讓全場觀眾驚艷不已。

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