荷葉粉，相信無人不知，無人不曉吧。在我們的日常生活中可以說是熟悉的不能再熟悉的食品了。下面學習啦小編就給大家介紹荷葉粉的用法。

　　荷葉粉的用法

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　　1)必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2)荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3)基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4)最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　1、綠茶+荷葉減肥法

　　材料：綠茶粉2克，荷葉3錢;

　　做法：以沸水沖泡，可當飲料喝;

　　功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、 肥胖癥的療效均佳。

　　2、荷葉降壓茶

　　材料：荷葉粉10克，山楂粉5克，決明子粉5克。

　　做法：加溫開水攪拌均勻即可飲用。

　　荷葉粉的功效

　　減肥、降脂、降壓三效合一。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　荷葉粉適合人群

　　1、 吃減肥藥無作用的人群;2、 不希望通過運動、手術(shù)等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群;

　　3、 需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;

　　4、 想短期內(nèi)迅速減肥的準新娘、影視明星等;

　　5、特別提醒：孕婦雖可以喝荷葉茶，但不建議喝，荷葉茶屬濃茶，孕婦可喝一些淡茶。

　　荷葉茶適合人群是相當廣泛的，大家可以依據(jù)自己的口味和功效要求加入冰糖、檸檬、百合等配料。

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