家長(zhǎng)們?cè)趺磻?yīng)對(duì)孩子厭食
家長(zhǎng)們?cè)趺磻?yīng)對(duì)孩子厭食
厭食是較長(zhǎng)期的食欲減退或消失。那么,孩子厭食怎么辦?家長(zhǎng)們?cè)趺磻?yīng)對(duì)?
妙招之一:帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。對(duì)于生理性原因所致的厭食,應(yīng)及時(shí)給予處理。對(duì)于缺鋅或鉛中毒可給予相應(yīng)的治療如補(bǔ)鋅,驅(qū)鉛等;對(duì)于胃腸節(jié)律紊亂、腹脹的患兒可給予嗎丁啉治療以消除食滯,促進(jìn)胃排空,這樣可使孩子產(chǎn)生饑餓感;對(duì)于脾胃功能弱的患兒可給于開脾健胃的中藥進(jìn)行調(diào)理;同時(shí)還要補(bǔ)充充足的B族維生:以及維生素C,因?yàn)檫@些維生素都參與消化過程。
妙招之二:創(chuàng)造愉快融洽的進(jìn)餐氣氛。盡量為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、愉快的進(jìn)食環(huán)境,使他感到吃飯是一種樂趣。家長(zhǎng)不要為吃飯給孩子心理上增加壓力,不要在飯桌上訓(xùn)斥甚至體罰孩子。孩子吃多吃少應(yīng)坦然處之,這頓吃不下,下頓就可能多吃了,"饑餓是最好的廚師”,不要逼著孩子吃,追著孩子喂,這樣會(huì)激起孩子心理上對(duì)吃飯的反感情緒。不要把食物作為兒童出現(xiàn)良好行為的一種嘉獎(jiǎng),也不能用剝奪孩子進(jìn)食作為一種懲罰。
妙招之三:培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。定時(shí)、定量給孩子進(jìn)食,減少正餐間的零食,養(yǎng)成不挑食、不偏食,吃得雜、吃得全的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要逗孩子說笑,不要讓孩子邊看電視邊吃飯,這樣會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌,導(dǎo)致消化不良。
孩子厭食
妙招之四:花樣翻新,誘導(dǎo)食欲。給兒童吃的食物,要注意新鮮和品種多樣化,應(yīng)注意葷素搭配,并以清淡食物為主(如米,面,蛋、奶。蔬菜等),脂肪食品為輔,還應(yīng)有各種蔬菜瓜果。實(shí)踐證明,飯菜多樣化、藝術(shù)化,色香味俱全,是刺激兒童食欲的好方法。
妙招之五:增加孩子的活動(dòng)量。適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量,特別是戶外活動(dòng),這樣能促進(jìn)兒童的新陳代謝,加快對(duì)食物的消化吸收;孩子有饑餓感,才會(huì)"饑不擇食”,但飯前活動(dòng)量也不宜過大,以免過度興奮安靜不下來而影響食欲。
妙招之六:順其自然。對(duì)已經(jīng)有厭食習(xí)慣的孩子,當(dāng)孩子吃飯期間心不在焉時(shí),可以紿孩子一個(gè)吃飯的時(shí)間限度(例如15分鐘或20分鐘),若吃不完,不要大驚小怪,而要不動(dòng)聲色地把食物拿開,孩子少吃一點(diǎn)或不吃一餐,是沒有什么問題的。當(dāng)他喊餓時(shí),絕對(duì)不要給零食吃,切不可強(qiáng)迫或哄騙。運(yùn)用這種方法時(shí),家庭成員必須統(tǒng)一,共同執(zhí)行,有一次遷就或有一個(gè)人讓步就難奏效。
孩子厭食預(yù)防
1.就餐環(huán)境要舒適、清潔優(yōu)美、空氣新鮮,餐室、餐桌要潔凈,餐具要衛(wèi)生。有人做試驗(yàn),紅色的餐具可促進(jìn)幼兒消化液的分泌。就餐時(shí)可以聽點(diǎn)輕音樂,但不可邊吃邊看電視。 2.餐前氣氛應(yīng)輕松、愉快、積極,準(zhǔn)備飯菜時(shí),可與孩子一起去市場(chǎng)買菜,讓孩子做力所能及的勞動(dòng),如剝豆子、摘菜等。還可以讓孩子自己擺放小碗、小湯匙,有意識(shí)地培養(yǎng)孩子做家務(wù),使孩子覺得自己做的飯菜更有味道,提高進(jìn)餐的積極性。
3.父母情緒平靜、和氣,進(jìn)餐時(shí)對(duì)孩子不要過分遷就,否則會(huì)加重其消極心理,對(duì)偏食、挑食起助長(zhǎng)作用。平時(shí),遇到不順心的事,不可采取訓(xùn)斥、恐嚇、懲罰等強(qiáng)制性手段,否則會(huì)使孩子產(chǎn)生畏懼逆反心理,甚至拒絕吃飯。
4.提高烹調(diào)水平,變換花色品種,輔以恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。幼兒對(duì)色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感,初次接觸某種食物時(shí),成人的正確評(píng)價(jià)可起到“向?qū)?rdquo;作用。如成人說“這種菜吃了能長(zhǎng)高”,“這種菜吃了有勁”,孩子會(huì)樂于接受的。
5.當(dāng)幼兒不愿吃某種食物或不愿進(jìn)餐時(shí),不要消極打罵,可以讓其暫時(shí)離開餐桌,飯后再慢慢講道理。這樣可滿足幼兒希望成人尊重的心理,從而使孩子能順利進(jìn)餐。
6.順其自然,不強(qiáng)迫孩子。在孩子食欲不振時(shí)少吃一頓并無多大妨礙,反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個(gè)休整機(jī)會(huì)。對(duì)兒童消化功能恢復(fù)有益。多數(shù)孩子餓了自然會(huì)產(chǎn)生食欲,自然會(huì)吃。有些父母擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良,強(qiáng)迫孩子多吃,并嚴(yán)厲訓(xùn)斥、非吃不可,這對(duì)孩子的機(jī)體和個(gè)性都是一種可怕的壓制,使孩子認(rèn)為進(jìn)食是極不愉快的事,逐漸形成頑固性厭食。 此外,每個(gè)家庭都應(yīng)有就餐的固定房間、餐桌,每人有固定的坐位,養(yǎng)成好的習(xí)慣,可以增加食欲,切忌捧著飯碗邊走邊吃邊玩。