日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)在哪
大家知道日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)嗎?日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)在哪里呢?下面小編為大家整理了一些有關(guān)日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)的小知識(shí),歡迎參閱。
日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū):沖繩縣北中城村
據(jù)日本NHK網(wǎng)站7月31日?qǐng)?bào)道,日本厚生勞動(dòng)省于3年前對(duì)日本國(guó)內(nèi)各個(gè)地區(qū)的人平均壽命進(jìn)行了調(diào)查。其結(jié)果顯示,男性平均壽命最長(zhǎng)的是位于長(zhǎng)野縣的松川村,為82.2歲。而女性平均壽命最長(zhǎng)的則是位于沖繩縣的北中城村,為89歲。
日本厚生勞動(dòng)省會(huì)每隔5年進(jìn)行一次各地區(qū)日本人平均壽命的調(diào)查。本次調(diào)查開始于2010年,對(duì)日本約1900個(gè)市區(qū)町村的平均壽命進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,長(zhǎng)野縣松川村的男性平均壽命最長(zhǎng),為82.2歲。并列第二的是川崎市宮前區(qū)以及橫濱市都筑區(qū)的男性,平均壽命為82.1歲。
而沖繩縣北中城村的女性平均壽命最長(zhǎng),為89歲。其次為島根縣吉賀町以及北海道壯瞥町的女性,平均壽命為88.4歲。
另外,平均壽命最短的地區(qū)是大阪的成西區(qū),男性平均壽命為72.4歲,女性平均壽命為83.8歲。
男性與女性最大值與最小值之差分別為9.8歲和5.2歲。
日本女性長(zhǎng)壽的方法
日本有著完善的醫(yī)療保健制度。日本人每年都要做體檢, 每年5月份左右保健所會(huì)對(duì)每個(gè)人發(fā)出體健通知單,拿著通知單你可以到想去的醫(yī)院予約 體檢,不方便去醫(yī)院的定期有體健車到你住的地方做身體檢查。如果有病住院了,老年人只交10%的費(fèi)用,其他的費(fèi)用由保險(xiǎn)公司和國(guó)家支付?;疾〉睦夏耆说玫搅思皶r(shí)的治療和照顧,這也是日本人長(zhǎng)壽的原因之一。我們中國(guó)醫(yī)療保健制度現(xiàn)在正在慢慢的改進(jìn),可是人們還是沒有定期做健康檢查的習(xí)慣,哪怕是有錢人,林黛玉的扮演者陳曉旭就是沒有做定期的健康檢查而去世的。癌細(xì)胞不是幾天內(nèi)就長(zhǎng)那么大,那也是一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)過程,很多疾病早發(fā)現(xiàn)早治療,好了之后還是一個(gè)美麗人生。
健康美容減壓泡溫泉。日本是一個(gè)多火山的島國(guó),溫泉?jiǎng)t是火山帶給日本人最好的禮物。讓日本贏得了"溫泉之國(guó)"的美譽(yù)。溫泉分布日本全境,多達(dá)3500余處,源泉更多達(dá)2.5萬處以上。天然溫泉含有多種礦物質(zhì),可以治療各種皮膚病、慢性類風(fēng)濕和腰腿疼痛。常泡溫泉能起到舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、安神定神、抗衰老等保健作用。我們住在德國(guó)的時(shí)候經(jīng)常去巴登巴登泡溫泉,在中國(guó)還沒有泡過溫泉,也不知道那里有溫泉,好像在云南有很多溫泉,住在有溫泉的地方是一種幸運(yùn)。
日本人偏愛海藻類的食品。我們中國(guó)人也喜歡吃海帶、紫菜啊,涼拌,做湯,但是和日本人比起來我們食用海藻類的食品的機(jī)會(huì)很少。日本人是天天吃海藻,湯里放海藻,壽司的皮是海藻,有些還吃海藻膠囊。藻類含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)和維生素,能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)的熱量代謝,從而使皮膚保持水嫩、潤(rùn)滑;海藻富含碘元素,能使甲狀腺功能保持正常;海藻中含量較高的亞麻酸也有助于代謝人體內(nèi)多余的脂肪,從而達(dá)到減肥效果,因此日本女孩子大多數(shù)很苗條。
常吃芥末和姜片。我們?cè)诔詨鬯镜臅r(shí)候,餐館總會(huì)送上一些芥末和粉紅色的腌姜片,不要小瞧這兩樣小東西,這可是健康之寶。我們中國(guó)菜里很少用到芥末,就是在吃生龍蝦的時(shí)候放些芥末,但是有誰能天天吃得起龍蝦呢?日本人每天都要吃芥末,和醬油拌了沾壽司,或者用來拌沙拉。芥末具有很高的解毒功能,能解魚蟹之毒,故生食三文魚等生鮮食品經(jīng)常會(huì)配上芥末。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙,而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管凝塊、輔助治療氣喘等似乎也有一定的效果。芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、心臟病,減少血液黏稠度等功效。姜我們中國(guó)人也經(jīng)常使用,炒菜都回放些姜絲,姜具有促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪的作用。著涼、感冒時(shí)不妨熬些姜湯,能起到很好的預(yù)防、治療作用。吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除"老年斑"。
日本人吃魚多于吃肉。日本人每人每年平均吃魚一百公斤以上,高于肉類。我們中國(guó)人也喜歡吃魚,清蒸鱸魚、糖醋鯉魚、蔥烤鯽魚都是中國(guó)人的最愛,中國(guó)餐桌上魚類大多是淡水魚和淺海魚。日本人喜歡吃金槍魚、三文魚、鮭魚、鰻魚等深海魚類,這深海魚類含有一種人體必需的不飽和脂肪酸omega-3,不飽和脂肪酸能有效地降低高血壓和心臟病的發(fā)病率,而淡水魚和淺海魚沒有這種營(yíng)養(yǎng)成分。在海鮮上面,我們中國(guó)人不比日本人遜色,螃蟹、龍蝦、扇貝我們經(jīng)??梢猿缘剑菭I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比起深海魚類就差了一些,價(jià)格卻比深海魚類貴很多。
每頓菜肴品種多,數(shù)量少。很多人認(rèn)為日本人長(zhǎng)壽歸功于吃魚,這種說法有道理,但不全對(duì)。法國(guó)女性不經(jīng)常吃魚,而且還吃高脂肪的鵝肝、黃油、牛肉等,但法國(guó)女性卻是世界上第二長(zhǎng)壽的女性(平均壽命84歲)。法國(guó)人喜歡吃,一頓晚飯能吃5個(gè)小時(shí),法國(guó)菜盤子大,東西卻只有一點(diǎn)點(diǎn),吃的品種很豐富,而且吃完后沒有撐的不能走路的感覺。法國(guó)人說,要長(zhǎng)壽,一杯紅葡萄酒,吃七成包。日本的飲食和法國(guó)有相同之處,吃的品種很豐富,但是都只有一點(diǎn)點(diǎn)。日本的營(yíng)養(yǎng)法規(guī)定,日本兒童一天要吃36種不同是食物。
諸如此類,等等。