什么對(duì)肝臟危害最大

　　人的健康很重要，生命是本錢(qián)，我們要時(shí)時(shí)刻刻注意自己的身體健康，注意飲食，注意什么會(huì)對(duì)我們的身體健康造成傷害，下面學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你什么對(duì)肝臟危害最大。

　什么對(duì)肝臟傷害最大?

　　民以食為天，很多時(shí)候我們需要注意生活上的飲食和一些生活習(xí)慣。

　　酒精有損肝臟健康。

　　一直以來(lái)，人們對(duì)酒都有著非同尋常的偏好，總覺(jué)得：少量飲酒有益，飲酒能活血化瘀，預(yù)防冠心病。但是，何謂“少量”飲酒專家指出，所謂少量飲酒是指每天飲酒量少于20克。然而對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，則應(yīng)禁止飲酒。這是因?yàn)樯倭匡嬀茖?duì)肝病患者的肝臟也會(huì)造成很?chē)?yán)重的損害。其道理是：

　　1.酒精能直接損害肝臟。飲酒后，乙醇可直接進(jìn)入人體的血液循環(huán)，被體內(nèi)的乙醇脫氫酶氧化分解，形成對(duì)人體肝臟有極大毒性的乙醛。正常情況下，乙醛可被人體內(nèi)的乙醛脫氫酶分解為無(wú)毒物質(zhì)而排出體外。但是肝病患者肝臟內(nèi)所含有的乙醛脫氫酶已大量減少，部分乙醛不能完全被分解，并可直接進(jìn)入肝臟損害肝細(xì)胞。飲酒量越多的人，其體內(nèi)的乙醛含量就越高，其肝臟受到的損害也越重。

　　2.酒精進(jìn)入人體后會(huì)抑制肝細(xì)胞的再生。研究得知，肝細(xì)胞有很強(qiáng)的再生能力，盡管肝病患者的肝臟都有肝細(xì)胞腫脹、肝細(xì)胞壞死等不同程度的病理變化;然而具有正常功能的肝細(xì)胞為了修復(fù)受損的肝臟仍會(huì)不斷地再生。酒精進(jìn)入人體后，可明顯地抑制肝細(xì)胞的修復(fù)功能，加重肝炎患者的肝臟受損程度。

　　3.慢性肝炎病人的身體內(nèi)幾乎都有肝炎病毒在活動(dòng)。臨床醫(yī)生常用抗病毒藥物，如干擾素等抑制其體內(nèi)的病毒活動(dòng)，控制其病情。酒精進(jìn)入人體血液后能明顯地抑制抗病毒藥物發(fā)揮作用，因而可極大地削弱該藥的抗病毒效能，使得臨床醫(yī)生不得不為此而增加肝病患者的療程，這樣不僅不利于肝病患者的康復(fù)，同時(shí)還將增加患者及其家屬的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　4.酒精可破壞人體的防御系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并通過(guò)對(duì)人體”信號(hào)系統(tǒng)“的誘導(dǎo)，使肝臟發(fā)生一系列病變，最終可使部分肝病患者的肝細(xì)胞發(fā)生癌變，而罹患肝癌。

　　吸煙對(duì)肝臟對(duì)腎臟對(duì)心臟有影響。

　　據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

　　煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

　　吸煙會(huì)使心血管病加劇，加速動(dòng)脈粥樣硬化和生成血栓，導(dǎo)致心律不齊，甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。

　　吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過(guò)早衰老。

　　吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長(zhǎng)年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病。

　　吸煙者容易得胃潰瘍，因?yàn)橄銦煙熿F中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿平衡。

　　總之，吸煙對(duì)身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，全世界每年至少有100萬(wàn)人由于吸煙而過(guò)早地死亡。報(bào)告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。

　　吸煙不僅害己，也危害他人，強(qiáng)迫別人“被動(dòng)吸煙”。事實(shí)上，凡吸煙可能引起的種種疾病，在被動(dòng)吸煙者身上都有可能發(fā)生。

　　經(jīng)常熬夜影響肝臟夜間自我修復(fù)。

　　據(jù)了解，肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜也會(huì)使肝臟不堪重負(fù)，引發(fā)一系列疾病。張瑋表示，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人，熬夜還會(huì)加重病情。

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。休息能減少機(jī)體體力的消耗，而且能減少活動(dòng)后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。因?yàn)榕P床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)的供給，促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)。據(jù)日本學(xué)者觀察，肝臟的血流量在立位時(shí)比臥位時(shí)減少40%，立位伴有運(yùn)動(dòng)時(shí)，肝血流量比臥位時(shí)減少80%～85%。肝血流量減少，可直接影響肝臟的營(yíng)養(yǎng)及氧氣的供給。

　　每晚睡眠不足4小時(shí)者，他的免疫系統(tǒng)功能要下降50%，42名乙肝病毒攜帶者早晨3～7點(diǎn)不睡覺(jué)，白天檢查這些受試者，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的免疫細(xì)胞的活動(dòng)能力減弱31%，當(dāng)這些志愿者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復(fù)。

　　因此，好睡眠是護(hù)肝良藥。睡眠不足，肝臟代謝功能受影響，全身所需的營(yíng)養(yǎng)不夠用，良好的睡眠可以減少營(yíng)養(yǎng)消耗，有利于肝臟健康!