安利蛋白粉的副作用
安利蛋白粉的副作用
很多人都認(rèn)為安利蛋白質(zhì)粉可以增強(qiáng)抵抗力。但是吃多了同樣會(huì)有副作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的蛋白質(zhì)粉的功效及副作用，歡迎閱讀。
蛋白質(zhì)粉有什么功效與作用
蛋白質(zhì)在人體中處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，不斷地分解、合成，人類(lèi)的新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、組織的更新修復(fù)都依賴(lài)于蛋白質(zhì);參與生化反應(yīng)的各種酶、激素、抗體都屬于蛋白質(zhì);血液中的蛋白還可以維持人體穩(wěn)定的酸堿度及滲透壓;當(dāng)機(jī)體能量匱乏時(shí)蛋白質(zhì)也可提供能量，若機(jī)體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降、消瘦、疲乏、浮腫等營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)，影響兒童及青少年身體及大腦的發(fā)育?？梢?jiàn)真的如所說(shuō)的那樣“沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命”。
安利蛋白粉的副作用
安利的蛋白粉是純天然種植的大豆及天然蛋類(lèi)提取的，貴是有他的道理的噢，安利蛋白粉幾乎沒(méi)有副作用，除非你是那種很少見(jiàn)的蛋白質(zhì)過(guò)敏人群，比方說(shuō)，你吃雞蛋和豆制品過(guò)敏不?如果不是的話(huà)，那么吃蛋白粉就沒(méi)問(wèn)題，不會(huì)有任何副作用。但是有些人記得千萬(wàn)別超量服用(最多每天三勺，這還是外科手術(shù)后的康復(fù)病人的服用量)，不然再正常的人也會(huì)腎衰竭。按說(shuō)明吃完全沒(méi)事。安利可以說(shuō)是純天然的蛋白質(zhì)粉，小編也經(jīng)常在吃，可以放心食用的。
食用大量蛋白質(zhì)的危害
增加結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn) 蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，未完全消化的蛋白質(zhì)在結(jié)腸經(jīng)細(xì)菌分解，腐敗發(fā)酵，產(chǎn)生胺等毒素;
增加肝臟、腎臟負(fù)擔(dān) 蛋白質(zhì)經(jīng)肝臟等代謝后變成尿素、氨等含氮廢物，再通過(guò)腎臟排出體外。尤其是肝腎功能下降的老年人;
增加鈣的流失 蛋白質(zhì)含磷，過(guò)量會(huì)促進(jìn)鈣從骨質(zhì)中溶解，增加鈣的丟失影響鈣的吸收，發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。
哪些人需要補(bǔ)充蛋白粉?
1.健康成人不能正常飲食者，如：挑食、減肥、素食、誤餐、運(yùn)動(dòng)量大等情況下，攝入蛋白質(zhì)量達(dá)不到所需量的;
2.存在消化系統(tǒng)問(wèn)題，如：厭食、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等，這樣的人各種營(yíng)養(yǎng)素均不能很好吸收;
3.失血、創(chuàng)傷、感染、骨折、惡病質(zhì)、肺結(jié)核、慢性肝炎、手術(shù)、腫瘤放療和化療等免疫力低下的患者，這些人組織修復(fù)需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.合成代謝增強(qiáng)的孕產(chǎn)婦和胃腸功能較差的老年人。
大豆中的蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白，含有人體需要的全部氨基酸，屬完全蛋白，只是蛋氨酸含量較少，接受利用率略低于乳清蛋白，但物美價(jià)廉。
乳清蛋白是從牛奶中提取出來(lái)的，氨基酸的種類(lèi)及含量符合人體的需要，吸收利用率非常高，選擇蛋白粉優(yōu)先選擇乳清蛋白，只是價(jià)錢(qián)相對(duì)昂貴。
不宜食用蛋白質(zhì)粉的人
蛋白質(zhì)粉雖然是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，但是有些人群特殊，還是不可以吃蛋白質(zhì)粉的噢。那么哪些人不能吃安利蛋白粉?
體弱、生病后、肝腎不好勿吃
這些人群最好別吃蛋白質(zhì)粉。蛋白質(zhì)粉中的蛋白質(zhì)含量很高，在體內(nèi)要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，其代謝產(chǎn)物又要經(jīng)過(guò)腎臟從尿液中排出，可能會(huì)加重肝、腎等器官的負(fù)擔(dān)，造成不良影響。
痛風(fēng)腎不好勿吃蛋白質(zhì)粉
痛風(fēng)患者、腎功能不全的患者，則需要嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)的攝入，每日以不超過(guò)50g為宜。蛋白質(zhì)攝入過(guò)量對(duì)人體有不利影響，可出現(xiàn)三大并發(fā)癥：高尿素氮血癥、代謝性酸中毒和滲透性利尿。