電腦怎么科學(xué)上網(wǎng)
電腦怎么科學(xué)上網(wǎng)
整個(gè)網(wǎng)絡(luò)是充斥著各種信息的,我們要如何科學(xué)性的上網(wǎng)呢!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于電腦怎么科學(xué)上網(wǎng),一起來(lái)看看吧!
電腦怎么科學(xué)上網(wǎng)
注意休息,電腦連續(xù)操作一個(gè)小時(shí),就應(yīng)該休息5-10分鐘,或者看遠(yuǎn)處,或閉目養(yǎng)神,或在房間來(lái)回走走。不要坐著不動(dòng),不然容易頸椎疼,因?yàn)榭倧澲^??措娔X眼睛久了視力容易下降。
室內(nèi)光線應(yīng)該柔和,電腦屏幕要適度的亮度,不要讓室外的光線和室內(nèi)的光線在屏幕上造成反光。及時(shí)擦除屏幕上的灰塵,保持電腦的清晰,最好加上保護(hù)屏。這樣做可以防止顯示器的清晰危害眼睛。
盡量使用輻射較低的顯示器,或者使用防輻射器材,減輕電腦輻射對(duì)人體的危害。電腦輻射容易損耗眼睛,而且看電腦久了容易長(zhǎng)痘痘,皮膚也會(huì)吸收輻射里的有害物質(zhì)。
使用電腦一定要衛(wèi)生,要做到使用前后一定吸收,操作中不吃東西,操作中避免手與眼睛,面部皮膚及鼻孔,耳孔等部位直接接觸,定期清潔鍵盤(pán),保持鍵盤(pán)通風(fēng)干燥,避免細(xì)菌滋生。
保持正確的操作姿勢(shì),桌椅高度要和電腦高度搭配合適,眼睛與顯示屏保持50-60厘米的距離。太近過(guò)于使視力快速下降。眼睛是心靈的窗戶(hù),平時(shí)一定要注意正確的上網(wǎng)姿勢(shì)。
上網(wǎng)后做做眼保健操,用毛巾熱敷,用黃瓜片冷敷能緩解眼睛疲勞,每次約敷10-15分鐘,一旦眼睛不適,立即看醫(yī)生。
上網(wǎng)后要趕緊洗臉,電腦熒光屏幕存在大量靜電,容易吸附灰塵,久了易發(fā)生色斑,色素沉積,嚴(yán)重者影響皮膚病變。因此上網(wǎng)結(jié)束后應(yīng)該用清水加上洗面奶徹底清洗臉龐,然后涂上溫和的護(hù)膚品。
多活動(dòng),長(zhǎng)期的上網(wǎng)會(huì)使你頭暈,手指僵硬,腰背酸痛,所以要及時(shí)活動(dòng)筋骨,多做運(yùn)動(dòng)。睡前平躺在床上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過(guò)程中不時(shí)伸伸懶腰,或靠在椅子上雙手用力向后,伸展緊張的腰肌,還可做抖手指運(yùn)動(dòng)。