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電腦保護(hù)眼睛的顏色怎么設(shè)置

時(shí)間: 孫勝龍652 分享

  現(xiàn)在的人無(wú)論居家、辦公都已經(jīng)離不開(kāi)電腦了,但是相信每個(gè)人都有過(guò)這樣的感覺(jué):在電腦前座久了,就會(huì)眼睛干澀酸痛,非常難受,這是電腦屏幕對(duì)眼睛的一種傷害,我們可以通過(guò)設(shè)置保護(hù)眼睛的顏色來(lái)緩解這種疼痛,降低傷害,那么電腦保護(hù)眼睛的顏色設(shè)置方法有哪些呢。學(xué)習(xí)啦小編告訴大家。

  第一種:所有程序窗口的顏色設(shè)置

  桌面空白處點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵——>屬性——>外觀——>高級(jí)——>彈出的“高級(jí)外觀”對(duì)話框中,在“項(xiàng)目”中選擇“窗口”——>顏色——>其他——>將“顏色”對(duì)話框右邊“色調(diào)”由設(shè)置為75~85之間;將“飽和度”設(shè)置為90~120之間;將“亮度”設(shè)置為190~205之間——>點(diǎn)擊“添加到自定義顏色”——>一直點(diǎn)擊“確定”,Windows從黑白變?yōu)椴噬笤O(shè)置成功;

  第二種:桌面背景顏色設(shè)置

  桌面空白處點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵——>屬性——>桌面 ——>顏色——>可根據(jù)喜好,將桌面設(shè)置為淺綠色、淺藍(lán)色等淺色——>或根據(jù)喜好自行下載適合自己的圖片,在圖片上點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵選擇“設(shè)為桌面背景”——>確定;

  第三種:EXCEL工作表背景顏色設(shè)置

  打開(kāi)Excel——>Ctrl+A鍵,全選整個(gè)工作薄——>點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵——>選擇“設(shè)置單元格格式”——>在“單元格格式”窗口中選擇“字體”選項(xiàng)卡——>顏色——>將字體顏色設(shè)置為“白色”——>切換到“圖案”選項(xiàng)卡中——>將所有單元格底紋設(shè)置為“黑色”——>最后點(diǎn)擊“確定”,如此一來(lái)整個(gè)Excel工作表的背景顏色都為純黑色,所有內(nèi)容字體將呈現(xiàn)純白色可在一定程度上緩解了視覺(jué)疲勞;

  常見(jiàn)的一些保護(hù)眼睛的顏色(可根據(jù)喜好設(shè)置):

  顏色 代碼 數(shù)值

  銀河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)

  杏仁黃 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)

  秋葉褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)

  胭脂紅 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)

  青草綠 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)

  海天藍(lán) #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)

  葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)

  極光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)

  ......

  面對(duì)電腦時(shí)眼睛調(diào)節(jié)的其他幾種方法:

  第一:多吃香蕉,香蕉中含有大量的鉀,可以和納綜合,使得雙方達(dá)到平衡;同時(shí),香蕉還含有大量的β胡蘿卜素,人體一旦缺少β胡蘿卜素,就會(huì)造成眼睛疼痛,所以經(jīng)常吃香蕉,可以緩解眼睛疲勞。

  第二:瞅鼻尖;深呼吸,吸氣時(shí),眼睛看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊;吐氣時(shí),眼睛放松恢復(fù)正常,看一遠(yuǎn)方的物體,并慢慢把氣吐凈。

  第三:穴位按壓,閉上眼睛,把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行,按壓穴位是最常運(yùn)用的方法之一。

  第四:燈光治療,眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方,燈泡最好用150瓦的,太亮太暗效果都沒(méi)有那么好,輕輕地?cái)[頭,從一側(cè)到另一側(cè),使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

  第五:熱敷冷冰交替治療,這種方式效果很明顯,先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長(zhǎng)毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復(fù)幾次。

  通過(guò)上面的幾種方式,注意保護(hù)眼睛的顏色設(shè)置和其他保養(yǎng),可以將眼睛的傷害減到最小。

  上班族如何保護(hù)眼睛

  1、上班時(shí)的間歇休息

  短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松,最好是離開(kāi)座位,找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助呢。

  2、眼球運(yùn)動(dòng)

  若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí),或是看書(shū)約一小時(shí),可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng),例如向上望呼一口氣,在將視線移回中間,吸一口氣,如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回,最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

  3、眨眨眼

  其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤(rùn),對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜?zhuān)注于工作,導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,而另眼睛干澀不適。

  4、吸口氣

  吸口氣對(duì)護(hù)眼有幫助嗎?是的,其實(shí)在吸氣時(shí),可加速血液循環(huán),根據(jù)調(diào)查,很多女性因?yàn)樘珜?zhuān)注盯著計(jì)算機(jī),就讓呼吸速度變緩,所以要經(jīng)常提醒自己,保持呼吸順暢,以放松身心!

  5、健康食品

  長(zhǎng)吃對(duì)眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚(yú)含有大量的DHA,可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育,并防止病變及白內(nèi)障;此外,紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對(duì)抗衰老現(xiàn)象,真是一舉數(shù)得!

電腦保護(hù)眼睛的顏色怎么設(shè)置

現(xiàn)在的人無(wú)論居家、辦公都已經(jīng)離不開(kāi)電腦了,但是相信每個(gè)人都有過(guò)這樣的感覺(jué):在電腦前座久了,就會(huì)眼睛干澀酸痛,非常難受,這是電腦屏幕對(duì)眼睛的一種傷害,我們可以通過(guò)設(shè)置保護(hù)眼睛的顏色來(lái)緩解這種疼痛,降低傷害,那么電腦保護(hù)眼
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