每日關(guān)于健康的段子_健康養(yǎng)生的段子(2)
每日關(guān)于健康的段子【精簡篇】
1、17、睡覺枕頭不宜過高
枕頭以8-12厘米高為宜,長期高枕,頭部血管長時間處于供血供氧不足狀態(tài),會使人心煩意亂,夜難成寐,一旦入睡很容易出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象;頭部長期供血供氧不足還會誘發(fā)癡呆、腦萎縮、腦梗塞等疾病。周末愉快!
2、[熬夜有技巧]
1不要吃泡面,以免火氣太大,最好以水果、面包、清粥小菜充饑。
2熬夜前吃一顆維他命B,能解除疲勞,增強免疫力。
3提神飲料可以綠茶為主,能消除體內(nèi)多余的自由基,讓你神清氣爽;喝枸杞茶,可以解壓明目。
3、《新保健口訣》:
一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保健康.天天喝杯葡萄酒,有益心臟氣血旺.常飲蘑菇骨頭湯,增強免疫不尋常.多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王.還要常吃西紅柿,炒蛋做湯驅(qū)病狂.玉米當做黃金物,卵磷亞油高含量.蕎麥燕麥與小米,降脂降壓又降糖.加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥也逞強.長期食用胡蘿卜,準保健美臉放光.時常服用螺旋藻,多種疾病得消亡.食雞食魚又食蝦,動物越小越營養(yǎng).搭配青菜與水果,有氧運動也別忘.當笑則笑心情好,人活百歲有保障.祝愿您和家人幸福健康!!祝您永遠快樂!
4、坐辦公室者吃什么
經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預(yù)防此癥。每星期吃三根胡蘿卜,即可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質(zhì)疏松,需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。
5、凈化空氣的植物
吊蘭、綠蘿、鐵線蕨等,可凈化空氣,吸收有害氣體。
紫羅蘭、玫瑰等,有幫助睡眠的作用,可養(yǎng)在臥室中。
熏衣草、薄荷和茉莉等,有很好的提神醒腦效果,適合擺放在書房的桌子上,幫助提高學習和工作效率。
常青藤、月季、薔薇、蘆薈、萬年青等,可有效清除室內(nèi)的三氯乙烯、硫化氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚。
龜背竹、虎尾蘭等,有很好的凈化和殺菌功能,適合擺放在新房和衛(wèi)生間內(nèi)。
也祝您三八節(jié)快樂!
6、饑餓時不宜吃的食物
豆?jié){-空腹飲用,蛋白質(zhì)將轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補作用。
西紅柿-含有較多的果膠、單寧酸,與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。
白薯-會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。周末愉快!
7、吃豆芽可去火
豆芽最適合春季吃,能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,還具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。最好的吃法是和肉末一起煲湯。周末快樂!
8、[曬太陽可降壓]
春日暖陽普照大地,在戶外曬10分鐘的太陽,血壓可下降6個毫米汞柱,因為太陽光的紫外線照射可使機體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素-維生素D3,維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓,所以適當曬太陽能使血壓下降。
9、【男性保健】
1、每天吃菠蘿不宜超過半個,否則容易因其性寒而傷胃,引起腹瀉
2、清洗草莓,用淡鹽水比清水更能殺菌、減少農(nóng)藥殘留
3、男性在家時宜穿寬松的平口內(nèi)褲,能減少束縛,保護生殖器官
10、健康報:春季教您12招抗衰老法:晨喝水;七分飽;右側(cè)睡;多運動;常用腦;多吃魚;食生蒜;愛和諧;忌煙酒;要樂觀;學感恩;有情人!
11、[失眠食療方]
紅棗20枚,蔥白8根。把紅棗泡發(fā),洗凈,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服,每天1-3次,每次150-200毫升。可祛風散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等。
12、[甘草漱口治口臭]
藥方一:藿香、佩蘭、金銀花、甘草各10克;藥方二:蘆根、甘草各10克。用200-300毫升開水沖泡藥物,靜置20分鐘后漱口用即可。藥方一除含漱能消除口臭外,夏天代茶飲還能清暑熱;藥方二則能治胃熱打嗝。
面包袋中放一根芹菜,可保鮮。祝天天好心情!
14、
一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保健康.
天天喝杯葡萄酒,有益心臟氣血旺.
常飲蘑菇骨頭湯,增強免疫不尋常.
多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王.
還要常吃西紅柿,炒蛋做湯驅(qū)病狂.
玉米當做黃金物,卵磷亞油高含量.
蕎麥燕麥與小米,降脂降壓又降糖.
加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥亦逞強.
長期食用胡蘿卜,準保健美臉放光.
時常服用螺旋藻,多種疾病可消亡.
食雞食魚又食蝦,動物越小越營養(yǎng).
搭配青菜與水果,有氧運動不能忘.
當笑則笑心情好,快樂人生少不了.
祝福你一一我的朋友,永遠健康快樂!
每日關(guān)于健康的段子【火爆篇】
1、 調(diào)好 氣 健康永遠伴隨您:
中醫(yī)常說 百病生于氣 , 氣 是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本元素,臟腑之氣的升降出入貫穿著人的整個生命過程。
人的情緒變化以及外在自然環(huán)境都會影響人體氣機。例如,大怒會使人肝氣逆而上行,恐懼會導致心氣機下陷,而人體受寒氣侵襲時會 氣收 ,久病又會傷元氣。
因此,生活中調(diào)氣、養(yǎng)氣非常重要。保持心態(tài)平和,避免大喜大悲等強烈的情緒變化;適當放慢生活節(jié)奏,飲食清淡,保持充足的睡眠,此外,每天可午睡半小時;
氣溫變化劇烈時注意添減衣物,避免受熱受寒。
還有兩種養(yǎng)氣的好方法,一是深呼吸,要做到四個字:深、長、勻、細。深,就是一呼一吸都要到頭;長,時間要拉長放慢;勻,要均勻;細,就是不能粗猛。二是按揉腹部,能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通。具體操作方法:可在夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。調(diào)好氣健康永遠不會離開您。
祝您有一個健康身體!
2、保健飲方:金銀花15克,菊花10克,茉莉花3克組成三花茶,有清熱解毒之效,常飲可預(yù)防春季常見感冒,緩解咽喉腫痛。祝工作順利,身體健康!
3、好好活,慢慢拖,一年還有一萬多;
不要攀,不要比,不要自己氣自己;
少吃鹽,多吃醋,少打麻將多散步;
按時睡,按時起,打拳跳舞健身體;
只要能吃飯,錢就不會斷;
不怕嫌錢少,就怕走得早;
官再大錢再多,一樣都進高煙囪;
一個中心:以健康為中心;
兩個基本點:糊涂點,瀟灑點;
四個忘記:忘記年齡,忘記疾病;忘記恩怨,忘記過去。
祝你平安,健康,快樂沒一天!
每日關(guān)于健康的段子【簡單篇】
1、一女在路邊攤買襪子,衛(wèi)生巾從裙子里掉出來,那叫一個尷尬啊。女的急忙撿起來夾在咯吱窩里,讓攤主看見了。攤主怒道:你偷我襪子趕緊拿出來。女的說沒拿,一來二去吵起來。攤主:痛快兒的拿出來,女的怒了,扯起衛(wèi)生巾甩在攤主頭上,你媽的,給你。攤主摸頭:你把我腦袋都打出血了……
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2、某公司招聘員工,幾百名大學生爭相自報家門:“我北大”“我交大”“我浙大”突然有一女生喊道:“我胸大!”董事長一拍桌子說:“就是你了!”
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3、老婆:老公,我接好水了,你快去洗吧!老公:等會,等我玩完這局游戲。老婆:不嗎,一會水不熱了,乖寶貝聽話!老公極不情愿地退出游戲,然后……洗碗去了。
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2.健康紅段子