養(yǎng)生小段子
養(yǎng)生以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,對人體進行科學調(diào)養(yǎng),保持生命健康活力,不知道大家都看過哪些養(yǎng)生的段子呢?以下是學習啦小編為大家整理的養(yǎng)生小段子,希望大家能夠喜歡。
養(yǎng)生小段子摘抄
1. 窮奢極欲,算來何益精神。
2. 憂悲多恚,病乃成積;好憎繁多,禍乃相隨。
3. 妻賢夫病少,好妻勝良藥。
4. 要活好,心別小;善制怒,壽無數(shù)。
5. 醫(yī)不三世,不服其藥。
6. 多食則氣滯,多睡則神昏。
7. 食取稱意,衣取適體,即是養(yǎng)生之妙藥。
8. 補藥要少用,煙酒要少嘗。骨折要防止,運動要堅持。
9. 老人中風有規(guī)律,發(fā)生下面三時期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心腦血管病人,望君慎之又慎。
10. 老遲為性慢,無病為心寬。紅杏難禁雨,青松耐歲寒。烏龜之長壽,松柏之延年,因生長得慢,凋謝得慢。故而,死亡得也慢。
11. 養(yǎng)花添情趣,延年又益壽:養(yǎng)花辛苦有誰知,風風雨雨要護持,但愿來春春意濃,瑤花喜見綴瓊枝。
12. 三分治病七分養(yǎng),八分護理十分防。忙著治病不忙防,沒有忙到點子上。
13. 保健四個里程碑:最反璞歸真的環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運動;最合理營養(yǎng)的膳食;最與世無爭的心情。
14. 快走慢跑健身操,治療疾病是法寶,藥療食療與神療,三管其下療效好。
15. 讀書益養(yǎng)法;鍛煉動養(yǎng)法;膳食滋養(yǎng)法;飲茶潤養(yǎng)法。
16. 解憂排怒松弛秘訣:冷靜五分鐘。于社會,看主流,想本質(zhì);于別人,看優(yōu)點,想長處;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺點,想身體。
17. 思想要樂觀,性格要開朗。飲食要清淡,起居要有常。
18. 縱欲耗精,損傷正氣。思慮煩多,心勞成疾。安然無恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。
19. 安靜固然可愛,恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學會:“鬧中求安,樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜,健身不生病;享受天倫之樂的恬靜,越活越年輕。
20. 調(diào)節(jié)情緒,走出低谷,方法有六,下列陳述:音樂:唱歌曲,聽音樂。
養(yǎng)生小段子欣賞
1. 柳顏趙歐四大圣,書法精妙傳后人,揮筆瀟灑情志濃,潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安,靜中有動動健身。書法巨匠均長壽,平均終年逾八旬。
2. 水能載舟,也能覆舟;食能養(yǎng)生,也能喪生。合理膳食,膾不厭細。食不厭雜,滋養(yǎng)身體。
3. 性情氣暴剛烈,或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和,或少思寡欲??裳幽辍?/p>
4. 藥療食療,神療體療(活動鍛煉),是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖,促進代謝,行之有效,良方妙藥。
5. 養(yǎng)生先養(yǎng)身,養(yǎng)身先習動;養(yǎng)生先養(yǎng)心,養(yǎng)心先習靜。有動有靜,動靜相濟,一張一松,預防百病;動后血通,血通氣行,氣行神爽,祛病健康;靜后而定,定后而安,安后神怡,無病健體。
6. 老年膳食安排巧,精、兼、少來身體好。精:食物新鮮,營養(yǎng)全面;兼:食不厭雜,粗細配搭;少:三四五頓,七八分飽。
7. 私欲要節(jié)制,冷暖要注意。體檢要定期,有病要早醫(yī)。
8. 長吁短嘆,緩解緊張。穩(wěn)定情緒,血壓下降;暢快微笑,解除疲勞。消除煩惱,靈丹妙藥。
9. 常無欲以觀其妙,常有欲已觀其竅。清心又寡欲,乃是長壽道。
10. 晨前皮包水(喝溫開水),睡前水包皮(熱水燙腳),健康又長壽,百歲不稀奇。
11. 滋味煎其臟腑,芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣,思慮消其精神;清淡和其臟腑,芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣,寡欲安其精神。
12. 臟腑胃腸,常令寬舒。其氣流行,其血暢通。各種器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣縱口服,煎炸烤烹。香甜肥膩,悅?cè)丝谑场J持^多,不利腸胃,積累必塞,塞則生病。
13. 高興與悲傷,快樂與凄愴,欣慰與苦悶,安詳與旁徨,振奮與萎靡,寬松與緊張,愉快與痛苦,喜悅與憎惡,歡欣與惆悵,前者促進健康,后者誘發(fā)病恙。
14. 游山樂養(yǎng)法;對弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法。
15. 數(shù)好十個數(shù),能活大歲數(shù)。
16. 合理膳食,膾不厭細,食不厭雜,滋養(yǎng)身體。
17. 吃點蘿卜喝綠茶,寒冬養(yǎng)生好辦法;蔥蒜不離口,百病繞道走;多吃番茄營養(yǎng)好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身體健;一天一蘋果,醫(yī)生遠離我。
18. 人生最大的財富是健康,人生最大的幸福是健康。金錢和權(quán)力不一定給你帶來幸福;舒適和安逸不可能給你帶來健康。
19. 運動能代替藥物,藥物不能代替運動。運動血脈暢通,增強器官功能,生理功能平衡,防治一切疾病。
20. 茵,姹紫嫣紅艷靈靈,芳香沁潤人肺腑,悅目安神健心身。
養(yǎng)生小段子集錦
1. 若要身體健,走路手不閑:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè),伸指又握拳;撓首屈十指,揉眼把耳彈。
2. 活到老,學到老,知識多,身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
3. 熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻:秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱。
4. 欲不可縱,志不可滿,樂不可極。
5. 所謂全生者,六欲皆得其宜也。
6. 佳肴與美酒,都是腐腸膏;艷聲與麗色,真是伐命刀。
7. 大貴之生常速盡。
8. 先睡心,后睡眼。
9. 大凡快意處,即是受病處。老年人隨時預防,當于快意處發(fā)猛省。
10. 利關(guān)不破,得失驚之;名關(guān)不破,毀譽動之。
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