修身養(yǎng)性的方法
修身養(yǎng)性的方法
所謂修身養(yǎng)性，是指通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。有什么方法可以達到修身養(yǎng)性呢?下面學習啦小編就和大家分享修身養(yǎng)性的方法，希望對大家有幫助!
修身養(yǎng)性的方法：
1、生活在現在。
不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發(fā)生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。心靈在美麗的大自然中釋放!
2、生活在這里。
對于遠方發(fā)生的事，我們無能為力。杞人憂天，對于事情毫無幫助。所以記住，你現在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。心靈在美麗的大自然中釋放!
3、停止猜想，面對實際。
你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心里嘀咕，他們?yōu)槭裁匆@樣對待自己?這個人是不是對自己有意見?是輕視自己嗎?其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據的“想當然”造成的。心靈在美麗的大自然中釋放!
4、暫停思考，多去感受。
現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調在思考基礎上的“感受”，感受可以調整、豐富你的思考。但是，現在人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的后果是人們將變成一臺失去情感的機器。心靈在美麗的大自然中釋放!
5、接受不愉快的情感。
人們通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受憂郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態(tài)度是：既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想準備。心靈在美麗的大自然中釋放!
6、不要隨意下判斷。
人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。對他人的態(tài)度和處理人際關系的正確做法應該是：先不要對人下判斷，先要說出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。心靈在美麗的大自然中釋放!
7、不要盲目地崇拜偶像和權威。
現代社會，有很多變相的權威和偶像，他們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、金錢等等。不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性;也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。心靈在美麗的大自然中釋放!
8、我就是我。
不要說，我若是某某人，我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發(fā)揮自己的潛能。不必怨天尤人，要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發(fā)揮自己的才能，做好我能夠做的事情。心靈在美麗的大自然中釋放!
9、對自己負責。
人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環(huán)境不好，會推諉說領導不力、條件太差等，把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。格式塔療法的這項重要原則，就是要求自己做事自己承擔責任。心靈在美麗的大自然中釋放!
10、正確地自我估計。
就是說把自己擺在準確的位置上。每個人在社會中，都占據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務。你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規(guī)范去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。
修身養(yǎng)性的內涵：
1、戒生氣。
2、戒自卑。
3、戒嫉妒。
4、戒小人。
5、戒誘惑。
6、戒暴怒。
7、平和心。
修身養(yǎng)性的途徑
1、修身之道一：自處超然，處人藹然;有事斬然，無事修然;得之淡然，失之泰然;思之坦然，為之善然。
2、修身之道二：一身浩然氣，二袖清白風，三分傲霜骨，四時讀寫勤，五谷吃得香，六神常安定，七情有節(jié)制，八方廣結緣，九有凌云志，十足和善心。
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