近年來，發(fā)生許多沉船事故，去年韓國4.16沉船和今年的“東方之星”沉船，都造成多人死亡，都是在水里，那么在水中如何自救呢? 接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享溺水的自救方法，希望對各位有所幫助！

　　溺水自救的常見方法

　　在突發(fā)事件時(shí)，第一、最重要的是保持冷靜，你緊張、你害怕事件也發(fā)生了，那還不如看開點(diǎn)，保持一個(gè)平常心。第二、要有強(qiáng)烈的求生欲望，不斷的鼓勵(lì)自己，一定能活下去，不好事情一定能過去。第三、要放松自己，保持良好的心態(tài)。

　　如果是沉船，在船沉沒前，用心觀察周圍的情況，是否有救生衣，救生圈、能移動(dòng)的漂浮物，盡快靠近取得。盡快跳入水中，游離船體，生還機(jī)率大些。如果被困船體里，找到密閉空間大的，有支浮手腳的地方等待救援。

　　如果被困在艙內(nèi)，可以吧身上穿的長腿，長袖的衣服脫下，把袖口打結(jié)，用水打濕，灌滿空氣倒扣水中，呼吸有困難是能緩解一會(huì)，延長時(shí)間。

　　如果游離船體，一定要放松身體，會(huì)游泳的采用漂浮的放式浮水，盡量保持體力;不會(huì)游泳的，不要亂，盡量將頭上揚(yáng)，下巴抬起浮出水面，兩手放到水里擺動(dòng)，手不要露在水面。

　　如果發(fā)生手抽筋，攥緊拳頭，彎曲手臂，用力甩開，反復(fù)進(jìn)行。人腿抽筋，深吸一口氣，簽到水中，用手用力捏開繃緊的肌肉，腳用力蹬開。在水面深吸氣，用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸，吸氣后鼓起肚子，人容易漂浮。

　　如果體力不支，求生無望，就喝水吧，盡量不用鼻子嗆水，當(dāng)有人救起時(shí)，施救存活要大一些(個(gè)人想法)。在水中有人施救的時(shí)候千萬不要亂動(dòng)，只要臉能出水，張口呼吸，其他的怎么都行。

　　溺水自救的最佳方法

　　沒人的情況下不要在水中亂撲騰，那樣在水里的漂浮里會(huì)減小而下沉 在水中屏住呼吸，鼻子不能吸氣，只可以出氣以防止吸到肺中的水嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。 當(dāng)頭部露出水面時(shí)張開嘴巴大吸一口起。 不會(huì)漂浮的，在水中要把身體全部都打開，這樣浮力大了在水面的幾率就要大。 要是有人救你的話，當(dāng)他接近你或者要碰你的時(shí)候最好是是不要見那里就抓那里，那樣會(huì)防止救你人的麻煩

　　大前提是在泳池，其它場所以下方法不適用， 照你今天的狀況，過度緊張下意識(shí)的掙扎是錯(cuò)誤的，應(yīng)該是緊閉進(jìn)氣，不但要任由自己沉下去，甚致該用手輔助自己加速下沉，泳池的深度都極其有限，所以你會(huì)迅速踩到底。 踩到底時(shí)先別急著上躍，再多沉30公分讓你足以曲膝蓄勢，然后大力躍起，

　　浮出水面的第一時(shí)間就是換氣，并以你最嫻熟的泳姿向岸上方向游去。 切忌嚴(yán)禁在掙扎卻又抵消不了下沉態(tài)勢中堅(jiān)持繼續(xù)做無效掙扎，不上不下才會(huì)令你發(fā)生危險(xiǎn)， 唯有冷靜應(yīng)對，才能解除危機(jī)。 另外經(jīng)此次經(jīng)驗(yàn)后，強(qiáng)烈建議你開始學(xué)習(xí)立泳及仰泳這種危急時(shí)可充分自救的泳技， 唯有在錯(cuò)誤經(jīng)驗(yàn)中不斷學(xué)習(xí)修正自己，才能替未來祛除危機(jī)。 以上答案希望能幫到你。

　　可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

　　若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。 特別強(qiáng)調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

　　岸上急救溺水者：

　　1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;

　　2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間;

　　3、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩;4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。

　　不會(huì)游泳者的自救

　　(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

　　(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。

　　(3)呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

　　(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。

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