酒后頭痛怎么辦緩解的方法有哪些
酒后頭痛怎么辦緩解的方法有哪些
頭痛是喝醉酒后最常見的癥狀，那么，要如何緩解呢?別著急，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享緩解酒后頭痛的方法，希望對(duì)各位有幫助!
緩解酒后頭痛的方法一
飲服白蘿卜汁
取來生白蘿卜兩斤，洗凈榨汁，稍加熱后將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。
吃大白菜心
取出大白菜心切成細(xì)絲，一個(gè)不夠就取兩個(gè)，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘便可吃下，此法可以很快解酒。
服芹菜汁
將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁，當(dāng)茶喝，連續(xù)喝三次(隔5分鐘)，此汁對(duì)酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。
飲鮮橘皮水
兩鮮橘皮加一斤水煮沸，再加進(jìn)少量細(xì)食鹽搖勻后當(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分鐘再飲，三次便見效果。
喝綠豆汁
取綠豆2兩，加水適量，煮熟后飲服，連湯帶豆一起飲。如果將綠豆搗碎用開水沖服也有解酒效果。
酒后飲幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水
它不僅會(huì)使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。
食醋解酒
用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯(20~25亳升)，徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲(1大碗)，吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個(gè)，吃服。食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。
豆腐解酒
飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
醒酒茶
據(jù)報(bào)道，根據(jù)唐代廷“醒酒湯”秘方，以現(xiàn)代工藝研制出一種“醒酒茶”，對(duì)酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。
緩解酒后頭痛的方法二
補(bǔ)充大量的水分
緩解酒后頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水。
泡菜汁
喝點(diǎn)泡菜汁，聽起來有點(diǎn)匪夷所思，但實(shí)際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細(xì)菌，可以幫助緩解胃部不適。
水果
水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子(比如親聯(lián)農(nóng)業(yè)被譽(yù)為“梨中白富美”、“天然礦泉水”的水晶梨，點(diǎn)擊“閱讀原文”購(gòu)買)，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗自由基。
瑜伽
喝醉酒后，肌肉會(huì)感到疼痛。這時(shí)候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運(yùn)動(dòng)來排汗了，這只會(huì)加重我們的身體負(fù)荷。但我們可以嘗試動(dòng)作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動(dòng)的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。
補(bǔ)充維他命C
維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒后喝一大杯橙汁或檸檬水，既解毒又解渴。
吃一頓豐富的早餐
身體代謝酒精會(huì)消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當(dāng)然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較 健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補(bǔ)充能量;新鮮的豆類還可以補(bǔ)充粗纖維和 葉酸。但需注意的是早餐應(yīng)避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負(fù)擔(dān)。
活性炭
聽起來不可思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質(zhì)，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒后短時(shí)間內(nèi)服用才會(huì)有效，因?yàn)楫?dāng)毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應(yīng)有的作用了。
骨頭湯
骨頭湯中富含礦物質(zhì)，可以幫助你提神，緩解疲勞，同時(shí)湯中豐富的氨基酸可以幫助修復(fù)腸道粘膜。
喝酒前吃點(diǎn)東西
喝酒前吃點(diǎn)東西填飽肚子，一方面肚子飽了可以少喝點(diǎn)，另一方面還可以減少胃部的不適。一些健康的脂類物質(zhì)如橄欖油等還可以減少酒精的吸收，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。
少吃糖，多吃蛋白質(zhì)
無論是在飲酒前，還是飲酒后，都要注意減少糖分的攝入。過多的酒精攝入會(huì)導(dǎo)致血糖代謝紊亂，給身體帶來不適。此外，還需避免含咖啡因的食品以及辛辣食物。
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