骨質增生的癥狀和預防方法
骨質增生癥是以骨質病理性增生導致局部關節(jié)、肌肉、韌帶活動障礙，伴發(fā)疼痛為主要癥狀的疾病。那么，對于骨質增生我們該如何去預防呢?接下來，學習啦小編就和大家分享骨質增生的預防方法，希望對大家有幫助!
骨質增生的癥狀
常見癥狀
疲乏 脊柱退變 頸背疼痛 腳后跟長骨刺 脊柱骨質改變 食指和中指僵硬痛麻 骨質磨損有骨贅增生腰長骨刺 下肢無力 神經痛
骨質增生多發(fā)于中年以上。一般認為由于中年以后體質虛弱及退行性變;長期站立或行走及長時間的持于某種姿勢，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生;骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷后軟組織損傷、出血、腫脹而致。
頸椎骨質增生
以頸椎4、5、6椎體最為常見，骨質增生如果是發(fā)生在頸椎，骨刺壓迫血管直接影響血液循環(huán)，表現(xiàn)多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊。如果骨刺伸向椎管內壓迫了脊髓，還可導致走路不穩(wěn)，癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴重后果。
臨床表現(xiàn)：頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。
1、神經根型
癥狀：頸、肩、臀、腕部出現(xiàn)疼痛和放射痛。且范圍與頸脊神經所支配的區(qū)域相一致。嚴重的可出現(xiàn)頸部活動受到限制，尤其是后伸和旋轉時最為明顯。
頸部疼痛是神經根型的主要癥狀。
2、脊髓型
癥狀：四肢麻木、酸脹、燒灼。行走時感覺像踩棉花，身體重心不穩(wěn)定，極易摔倒。
3、椎動脈型
癥狀：眩暈、偏頭痛、視力障礙、發(fā)音障礙、耳鳴、耳聾和猝倒。
4、食管型
癥狀：出現(xiàn)咽喉不適、異物感、吞咽困難等癥。
5、交感神經型
癥狀：眼裂一側大一側小，瞳孔不等大，視力模糊、半邊顏面部干燥，出汗少等。
腰椎骨質增生
臨床表現(xiàn)：好發(fā)部位，以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。
膝蓋骨質增生
臨床表現(xiàn)：初期，起病緩慢者膝關節(jié)疼痛不嚴重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時，膝關節(jié)疼痛僵硬，稍活動后好轉，上下樓困難，下樓時膝關節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節(jié)酸痛脹痛，跛行走，合并風濕病者關節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
足跟骨質增生
臨床表現(xiàn)：其癥狀是足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開后癥狀減輕，跟骨部位長骨刺，多見于中老年人。
骨質增生的預防方法
骨質增生日常預防
1、避免長期劇烈運動，長期過度的運動是誘發(fā)骨質增生的原因之一，長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均，負荷過重，從而導致骨質增生。
2、適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，并不是不需要運動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法，因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝，適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的必要運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液間軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
因此骨質增生康復的方法在于運動，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。
骨質增生健康教育
1、及時治療關節(jié)的損傷
關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節(jié)的骨質增生經常與關節(jié)內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。對于關節(jié)內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關節(jié)炎和關節(jié)骨質增生的發(fā)生。
2、減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨質增生
現(xiàn)在科技水平不斷提高，有關骨質增生的發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)、及預防保健都已經研究得相當清楚。所以，只要我們按照上面所說，避免長期劇烈運動，每天進行適量的體育鍛煉、及時治療關節(jié)的損傷，并且，注意控制體重，我相信骨質增生是完全可以避免的。
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