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乳房的檢查方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

  我們的乳房健康很重要,要時(shí)常注意自己的乳腺,學(xué)會(huì)自我檢查,預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生,那么什么時(shí)候是女性乳腺檢查的最佳時(shí)間?自我檢查的方法有哪些呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了乳房的檢查方法。

  乳房的檢查技巧

  1、正確的乳房檢查觸摸時(shí)手掌要平伸四指并攏,用最敏感的食指,中指,無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上外下,內(nèi)下,內(nèi)上區(qū)域最后是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)。檢查時(shí)不可用手指抓捏乳腺組織,否則會(huì)把抓捏到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。

  2、從坐位開始任何乳頭內(nèi)翻皮膚凹陷結(jié)構(gòu)形狀異樣都是乳房深處癌的線索。如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會(huì)出現(xiàn)上述跡象,婦女處于坐位時(shí)便于檢查鎖骨上下和腋下淋巴結(jié)。最后還需坐著進(jìn)行觸診,要用并攏的手指觸摸乳頭下的區(qū)域。

  3、取仰臥位,作更廣泛區(qū)域的觸診。同側(cè)乳房下墊一枕頭,同側(cè)的手舉過頭部使乳房均勻地?cái)傇谛乇谏?,使手指易觸到深部。應(yīng)用食指中指無名指的掌面而不是指尖進(jìn)行觸診,觸診的方式應(yīng)取轉(zhuǎn)圓圈的方式從乳頭向外橫向轉(zhuǎn)動(dòng),檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。

  4、乳房檢查首先應(yīng)觀察乳腺的發(fā)育情況。兩側(cè)乳房是否對(duì)稱大小,是否相似兩側(cè)乳頭是,否在同一水平上乳頭,是否有回縮凹陷;乳頭乳暈有無糜爛,乳房皮膚色澤如何,有無水腫和橘皮樣變是否有紅腫等炎性,表現(xiàn)乳腺區(qū)淺表靜脈是否怒張等。

  保護(hù)乳房的方法

  保護(hù)乳房的方法1、堅(jiān)持定期對(duì)乳房檢查

  女性平時(shí)要堅(jiān)持對(duì)乳房進(jìn)行自我檢查,定期到??漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查,有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí),應(yīng)及時(shí)就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。這是對(duì)于預(yù)防乳房疾病非常重要。

  保護(hù)乳房的方法2、攝入充足的營養(yǎng)

  保證自身營養(yǎng)充足,攝入一些對(duì)乳房健康有利的食物,例如海帶、大豆、堅(jiān)果、種子類食物等,這樣能保持乳房部的肌肉強(qiáng)健,脂肪飽滿,預(yù)防疾病。

  保護(hù)乳房的方法3、坐姿、行姿都應(yīng)端正

  平時(shí)行端坐正,保持優(yōu)美的體態(tài),特別是不能含胸,應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝,使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出,女性的風(fēng)采充分展示。

  保護(hù)乳房的方法4、佩戴合適的內(nèi)衣

  要根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí),還能得到很好的固定、支撐。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

  保護(hù)乳房的方法5、正確按摩胸部

  平時(shí)多按摩胸部,具體做法是由下往上,由內(nèi)往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘;可以使用美胸的產(chǎn)品或是身體按摩油,滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

  保護(hù)乳房的方法6、緊實(shí)胸部肌肉

  鍛煉緊實(shí)肌肉,可以嘗試身體挺直,雙手成合十掌姿勢(shì)左、右手施力互相推擠,吸氣停止,吐氣再推,約1分鐘,能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)肌肉變緊,有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪并防止副乳產(chǎn)生。

  保護(hù)乳房的方法7、進(jìn)行乳房清潔

  注意乳房的清潔,經(jīng)常清洗乳房,特別是乳頭乳暈部,這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
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乳房的檢查方法

我們的乳房健康很重要,要時(shí)常注意自己的乳腺,學(xué)會(huì)自我檢查,預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生,那么什么時(shí)候是女性乳腺檢查的最佳時(shí)間?自我檢查的方法有哪些呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了乳房的檢查方法。 乳房的檢查技巧 1、正確的乳房檢查觸摸時(shí)
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