孝敬老人的方法
孝敬老人的方法
大了,掙錢了,給老人送什么?你會追在孩子的屁股后面，不停地詢問他們想吃點什么;可你會追在老人身后，天天問他們這個問題嗎?今天，學習啦小編為你帶來了孝敬老人的方法。
孝敬老人的技巧
第1件：記住老人的生日，生日當天送上生日禮物，或親口說我愛你、我想你。條件允許，給他開一個生日party。
第2件：?；丶铱纯?，如做不到，那就一周二次以上電話吧!
第3件：每年或每兩年帶老人去做一次體檢。
第4件：經(jīng)常給老人拍照，尤其是帶女朋友或者有寶寶時。
第5件：認真回老人的短信，不要因老人的電話啰嗦而表現(xiàn)煩躁。
第6件：帶老人去旅游。
第7件：幫單身老人找一個老伴。
第8件：常和老人談心，談?wù)勀愕墓ぷ?、新認識的男朋友。
第9件：食物要燉得熱的，軟爛的，中老年人脾胃虛弱，不易消化。
第10條：寒濕省份，給老人常備暖寶寶、保溫鞋、羊絨褲等保暖用品。
第11條：學習一些養(yǎng)生之道，教會老人。家中常備常用中成藥，如板藍根、附桂理種丸、金匱補腎丸等。另備熱水袋、刮痧板、拔火罐、按摩椅、足浴盆等保健產(chǎn)品。
第12條：常帶愛人回家，如無，適齡男女給老人一個遠期規(guī)劃。
第13條：每年幫老人洗一次腳，或者捶一次背，梳一次頭，剪一次指甲，回味老人曾經(jīng)為我們所做的事情。
第14條：知道老人喜歡吃什么，親手給他們做一二道菜。
第15條：解決老人最基本的衣食住行問題，條件允許，給老人備足零花錢，每年親手幫老人選一二套新衣，讓他們穿的舒暢體面。
第16條：準備錄音筆、或DV，聆聽老人往昔的故事，記憶今日的笑容，給自己留點的溫馨回憶。
第17條：老人若生病，須知親情第一，事情工作第二，生病期間，凡事須親力親為，悉心照顧，切不可生一個嫌惡的心。疾病調(diào)理，為子女者，俱要放在心上 。
第18條：重要節(jié)假日在他們的身邊，重要的決定要讓他們知道。
第19條：中老年人都比較小氣，傾聽他們的牢騷，解開老人的心結(jié)。
第20條：不要對老人指手畫腳，不要給老人臉色看，不頂撞老人，不能辱罵老人。
第21條：如有婚嫁，夫妻相敬如賓，縱使吵架，也得避開老人，老人最忌家庭不和。
第22條：如有婚嫁，夫妻另一方須對老人包容、尊重和真心愛護，夫妻雙方互相尊重，莫讓老人擔心，莫讓老人生氣，莫傷老人心。
第23條：給老人購買合適的保險。
第24條：完成老人年輕時未完成的夢想，哪怕是坐坐飛機，看看大海，爬爬長城這樣的念頭。
第25條：和老人一起散步、聊天、鍛煉身體。
第26條：帶老人看一場電影，一次卡拉OK，帶他體驗一次新時代的高科技。
第27條：無條件支持老人的業(yè)余愛好，尊重老人的選擇和決定。
第28條：愛所有的人。本著“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的精神，擴充到社-會大眾，乃至無量無邊眾生，此乃大孝。
孝敬老人的小妙招
1.送運動鞋。
當為送老人什么禮物發(fā)愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。
2.送計步器。
研究顯示，用計步器的人心臟水平更好。一是能讓老人隨時了解自己的身體狀況;二是可以設(shè)定目標使散步容易堅持下去。鼓勵老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時多走一站再上車”的習慣，只要平均每天走7000步，就會逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，而且對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。
3.送優(yōu)質(zhì)寢具。
睡眠的“質(zhì)”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫老人挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。
4.帶老人去看牙。
人上了年紀，即使感到牙痛也會覺得麻煩而不愿去醫(yī)院。其實，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內(nèi)，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化，間接引發(fā)心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風險。
5.送電動牙刷。
老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術(shù)和時間上起到一定彌補作用。和一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔清潔。提醒老人，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時間。
6.送相聲CD。
如果你做不到每周看望一次老人的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗到很強的放松感、可以抑制癌細胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個登場人物的造型、背景只能通過說書人的語調(diào)來區(qū)別想象。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想象書中的場景及故事情節(jié)，這一系列過程會使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質(zhì)得到刺激，既能達到娛樂目的，又能鍛煉大腦。
7.送熱帶魚。
熱帶魚這種小生物給老人帶來的情緒調(diào)節(jié)作用是超乎想象的?？磿拥纳锔^賞花草的意義有很大不同，觀察魚缸這個小世界里努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調(diào)節(jié)情緒的過程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。
8.每年做兩次血液檢查。
每年一次血液檢查并不保險，很難防范惡化速度極快的癌癥。所以，讓老人在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個項目，根據(jù)這些數(shù)值提早發(fā)現(xiàn)心血管病變，有效預(yù)防心肌梗死和腦血栓。
9.送高性能吸塵器。
人上了年紀后，支氣管黏膜的機能逐漸衰退，把外部進來的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結(jié)果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送老人一個能強力吸除細小灰塵的氣旋式吸塵器，再加一個空氣清潔器，幫老人營造一個清新的居室環(huán)境。
10.送應(yīng)季的新鮮食品。
應(yīng)季的蔬菜、水果和肉類的營養(yǎng)價值，是一年中最高的。以西紅柿為例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季時維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)素含量，比冬季時高兩倍左右。應(yīng)季食品中所含的抗氧化物質(zhì)也是最高的，對預(yù)防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。
11.送血壓計。
血壓是老人健康的晴雨表，所以送老人一個家庭用電子血壓計特別重要。手腕式血壓計會有誤差，最好選擇臂式的。現(xiàn)在居家血壓的標準是高壓135毫米汞柱，低壓85毫米汞柱。老人覺得頭暈、胸悶時，最好及時量一下。此外，平時早晨起床后，最好也測一下血壓，以便更早地發(fā)現(xiàn)異常。
12.定期送好喝的水。
隨著年齡增長，人體內(nèi)的水分會逐漸減少，最簡單有效的做法就是定期給老人送飲用水，提醒他們不要忘記隨時補充水分。比如送1.5升裝的飲用水，那么老人很容易控制每天喝了多少水，還需要喝多少水。夜間熟睡時，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高，易形成血栓，所以，一定要勸說老人晚飯時喝些清淡的蔬菜湯，臨睡前少喝一點水，降低腦血栓風險。
13.陪老人去高檔飯店用餐。
人上了年紀之后，不用說三天前，就是一天前吃的什么都可能記不得了，但在高檔飯店吃過的菜肴會記得很清楚，因為在優(yōu)雅的氣氛下，邊嘗美食邊聊天，味覺、嗅覺、視覺等五感都被調(diào)動起來，對大腦的刺激能讓老人保持年輕。
14.送紅酒。
從健康的角度考慮，紅酒應(yīng)該是表孝心的最佳選擇。紅酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。多酚對預(yù)防癌癥和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，還能減低患心肌梗死的風險。喝紅酒時，大腦還會產(chǎn)生大量的多巴胺——能給人帶來快樂和幸福感的神經(jīng)傳導物質(zhì)。給老人送紅葡萄酒時未必買那種特別貴的，幾十塊錢的紅酒也含有多酚。
15.送咖啡機。
咖啡不只是提神飲料，其中的咖啡因和多酚還可以改善人們的心情、減輕頭痛，經(jīng)常飲用還能減低罹患糖尿病、帕金森癥和結(jié)腸癌的可能性。另外，每天按一定的步驟和程序制作咖啡，會在大腦中形成新的回路，增加大腦靈活性。需要注意的是，患有心血管疾病的老人應(yīng)限量飲用。
16.送木糖醇口香糖。
不妨送給老人一些木糖醇含量為100%的口香糖。咀嚼口香糖時會分泌唾液和一種有抗菌作用的酶，進一步增強對齲齒和牙周病的預(yù)防效果，還能防止癌癥、心肌梗死、腦梗死、腦溢血和糖尿病等生活習慣病。此外，多提醒老人平時吃東西也要認真咀嚼，能保持牙齒健康，還能保持大腦靈活性。
猜您感興趣：