保持好心情的方法
保持好心情的方法
職場(chǎng)中有的人整天愁眉苦臉、愁云慘淡、抱怨不斷，而有的人則眉開(kāi)眼笑、風(fēng)朗氣清、笑口常開(kāi)。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了保持好心情的方法。
保持好心情的技巧
整理辦公桌，創(chuàng)造屬于自己的空間
干凈的壞境是好心情的基本保障，及時(shí)整理自己的辦公桌能夠讓各項(xiàng)事情井然有序的進(jìn)行，避免出現(xiàn)因?yàn)檎覗|西這種小事擾亂自己的情緒。同時(shí)學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的裝扮屬于自己的空間，在允許的條件下，擺上一盆綠色的盆栽，掛上一個(gè)鐘愛(ài)的飾品，讓辦公場(chǎng)所成為真正屬于自己的空間，快樂(lè)的去在自己的地盤上耕作。
注重穿著打扮
漂亮的打扮，合理的穿著能夠提高自信，覺(jué)得自己是完美的是維持心情的一種不錯(cuò)方式，或許有點(diǎn)自戀，但是這是必要的，不僅能夠在應(yīng)對(duì)各種場(chǎng)合時(shí)鎮(zhèn)定自若，合理的裝扮也能獲得周圍人的欣賞，提升信心，獲得好心情。
結(jié)交幾個(gè)真心朋友
朋友是改善自己心情最有效的方式，職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，或許同事之間爾虞我詐，勾心斗角，但如果仔細(xì)尋找一定能夠找到1~2個(gè)能夠在你痛苦是給你安慰，在你開(kāi)心時(shí)與你分享的朋友，他們是你的暖心劑，能夠很好的尋求依托找到安慰，獲得一個(gè)好心情。如果真的不能找到，與其每天悶悶不樂(lè)，或許你應(yīng)該換個(gè)工作了。
提高自己的工作能力
工作中感到倦怠疲憊很大程度上是由于工作任務(wù)的繁重所致，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，如果不能及時(shí)完成工作無(wú)疑是壓力重重，因?yàn)楣ぷ饕彩菍W(xué)習(xí)，不能止步不前，只有不斷提高自身能力，才能笑對(duì)各項(xiàng)工作，讓你面對(duì)工作時(shí)擁有“1+1=2”這樣簡(jiǎn)單的自信。
設(shè)定目標(biāo)，增加財(cái)富
毫無(wú)挑戰(zhàn)性或者太有挑戰(zhàn)性的工作都會(huì)造成工作的倦怠，為自己設(shè)定一個(gè)合理的目標(biāo)，大膽嘗試，突破自我，在進(jìn)取中為自己創(chuàng)造更多的收益與價(jià)值，金錢是現(xiàn)代社會(huì)衡量一個(gè)人價(jià)值的基本標(biāo)準(zhǔn)，也是很多為之努力的愿意，因?yàn)樯鐣?huì)是現(xiàn)實(shí)的，或許選擇一個(gè)晉升目標(biāo)為之奮斗，也是不錯(cuò)的選擇。
培養(yǎng)一項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好
尋找一項(xiàng)自己喜歡的事情，比如：游泳，騎單車，羽毛球，籃球，烹飪，攝影……在空閑時(shí)間發(fā)展愛(ài)好，積極參與，能夠在汗水與快樂(lè)中拋開(kāi)煩惱，獲得釋然。
學(xué)會(huì)放松，自我調(diào)節(jié)
提高心理承受能力，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒，畢竟要選擇怎么樣的心情是自己決定的，雖然他人能夠影響自己，但是如果自己封鎖自己的內(nèi)心，他人再怎樣的安慰也是無(wú)濟(jì)于事的，練習(xí)瑜伽，學(xué)會(huì)冥想，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)能夠幫助自己持續(xù)獲得一個(gè)健康的心情。
保持上班好心情的秘訣
1、有秩序的生活
有秩序的生活會(huì)使你每天都頭腦清醒、心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。
2、多參加體育運(yùn)動(dòng)
應(yīng)該每天至少?gòu)氖乱豁?xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而且時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)，最好還能在家里開(kāi)辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里待上一刻鐘，在這段時(shí)間里，只想積極的、讓你開(kāi)心的事情，這種短時(shí)間的充電對(duì)你的情緒會(huì)大有幫助。
3、找到工作中的樂(lè)趣
要弄清楚自己最想要的到底是什么，金錢、精彩的生活還是挑戰(zhàn)的刺激，然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受，如果兩者相去甚遠(yuǎn)，你就應(yīng)該考慮變換一下工作了。
4、樂(lè)觀面對(duì)一切
其實(shí)讓人產(chǎn)生疲勞的原因往往是因?yàn)閼n慮、緊張或不安的情緒。請(qǐng)嘗試著“假裝”對(duì)工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個(gè)電話，在上司通知周末加班時(shí)從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬(wàn)不要認(rèn)為這是很膚淺的事，這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”。
5、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理
與其讓一些無(wú)可挽回的事實(shí)破壞我們的情緒、毀壞我們的生活，還不如讓自己對(duì)這些事情坦然接受，并加以適應(yīng)。要記住，有些時(shí)候后悔是無(wú)濟(jì)于事的，我們已經(jīng)失去了很多，只要不再失去教訓(xùn)就行。
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