特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 方法百科 > 方法大全 > 前列腺自我按摩方法

前列腺自我按摩方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

前列腺自我按摩方法

  前列腺炎是一種常見(jiàn)的男性疾病,患者除了積極配合臨床治療以外,還應(yīng)做好必要的自我按摩,以達(dá)到有效輔助治療的目的。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了前列腺自我按摩方法。

  前列腺自我按摩技巧

  1、頭部按摩

  人體的額部有很多穴位,如前列腺的全息穴和很多具有調(diào)神舒肝功效的穴位,所以對(duì)額頭部位的正確按摩可有效提高前列腺炎的治療效果。簡(jiǎn)單有效的按摩方法如每天從前發(fā)跡向頭頂部輕輕梳理頭發(fā)。

  2、腰骶部按摩

  人體下腰部的有效按摩可以影響到對(duì)前列腺有支配作用的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng),是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)腎方法,具體的按摩方法如手掌按揉并搓擦,直到局部感覺(jué)熱感即可,是一種有效的前列腺炎輔助按摩治療措施。

  3、臍周按摩

  人體平臥,以臍部為中心,尋找周圍有細(xì)小筋節(jié),或有悸動(dòng)、水聲存在的部位,用拇指點(diǎn)按揉搓,可有效改善機(jī)體的胃腸功能,有利于機(jī)體睡眠,并促進(jìn)前列腺的血液循環(huán),對(duì)前列腺炎的局部疼痛有很好的輔助緩解作用。

  自我按摩操配合治療慢性前列腺炎

  慢性前列腺炎患者甚多,本病可以說(shuō)是泌尿外科最常見(jiàn)的疾病。由于前列腺解剖結(jié)構(gòu)及其生理特點(diǎn),往往病程較長(zhǎng),患者為此深為苦惱,甚至有人失去治愈的信心,因此,向患有慢性前列腺炎的男性推薦一種自我按摩療法配合治療本病,希望對(duì)這部分患者有所幫助。

  (1)坐著,雙臂屈肘放在身后,用手掌上下來(lái)回摩擦兩側(cè)腰部,以感覺(jué)發(fā)熱為準(zhǔn)。然后用拇指按揉兩側(cè)腎俞穴約30秒鐘。

  (2)側(cè)躺,擦揉臀部數(shù)遍后,用手掌貼在骶部作順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng),以局部及小腹部感到發(fā)熱為準(zhǔn)。最后,點(diǎn)揉膀胱俞。

  (3)仰臥,兩腿屈膝,頭下墊一個(gè)枕頭,用右手掌以肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)揉腹部30~40次,再點(diǎn)按氣海、關(guān)元、曲骨等穴。

  (4)站立,兩腳分開略寬于肩。將兩手按于肚臍兩旁,向后推至兩側(cè)腰眼,自腰眼向下推到骶部,再沿兩大腿后側(cè)推至腳后跟(此時(shí)上體前屈),兩手沿腳外側(cè)經(jīng)腳趾轉(zhuǎn)向兩腳內(nèi)側(cè);接著慢慢伸至腰部,雙手沿腿的內(nèi)側(cè)向上推至肚臍兩旁。如此按摩7~10次。

  以上按摩每天進(jìn)行一次,通常在臨睡前或剛剛起床后進(jìn)行。同時(shí),在按摩前應(yīng)排空大小便;按摩時(shí)用力一定要輕柔,按摩前可用肥皂水潤(rùn)滑指套,減少不適;如果在自我按摩過(guò)程中發(fā)現(xiàn)前列腺有明顯觸痛感,或囊性感增強(qiáng),就要及時(shí)到??崎T診就診,以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作時(shí)還在進(jìn)行前列腺按摩的情況。

  慢性前列腺炎的注意事項(xiàng)

  1、性生活(排精)規(guī)律,保持在一周2-3次,盡量安排在早晨,然后大量喝水沖刷尿道。

  2、不抽煙,不喝酒,少吃辛辣,油膩,厚味,發(fā)物。

  3、每天增加睡眠1-2小時(shí),每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右(運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)不要飲水,且用藥后,餐后30分鐘避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響吸收),運(yùn)動(dòng)最好是慢跑加更多下體鍛煉,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)。

  4、均衡飲食,少食多餐(堅(jiān)決不能吃的太飽各種主食,蔬菜,水果,雞肉豬肉最好),保持大便通暢,特別強(qiáng)調(diào)晚餐對(duì)排便的影響,晚餐要少而且早。

  5、多喝水,喝水最好安排在早上中午,睡前2小時(shí)不要飲水。

  6、避免著涼,特別是洗澡的時(shí)候要注意。保持前列腺部位溫度,非常重要。

  7、避免前列腺充血,不能忍精不射,不能洗桑拿,避免久坐,避免長(zhǎng)時(shí)間騎車,避免憋尿。

  8、盡量選擇具有殺菌效用的中草藥,配合西藥使用。沒(méi)有說(shuō)空腹服用的藥一定要飯后服用,減少副作用,飯后指飯后20分鐘。
猜您感興趣:

1.前列腺自己按摩方法

2.前列腺保養(yǎng)按摩手法視頻教程

3.前列腺按摩方法

4.足浴前列腺保養(yǎng)按摩怎么做

5.前列腺炎的自我療法有哪些

6.慢性前列腺炎的治療偏方

3443454