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男人補(bǔ)精的方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

男人補(bǔ)精的方法

  少精,是很多男性不愿面對(duì)的事情,男性缺精、少精,很容易導(dǎo)致夫妻不孕不育,其實(shí),少精只要多吃些補(bǔ)精食物就好,并不是什么丟人的事兒。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了男人補(bǔ)精的方法。

  男人補(bǔ)精的技巧

  1、淡菜(又名海紅)

  淡菜性溫,味甘咸,能補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)斂陰。其味道鮮美,滋補(bǔ)力強(qiáng)。淡菜溫而不熱,補(bǔ)肝益腎,壯陽(yáng)益精的功效顯著,對(duì)于精血衰少、陰虛陽(yáng)衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽(yáng)?!峨S息居飲食譜》說(shuō)淡菜“補(bǔ)腎、益血、填精……陽(yáng)痿、陽(yáng)冷……”

  2、鵪鶉

  鵪鶉肉性平、昧甘,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營(yíng)養(yǎng)豐富,有“動(dòng)物人參”之稱,由此可見其補(bǔ)益作用之強(qiáng)。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用于腎精不足引起的腰膝酸軟,夜尿頻多,以及陽(yáng)疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應(yīng)用范圍很廣泛。

  3、枸杞

  本品味甘,性平,能養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強(qiáng)人體性功能的作用?!端庤b》說(shuō)枸杞:“滋明,不致陰衰,興陽(yáng)常使陽(yáng)舉。” 《本草綱目》 云:“枸杞子粥,補(bǔ)精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說(shuō),也說(shuō)明其有生精壯陽(yáng)作用。

  4、哈士蟆油

  此屬高級(jí)強(qiáng)壯滋補(bǔ)品,它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管,滋其具有補(bǔ)腎養(yǎng)精、滋潤(rùn)養(yǎng)陰的功效。對(duì)于體虛乏力、神經(jīng)衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的補(bǔ)益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖適量燉服,或與白木耳一起蒸服。

  5、羊腎

  即羊腰子。中醫(yī)認(rèn)為,羊腎性溫,味甘,功能補(bǔ)腎氣,益精髓?!度杖A本草》說(shuō)羊腎:“補(bǔ)虛,治耳聾,陰弱,壯陽(yáng)益胃……”《名醫(yī)別錄》說(shuō)羊腎:“補(bǔ)腎氣,益精髓。”《本草綱目》說(shuō)羊外腎:“功同內(nèi)腎而更優(yōu)。治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內(nèi)傷、陽(yáng)痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽(yáng)痿,尿頻等癥。下焦虛冷,陽(yáng)事不行者,可用羊腎1個(gè),煮熟加乳粉20克,空腹食之。

  6、鴿肉

  鴿肉味咸,性平,具補(bǔ)肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì),以及少量脂肪及無(wú)機(jī)鹽等。鴿肉細(xì)嫩鮮美,尤以乳鴿為上。因鴿肉補(bǔ)腎益精力強(qiáng),對(duì)老年人腎精不足所致的體弱無(wú)力,或腎虛引起的腰膝酸軟,以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽(yáng)痿、早泄性功能低下等,以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。

  7、桑椹

  桑椹是桑樹的果實(shí),又稱桑果,其性寒味甘。干果入藥,鮮品作果品食用,有補(bǔ)腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效?!兜崮媳静荨分姓f(shuō)桑椹“益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說(shuō):“桑椹補(bǔ)肝腎,充血液,止消渴,利關(guān)節(jié),解酒毒,祛風(fēng)濕,聰耳明目,神魂鎮(zhèn)魄。”《本草經(jīng)疏》說(shuō):“桑椹甘寒益身而除熱,其為涼血、補(bǔ)血、益陽(yáng)之藥無(wú)疑矣。”

  8、海參

  海參味甘、咸、性溫。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥、除濕利尿功效。海參是高級(jí)滋補(bǔ)品,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)力甚強(qiáng)。 海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而膽固醇含量卻較少于其他動(dòng)物性食物,因此有益于高血壓病人。一般多用于腎精虧損、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)等虛勞病人?!侗静輳男隆分性f(shuō)其能“補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿”。《本草綱目拾遺》說(shuō)它“味甘咸,補(bǔ)腎經(jīng),益精髓,攝小便,壯陽(yáng)療痿”?!峨S息居飲食譜》中說(shuō)其具有“滋陰補(bǔ)血、健脾潤(rùn)燥”之功效,故肺結(jié)核咳嗽咯血、老人或產(chǎn)后便秘,亦可食之。

  9、泥鰍

  泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

  10、牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

  男人補(bǔ)精子注意事項(xiàng)

  如果精子量少,就是弱精癥了,是需要藥物治療的。參與男性生殖功能的微量元素很多,而與精子產(chǎn)生和成熟相關(guān)的微量元素,主要是鋅、硒、銅、鎘等,又以鋅、硒最為重要。在人體睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在,參與正常的生殖功能。

  當(dāng)鋅、硒缺乏時(shí),下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響,使得垂體分泌促性腺激素下降,性腺功能減退,精子生成減少,液化精液的含鋅物質(zhì)的活性受影響,導(dǎo)致精液液化遲緩基于不液化。所以說(shuō),精子量少,補(bǔ)鋅補(bǔ)硒是關(guān)鍵。

  同時(shí)我們不僅需要了解男人吃什么補(bǔ)精子,而且也要從生活小事中保護(hù)自己的精子。

  例如騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車;把手機(jī)放在上衣兜;

  日常操作電腦時(shí),與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離,與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離;

  不要把筆記本電腦放在膝蓋上;

  不要過(guò)度手淫,過(guò)度手淫也會(huì)影響身體健康和精子質(zhì)量;

  不要穿緊身褲等。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
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