什么方法除口臭
口臭就是口腔中有異常味道或氣味,一般自己也可覺(jué)察到,同時(shí)也可使周圍人嗅到的氣味。那如何保持口氣清新呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了除口臭的方法。
除口臭的方法
一、使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味,因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等??梢韵群葞卓谇逅?,噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒,便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
二、喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭
三、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中,細(xì)細(xì)咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會(huì)留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭。
四、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
五、正確的刷牙及清潔舌苔
飯后刷牙,清潔舌苔,也是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀,亦是導(dǎo)致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預(yù)防口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
引起口臭的原因
1、身體內(nèi)臟、腸胃功能、內(nèi)分泌、身體代謝及免疫力受損引起口臭,并可能會(huì)出現(xiàn)除口臭以外的多個(gè)癥狀。
2、口腔疾病引發(fā)口臭,如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等。這種口臭是最直接最容易治療的口臭。
3、便秘性口臭,也屬于身體代謝因素,便秘的女性很多,宿便會(huì)使得腸道堵塞,體內(nèi)毒素積累,會(huì)產(chǎn)生一定口臭。
4、心理因素,不良的情緒導(dǎo)致口臭,一般會(huì)被人忽視,但臨床證實(shí),心理因素也是可能導(dǎo)致口臭的原因之一。
5、飲食習(xí)慣導(dǎo)致口臭,屬于口腔類因素,長(zhǎng)期吃蔥蒜、咸腥等食物,不注意口腔衛(wèi)生也容易導(dǎo)致習(xí)慣性口臭。
6、鼻炎會(huì)導(dǎo)致口臭,當(dāng)人患有各種鼻炎疾病時(shí),鼻腔分泌液向后流入鼻咽部,即“鼻漏”現(xiàn)象,引發(fā)鼻咽炎癥候群,從而影響口氣。
7、吸煙導(dǎo)致口臭,煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)影響人體正常的血液循環(huán),使局部免疫力下降,最終引發(fā)口臭等身體疾患。吸煙還是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發(fā)因素,從而引起口臭。
8、糖尿病導(dǎo)致口臭,糖尿病使內(nèi)分泌紊亂,減少胰島素的分泌量,碳水化合物難以分解,引起脂肪代謝活躍,從而產(chǎn)生丙酮成分,再通過(guò)肺部,由口和鼻腔排出,這種氣體就是我們所說(shuō)的口臭。
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