不愛吃飯?jiān)趺崔k

　　這個(gè)問題很多家庭都會(huì)碰到，那么我們應(yīng)該如何去解決這個(gè)問題呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容。

　　零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會(huì)好好吃飯。孩子好好吃飯的時(shí)候，應(yīng)多多鼓勵(lì)他。 大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味，他也會(huì)嘴饞。開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類，孩子慢慢地就會(huì)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。再好的東西也會(huì)吃膩。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足;另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，也是可喜的進(jìn)步。 “比一比看誰吃得快?”“看誰盤子里的豆豆少得快”別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚，但用它對(duì)付三歲以下的寶寶確實(shí)是管用的。 改變寶寶挑食的習(xí)慣有時(shí)可以耍點(diǎn)小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，開始時(shí)，孩子不愛吃的食物所占比例應(yīng)少些，等孩子適應(yīng)了再逐漸增加。其實(shí)，換種腦筋，讓寶寶吃不愛吃的食物并不是件難事。 孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了。 廚房對(duì)孩子來說是另一個(gè)世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準(zhǔn)備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。 孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因?yàn)楹⒆酉矚g就“無限量”供應(yīng)。

　　父母應(yīng)做到三點(diǎn)：1、減少購(gòu)買甜食;2、盡量購(gòu)買高營(yíng)養(yǎng)量的甜食;3、規(guī)定孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。

　　孩子挑食厭食問題的原因往往在于父母縱容嬌慣所致。

　　一、 從習(xí)慣抓起

　　根據(jù)實(shí)際，定出相關(guān)的措施：1、養(yǎng)成孩子定時(shí)入睡起身的習(xí)慣;2、鼓勵(lì)孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動(dòng)，保證孩子有個(gè)好的心境;3、控制零食，嚴(yán)格做到一日三餐二點(diǎn)，決不讓孩子亂吃零食;4、鼓勵(lì)與榜樣相結(jié)合。。5、饑餓法。在已實(shí)施的以上所有辦法且機(jī)體無病痛的情況下，實(shí)在不愿意進(jìn)食的，那就說明孩子真的不餓，不必強(qiáng)求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那么下頓飯必能香噴噴地吃。

　　二、 改變方法，激發(fā)食欲

　　1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫(yī)生，要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。2、正面鼓勵(lì)法。遇到孩子厭食、挑食，可以運(yùn)用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發(fā)孩子的食欲。比如：“你喜歡警察叔叔，愿意當(dāng)警察嗎?吃得飽飽的，身體棒棒的，長(zhǎng)大了才能當(dāng)警察。”孩子一心想當(dāng)警察，也就會(huì)順利進(jìn)餐了。3、誘導(dǎo)選擇法。孩子年齡小，很容易受到成人誘導(dǎo)。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋?”孩子們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)，小孩子吃了才會(huì)長(zhǎng)得高，你吃一個(gè)還是吃兩個(gè)?”孩子馬上就會(huì)說：“吃一個(gè)。”如吃芹菜時(shí)，可用“大炮來了!轟，炮彈在寶寶的嘴里爆炸了!”引誘孩子張嘴把芹菜當(dāng)炮彈吃了。等吃完以后，可以表揚(yáng)他，鼓勵(lì)他下次吃得更多一些。4、改進(jìn)烹調(diào)法。創(chuàng)設(shè)進(jìn)餐情景，幼兒園要培訓(xùn)營(yíng)養(yǎng)員，讓她們多學(xué)點(diǎn)烹調(diào)技術(shù)，把孩子不愿吃的東西做得色、香、味俱全，讓孩子一聞就想吃，一看就喜歡，給孩子一種這種東西很好吃的感覺，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來。另外，做飯菜時(shí)選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透，香氣撲鼻，孩子一見很容易勾起食欲。菜要選新鮮的，這樣不但營(yíng)養(yǎng)好，也容易燒出色、香、俱全的好菜。

　　三、 讓孩子受點(diǎn)約束

　　孩子不肯好好吃飯，放任她肯定不行，喂她也不行，實(shí)踐表明，強(qiáng)制一點(diǎn)對(duì)這些幼兒有幫助，辦法是限時(shí)制，吃中飯和晚飯時(shí)，飯后有孩子喜歡看的動(dòng)畫片VCD，規(guī)定幼兒，在放VCD前5分鐘必須吃完，否則不能看。孩子們?yōu)榱俗约合矚g看的動(dòng)畫片，一般都會(huì)按時(shí)吃完，有時(shí)候沒有動(dòng)畫片，就利用她喜歡的一個(gè)玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。 這個(gè)辦法既然帶有強(qiáng)制性，所以執(zhí)法一定要嚴(yán)。在沒有道理可講的時(shí)候，讓孩子受點(diǎn)約束是應(yīng)該的。

　　四、 適當(dāng)控制，增加興趣

　　提倡給孩子的零食要適當(dāng)。過量的零食會(huì)影響孩子的食欲，我們總結(jié)了3個(gè)“適當(dāng)”，即零食品種要適當(dāng)，食用時(shí)間要適當(dāng)，蝦條、薯片等油炸類食品盡量少買，以讓孩子嘗嘗味道為主，而巧克力、酸奶及海苔等食品。

　　孩子不愛吃飯是大人貫下的!解決辦法如下：

　　1、盡量少給孩子零食

　　2、增加戶外運(yùn)動(dòng)

　　3、定時(shí)吃飯.孩子不吃,就堅(jiān)持到下頓.(心腸一定要硬些)

　　4、飲食中各種維生素不能缺乏

　　5、注意孩子手的衛(wèi)生,剪指甲,驅(qū)除腸道寄生蟲(寄生蟲可令孩子食欲不振)

　　6、孩子吃飯愛比較,幾個(gè)小孩在一起,能比自己一個(gè)人時(shí)吃的多

　　7、家長(zhǎng)以身作則