冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱，冬季皮膚干燥怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容。

　　極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無(wú)法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。

　　皮膚干燥癥又稱為干皮病，睡眠不足會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。

　　當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒(méi)有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

　　1、洗澡次數(shù)不要太多，每周約兩次即可，洗澡水不可過(guò)熱，洗澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，肥皂不需用太多。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液。

　　2、洗澡后可選用潤(rùn)膚露：對(duì)干性皮膚可選用保濕效果比較好的沐浴乳，如強(qiáng)生牛奶潤(rùn)膚露、強(qiáng)生嬰兒沐浴露、玫琳凱的潤(rùn)竹系列的沐浴乳、玉蘭油等。

　　也可先擦潤(rùn)膚露，再擦橄欖油，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性。特別是小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，在平時(shí)也可用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液等涂擦。或用油脂類軟膏外涂，保持皮膚潤(rùn)澤，使瘙癢和皮屑癥狀得到改善。

　　3、注意飲水，合理飲食，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入，不要吃辛辣食物，少喝酒。適當(dāng)補(bǔ)充維生素a，如維生素a膠丸，5000單位/粒，日1粒;飲食上要注意多食用蔬菜、水果，適當(dāng)吃一些動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等富含維生素的食品等。

　　皮膚干燥的調(diào)理方法：

　　1.充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　2. 防曬： 秋天早晚涼爽但在中午時(shí)分出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對(duì)護(hù)膚很有益處

　　3.食療：平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　4.中藥補(bǔ)水，銀杏葉極度滋潤(rùn)膏是純天然配方的滋養(yǎng)膏，保濕度較清爽版強(qiáng)，但使用后不油膩，質(zhì)地細(xì)膩容易吸收，特別針對(duì)肌膚干燥缺水問(wèn)題而設(shè)計(jì)，不僅對(duì)肌膚具有活化效果，還能夠長(zhǎng)時(shí)間維持肌膚的水嫩細(xì)致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內(nèi)部含水功能，在肌膚表面形成滋潤(rùn)保護(hù)膜，滋潤(rùn)保護(hù)肌膚，能補(bǔ)充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細(xì)致，改善肌膚的缺水問(wèn)題。用了那么多的補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，感覺(jué)做好用的就是銀杏葉極度滋潤(rùn)膏，補(bǔ)水保濕效果很好，感覺(jué)臉上很濕潤(rùn)也不油膩，并且感覺(jué)皮膚很有彈性!

　　5.用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素a、d、e對(duì)皮膚干燥過(guò)敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤(rùn)膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好