腎虛怎么辦
腎虛怎么辦
現(xiàn)階段人們生活工作雙重壓力都很大,特別是廣大男性同胞,造成男人腎虛,那么男人腎虛要怎么治療呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于腎虛的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
一、男人腎虛的癥狀
癥狀一
打哈欠,哈欠連連,經(jīng)久不止
打哈欠對(duì)大家來(lái)說(shuō)是生活中常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象,通常在身體倦累的時(shí)候或者犯困的時(shí)候人們會(huì)發(fā)生打哈欠的現(xiàn)象,這種時(shí)候打哈欠是一種很正常的身體調(diào)節(jié)現(xiàn)象??墒侨绻辉谝陨锨闆r下卻哈欠連連,那你可要注意了,這可能是腎虛的一種表現(xiàn)!
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證,這類(lèi)人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀,如果看看舌頭,還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
癥狀二
嘴里發(fā)咸,無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸
腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽(yáng)虛的人,除了口咸外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
癥狀三
無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)
這里說(shuō)的“恐”與平時(shí)說(shuō)的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇??志褪撬追Q(chēng)的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽(yáng)虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
癥狀四
畏寒,怕冷
中醫(yī)理論中有講,人題中陽(yáng)氣能勾引抵御寒冷,從而可以保持正常體溫,如果陽(yáng)氣虛弱,則抵御不了寒氣,人體則會(huì)畏懼寒冷,產(chǎn)生體寒的感覺(jué)!
人體陽(yáng)氣遍布全身,無(wú)處不在,每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣,從本質(zhì)上說(shuō),腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本,內(nèi)藏真陰真陽(yáng),也叫腎陰、腎陽(yáng),腎陰是人體陰液的根本,腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。治療所有類(lèi)型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
那么,如果你有畏寒的癥狀,如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢?腎陽(yáng)虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外,男子會(huì)有陽(yáng)痿、早泄、滑精的問(wèn)題,女子會(huì)有白帶清稀、宮寒不孕的問(wèn)題。
癥狀五
打噴嚏,噴嚏頻頻,經(jīng)久不止
打噴嚏是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,很多人都有過(guò)打噴嚏的經(jīng)歷。人為什么會(huì)打噴嚏呢?中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏,多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候,多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn),感冒好了,噴嚏也就停止了,這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣,是抵御外邪的主要力量,它根源于人體的下焦腎,滋養(yǎng)于中焦脾,宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,衛(wèi)氣的來(lái)源就會(huì)不足,到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少,肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣,于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
二、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方
四神煲豆腐鍋壯陽(yáng)法
原料:芡實(shí)五錢(qián)、茯苓五錢(qián)、淮山五錢(qián)、蓮子五錢(qián)、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法
1、芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗凈。
2、豆腐洗凈,切塊成二公分大小,抹鹽晾干。
3、香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。
5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時(shí)。
豬肚三神湯鍋壯陽(yáng)法
原料:蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí),再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。
3、放入燉鍋中,文火燉熟后三小時(shí)。
枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法
原料:淮山五錢(qián)、巴戟天五錢(qián)、枹杞五錢(qián)、海參八兩、紅棗二十粒。
做法
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2、海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時(shí)。
其他補(bǔ)腎壯陽(yáng)法
1、枸杞子30克與豬腎2個(gè)燉服。
2、海參30克、黑芝麻60克燉服。
3、鯽魚(yú)2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
4、肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時(shí)加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。
5、桑椹、桂圓肉、大棗各250克,煮爛去渣留汁,濃縮再加適量白糖熬至拔絲,傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上,抹平,冷卻后切塊常服。