夏天身上癢怎么辦

　　有很多人一到夏天， 身上皮膚就會比較癢，背部、臉上、四肢比較常見，那么夏天皮膚老是癢怎么辦呢?以下是由學習啦小編整理關于夏天身上癢的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　一、夏天身上癢的解決方法

　　夏季天氣炎熱，如果有皮膚瘙癢題的話，就不能任其瘙癢了，要做好預防保健工作，緩解皮膚瘙癢問題。具體有哪些預防皮膚瘙癢的工作呢?

　　1、夏季天氣又悶又熱，人們平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，當感到口渴時才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此養(yǎng)成定時定量喝水的習慣。在洗澡前或后喝一杯溫開水，也是可以補充全身的血液容量。

　　2、皮膚瘙癢患者的生活要有規(guī)律，早睡早起，適當鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。對于皮膚瘙癢的預防還有就是，患者平時一定要多喝水，補充人體所需的水分，適當?shù)挠眯┍癞a(chǎn)品。

　　3、在夏季洗澡的時候應根據(jù)季節(jié)氣候及個人的皮膚狀況隨時調整——減少洗澡次數(shù)，并隨著環(huán)境干燥程度的加重而逐漸減少;洗澡的時間不要過長，水溫以不感覺到冷為宜，而且不要搓澡;洗澡宜選用含有滋潤成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數(shù)，浴后全身涂抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

　　4、如果皮膚十分干燥的人，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產(chǎn)品，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢，但要注意純甘油涂得太多也會引起皮膚干燥，是將純甘油加在沐浴露或護膚膏中使用。

　　5、在飲食方面，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，飲食中要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜，卷心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時候也可以按醫(yī)囑補充適量的維生素。同時，皮膚瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜、咖啡等;少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;少吃糖類食物，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢;少吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢。

　　二、夏天身上癢的預防方法

　　​1、保持心情愉快，工作壓力不要太大，以免神經(jīng)緊張而引發(fā)皮膚瘙癢。

　　2、保持身體的潔凈;用溫水洗澡，用中性沐浴液;大量出汗后不應立即就用冷水沖。

　　3、在室內的時候要注意空調溫度，保持體內透達，防止風寒阻于表皮。

　　4、少吃帶有刺激性的食物

　　5、有皮膚過敏的人外出時一定要注意，減少與一些過敏原的接觸。