遇到挫折怎么辦_遇到挫折怎么克服
遇到挫折怎么辦_遇到挫折怎么克服
在生活或者工作中,經(jīng)常會(huì)發(fā)生很多與我們期望相反的事情,俗稱挫折,面對(duì)挫折我們應(yīng)該選擇克服挫折而不是逃避。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享遇到挫折克服的方法。
挫折的含義
一、遇到挫折時(shí)要學(xué)會(huì)冷靜
冷靜,是我們遇到挫折時(shí)首先要學(xué)會(huì)的第一件事,很多人一遇到挫折或者不如意時(shí),往往都會(huì)表現(xiàn)的很沖動(dòng)和急躁,甚至對(duì)身邊的人發(fā)脾氣,這樣不但不利于解決問(wèn)題,還會(huì)將問(wèn)題嚴(yán)重化。
二、遇到挫折時(shí)不要去抱怨
很多人在遇到挫折時(shí),總是會(huì)不停的抱怨,比如說(shuō)一些要不是別人怎樣的話,我早就可以成功之類的話,或者說(shuō)一些早知道結(jié)果是這樣當(dāng)初就不會(huì)那樣做的后話,抱怨這些都是于事無(wú)補(bǔ)的,還不如想辦法去解決問(wèn)題更好。
三、遇到挫折時(shí)要避免消極
有些人遇到挫折時(shí)雖然沒(méi)有表現(xiàn)的很急躁、沖動(dòng)和抱怨,看起來(lái)很平靜,但已經(jīng)是心灰意冷了,覺(jué)得自己沒(méi)有關(guān)系,沒(méi)有資源,不可能會(huì)成功,不管多努力到頭來(lái)也是白費(fèi)心機(jī),如果有這種消極想法的人,一定要杜絕,因?yàn)檫@樣想只有百害而無(wú)一利。
四、遇到挫折時(shí)不要想逃避
選擇逃避,這是大部分人遇到挫折時(shí)的第一想法,肯定沒(méi)有人會(huì)喜歡挫折,面對(duì)挫折,逃離的越遠(yuǎn)越好,雖然說(shuō)逃避也算是面對(duì)挫折的一種方式,但絕對(duì)不是最好的方式。
五、遇到挫折時(shí)可以停一停
必要的時(shí)候,可以讓自己先停下來(lái),想一想,有時(shí)候路不是一直往前走就能走到終點(diǎn)的,在遇到障礙時(shí),先停下來(lái),看清楚前面的狀況,然后再想辦法繞開(kāi)它,也是有可能達(dá)到目標(biāo)的。
六、遇到挫折時(shí)可請(qǐng)人幫忙
自己能夠輕易解決的事情就不叫挫折了,俗話說(shuō),一人計(jì)短,兩人計(jì)長(zhǎng),這句話有一定的道理,不要覺(jué)得找人幫忙不好意思,朋友之間就應(yīng)該是互相幫忙的,這次請(qǐng)朋友幫忙,下次再幫回去就可以了。
七、面對(duì)挫折的方法
人生誰(shuí)能無(wú)挫折,當(dāng)挫折來(lái)臨后,怎么辦?不同的人有不同的回答。我以為從以下幾方面進(jìn)行心理調(diào)節(jié)是非常重要的。
首先,學(xué)會(huì)客觀地對(duì)待自己。古人云:人貴有自知之明。要對(duì)自己有一個(gè)正確、全面、客觀的認(rèn)識(shí),自己有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn);有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn),應(yīng)當(dāng)心中有數(shù),既不夸大,也不縮小,實(shí)事求是地去接受現(xiàn)實(shí),及時(shí)地?cái)[脫挫折感,排除一切干擾自己心智的因素,以主動(dòng)、積極、樂(lè)觀、向上的態(tài)度對(duì)待所發(fā)生的一切。
其二學(xué)會(huì)暫時(shí)的擱置,忘卻不愉快,離開(kāi)你所厭煩的情境。讓時(shí)間撫平不寧?kù)o的心,填平心靈上的創(chuàng)傷。
其三學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。在受挫折時(shí),要及時(shí)轉(zhuǎn)移思想感情和注意力,“忘我”地去熱衷于讓你開(kāi)心的事。如唱歌,讀書,繪畫,寫作,工作。
其四學(xué)會(huì)寬容。越是在遭受挫折,越是要謙讓,對(duì)別人寬容大度。這一點(diǎn)是構(gòu)成健康人格的關(guān)鍵因素之一。
其五做一件事要善始善終。當(dāng)面臨任務(wù)很多時(shí),要先解決一個(gè)最容易解決的問(wèn)題,有了成果就會(huì)有信心,成果越大,信心就越強(qiáng)。
挫折成功的示例
事例編輯
8次落榜的明朝人歸有光,在嘉定招生開(kāi)學(xué),仍然含辛茹苦,發(fā)奮攻讀,終于寫下了《震川文集》40卷。
3次落榜的著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍,下決心從醫(yī),一生精心研究,經(jīng)過(guò)27年努力,寫下了醫(yī)學(xué)巨著《本草綱目》。
3次落榜的劇作家曹禺,年輕時(shí)一心想成為醫(yī)生,報(bào)考北京醫(yī)學(xué)院落榜后,積極參加戲劇活動(dòng),閱讀了大量歐美文學(xué)和戲劇作品,學(xué)做了《雷雨》 《日出》等具有很大影響的作品。
林肯
生下來(lái)就一貧如洗的林肯,終其一生都在面對(duì)挫敗,八次競(jìng)選八次落敗,兩次經(jīng)商失敗,甚至還精神崩潰過(guò)一次。好多次,他本可以放棄,但他并沒(méi)有如此,也正因?yàn)?他沒(méi)有放棄,才成為美國(guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。 以下是林肯進(jìn)駐白宮前的簡(jiǎn)歷: 1816年,家人被趕出了居住的地方,他必須工作以撫養(yǎng)他們。
1818年,母親去世。 1831年,經(jīng)商失敗。
1832年,競(jìng)選州議員但落選了!
1832年,工作也丟了,想就讀法學(xué)院,但進(jìn)不去。
1833年,向朋友借錢經(jīng)商,但年底就破產(chǎn)了,接下 來(lái)他花了十六年,才把債還清。
1834年,再次競(jìng)選州議員 贏了!
1835年,訂婚后即將結(jié)婚時(shí),未婚妻卻死了,因此他的心也碎了!
1836年,精神完全崩潰,臥病在床六個(gè)月。
1838年,爭(zhēng)取成為州議員的發(fā)言人 沒(méi)有成功。
1840年,爭(zhēng)取成為選舉人了 失敗了!
1843年,參加國(guó)會(huì)大選 落選了!
1846年,再次參加國(guó)會(huì)大選 這次當(dāng)選了!前往 華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn)。
1848年,尋求國(guó)會(huì)議員連任失敗了!
1849年,想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作 被拒絕了!
1854年,競(jìng)選美國(guó)參議員 落選了!
1856年,在共和黨的全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的 提名 得票不到一百?gòu)垺?/p>
1858年,再度競(jìng)選美國(guó)參議員一一 再度落敗。
1860年,當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)。
特曼的詩(shī)集
美國(guó)詩(shī)人惠特曼一生寫了一部詩(shī)集《草葉集》,這部集子出第一版時(shí)沒(méi)有人買,出第二版時(shí)只有11個(gè)人買。但他不灰心,他用畢生的精力來(lái)充實(shí)這個(gè)集子。幾十年里詩(shī)集從第一版的12首增到396首。25年后,美國(guó)一家出版社出版了這個(gè)詩(shī)集,書被搶購(gòu)一空,而且連續(xù)再版。[4]
造紙工人
在德國(guó),有一個(gè)造紙工人在生產(chǎn)紙時(shí),不小心弄錯(cuò)了配方,生產(chǎn)出了一批不能書寫的廢紙。因此,他被老板解雇。
正當(dāng)他灰心喪氣、愁眉不展時(shí),他的一位朋友勸他:“任何事情都有兩面性,你不妨變換一種思路看看,也許從錯(cuò)誤中找到有用的東西來(lái)。”于是,他發(fā)現(xiàn),這批紙的吸水性能相當(dāng)好,可以吸干家庭器具上的水分。接著,他把紙切成小份,取名“吸水紙”,拿到市場(chǎng)去賣,竟然十分暢銷。后來(lái),他申請(qǐng)了專利,獨(dú)家生產(chǎn)吸水紙發(fā)了大財(cái)。
遇到挫折時(shí)鼓勵(lì)的話
1 、分手后,你當(dāng)我犧牲了我當(dāng)你駕崩了,完事了。
2 、什么是幸福?幸福就是貓吃魚,狗吃肉,奧特曼打小怪獸!
3 、有些事是可以被我們遺忘的,只是我們不肯放手,死守著過(guò)去。
4 、不想動(dòng),不想說(shuō)話,就這么一動(dòng)不動(dòng),就算中國(guó)移動(dòng)我也不動(dòng)。
5 、我早上看時(shí)間不是為了看幾點(diǎn)了,而是為了看還可以睡多久。
6 、對(duì)我忽冷忽熱忽隱忽現(xiàn)若有若無(wú)若淺若深有意思嗎好玩嗎犯賤嗎養(yǎng)狗嗎
7 、一直以為,過(guò)不去的,終究,還是遠(yuǎn)了,一直以為忘不掉的,終究,記不起了
8 、你說(shuō)八股文章,聞達(dá)朝堂。后來(lái)蒼惶敗榜,白費(fèi)思量。
9 、如果你不是一只雄鷹,那就腳踏實(shí)地做一只蝸牛。
10 、我想我已經(jīng)沒(méi)有力氣去和你那不冷不熱做抗?fàn)帯?/p>
克服挫折的感受
人生不會(huì)是一路順風(fēng)的,總會(huì)經(jīng)歷風(fēng)雨。有人說(shuō)過(guò):“挫折是人生中一筆巨大的財(cái)富,人的一生如果沒(méi)有遇到過(guò)挫折,也就不會(huì)感覺(jué)到酸甜苦辣的滋味,更不會(huì)感受到成功的艱辛、成果的珍貴。
我有個(gè)表姐,她比我大兩歲,在幼兒園中班的時(shí)候,每當(dāng)看見(jiàn)姐姐把呼啦圈轉(zhuǎn)得靈活自如,又看見(jiàn)路人向她投向贊嘆的目光,心里很羨慕,也想炫一把。于是問(wèn)姐姐索要呼啦圈,可她卻用輕蔑的話語(yǔ)說(shuō):“婷婷,呼啦圈要瘦的人轉(zhuǎn),你能學(xué)會(huì)嗎?”我聽(tīng)了,不服氣了,朝她嚷道:“我告訴你,胖的人也能轉(zhuǎn),后天我就給你看看我的厲害。”“那試試看吧,后天我就來(lái)看你的扭屁股表演,哈哈!”說(shuō)完,姐姐把呼啦圈給了我,我氣得簡(jiǎn)直發(fā)抖了,想:哼,我就不信了,我就不如她?”
轉(zhuǎn)呼啦圈看起來(lái)很簡(jiǎn)單,其實(shí)難得很,剛開(kāi)始,我根本就轉(zhuǎn)不起來(lái),好不容易能轉(zhuǎn)上了,可沒(méi)轉(zhuǎn)幾個(gè)就掉,練了大半天功夫還是以失敗告終,倒是惹得老爸哈哈大笑。我氣極了,這呼啦圈故意和我作對(duì),我想到了放棄,但想起對(duì)姐姐說(shuō)的那番話,又覺(jué)得自己不能輸給她,讓她笑我,就繼續(xù)努力練。練著練著,我發(fā)現(xiàn)了訣竅:腰部要和呼啦圈轉(zhuǎn)的一樣快,但幅度不能太大。掌握了技巧的我轉(zhuǎn)得越來(lái)越快,一次竟能轉(zhuǎn)二三百個(gè)呢!
終于到了那天了,我和姐姐進(jìn)行了一場(chǎng)激烈的比賽,結(jié)果我以328比302獲勝!耶!這下姐姐也真心佩服我了,向我豎起了大拇指:“真厲害啊!”聽(tīng)得我心里甜滋滋的。
我不僅戰(zhàn)勝了挫折,還懂得了遇到挫折就是要堅(jiān)持,這樣才會(huì)離成功的道路更近。
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