孕婦腳腫怎么辦
很多的孕婦在懷孕的時候都會出現(xiàn)腳腫的情況,生活中大家都知道孕婦腳腫了怎么消腫嗎?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦腳腫的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
一、孕婦腳腫的緩解護理
生育是人生大事,孕育期間準(zhǔn)媽媽們的調(diào)養(yǎng)和護理非常重要,直接關(guān)系的寶寶的健康生長。由于妊娠期間的生理原因,準(zhǔn)媽媽們總?cè)菀子龅胶芏喈惓,F(xiàn)象。腿腳浮腫是孕婦中很常見的現(xiàn)象,當(dāng)孕婦出現(xiàn)腳腫時怎么辦,什么原因引起孕婦腿腳浮腫?
孕婦腳腫要找出其具體原因來判斷孕婦腳腫是否屬于正常現(xiàn)象。如果孕婦腳腫是出現(xiàn)在久站或久坐后,經(jīng)臥床后即能消退,即屬于妊娠期的生理現(xiàn)象。但如果休息后水腫不能消退,且有加重趨勢,水腫由腳或踝部向全身發(fā)展,這就是異常現(xiàn)象了,需要積極尋找病因,對癥治療。
孕婦腳腫緩解一:要注意休息,孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。
孕婦腳腫緩解二:臨睡前或午睡,要講雙腿抬高15-20分鐘。
孕婦腳腫緩解三:懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6g以下。
二、孕婦腳腫的應(yīng)對方法
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。
2、其次要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。
3、再次不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。
4、另外注意控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5、還有少吃或不吃難消化和易脹氣的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
三、孕晚期腳腫的厲害的解決方法
1、妊娠后,從6周開始血容量就逐漸增加,34周達到高峰,并在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,組織間液也會增加。
2、由于血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
3、妊娠后子宮增大,使骨盆內(nèi)壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕,是屬于生理性的,不必?fù)?dān)心。
以上的幾個浮腫原因?qū)儆谡,F(xiàn)象。但如果水腫明顯,且無緩解,則應(yīng)進一步檢查有無其他妊娠合并癥,及時診斷與治療。