腿部刮痧減肥方法

　　大家知道怎樣通過(guò)刮痧減肥腿部嗎?下面和學(xué)習(xí)啦小編具體了解下腿部刮痧減肥方法。

　　腿部刮痧減肥方法之刮前準(zhǔn)備

　　(1) 瘦腿精油。

　　如果沒(méi)有瘦腿精油，也可以嘗試用橄欖油，不過(guò)橄欖油只能起到潤(rùn)滑作用，沒(méi)有燃脂排水腫的成分。要是只為通通經(jīng)絡(luò)那橄欖油就可以，要是為了瘦腿的話，那當(dāng)然還是專門(mén)的瘦腿精油瘦起來(lái)更快，畢竟每天刮痧很辛苦，流淚又流汗呀~

　　瘦腿精油小雀入過(guò)好多種嘍。有一兩種精油效果非常好，只要小雀刮痧不偷懶，腿肚上凸出來(lái)的肉肉很快就消下去;但有些精油效果對(duì)小雀來(lái)說(shuō)就那么一般般嘍。這并不是說(shuō)效果一般的精油質(zhì)量不行，而是可能成分跟你的情況本身不對(duì)癥。所以，對(duì)于很多妹子們一直問(wèn)，哪個(gè)牌子最好，哪個(gè)效果快，小雀只能表示無(wú)法推薦，因?yàn)槟惚仨氄业竭m合自己體質(zhì)的。

　　小雀是脂肪和水腫混合體質(zhì)，脂肪偏多一些。簡(jiǎn)言之就是，肉-乎-乎-的!

　　查閱很多精油書(shū)籍，適合小雀體質(zhì)的精油成分大體就是“消脂肪”+“排水腫”這兩類!根據(jù)之前用過(guò)的各種精油，小雀還是覺(jué)得：”杜松”、”薄荷”、”苦橙葉”這三種成分最適合自己體質(zhì)。妹子們查閱下精油手冊(cè)就知道啦：”杜松子”是強(qiáng)力排水腫的良劑, “薄荷”中的薄荷醇能夠分解燃燒脂肪，“苦橙葉”對(duì)皮膚有殺菌作用，能溫和的刺激免疫系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。所以，讓小雀給推薦精油的妹子們，直接對(duì)照體型按照精油成分來(lái)選適合自己的就好啦~ (后面有介紹如何判斷腿型哈)

　　(2)刮痧板或摩羯刷：

　　刮痧板體積小，適合局部刮;摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。要是沒(méi)有這兩樣，可以用硬幣或者瓷勺等代替，表面光滑就行 ~

　　(3)小雀刮痧前的準(zhǔn)備: 精油是網(wǎng)上買(mǎi)的,用的是香諾雅的,已經(jīng)是第三瓶啦...刮痧板是買(mǎi)精油送的~這里就不放地址啦,因?yàn)樾∪覆涣私饷米觽兪巧锻刃凸 如果有跟小雀同樣腿型的,可以自行搜索, 今天主要是刮痧瘦腿科普交流哦~

　　腿部刮痧減肥的步驟：

　　(1) 先洗澡。夏天了洗澡很方便，所以刮痧前最好洗澡，毛孔污漬去除干凈，才有利于精油吸收哦。要是不洗澡，很容易把毛孔刮大刮黑的，而且吸收又不好，白費(fèi)油~有人看到小雀刮出的淤青了嗎… 淚目..感覺(jué)不會(huì)再愛(ài)了啊啊啊

　　(2) 精油涂抹。坐在床上，腿自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上(這個(gè)量每個(gè)人都不一樣，腿細(xì)少滴腿粗多滴)然后把精油均勻涂抹腿上，涂勻就可以了。之前看雜志，植物精油細(xì)小分子的滲透吸收能力是普通化妝品的七八十倍，滴滴都是精華，千萬(wàn)表當(dāng)擦臉的涂那么厚木卡卡~

　　現(xiàn)在主流瘦腿精油貌似都是這種大頭蓋子的，屬于防漏設(shè)計(jì)，可是真心不太容易倒出來(lái) 有人發(fā)現(xiàn)沒(méi)。小雀用了這么久，總結(jié)個(gè)方法~ 一只手垂直倒立精油瓶，另一只手心朝上接著，心里默念5個(gè)數(shù)，然后精油就會(huì)自動(dòng)滴出噠~神奇么，哈哈哈!

　　3) 腿部拍打按摩，時(shí)間大概是十五分鐘，如果你腿部有肌肉，時(shí)間最好按摩二十分鐘。按摩全腿過(guò)程可以濃縮為五個(gè)字“拍、錘、捏、敲、擰”，這個(gè)對(duì)精油代謝肉肉作用相當(dāng)大。