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最有效瘦臉方法

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最有效瘦臉方法

  隨著年紀(jì)的增大,我們怎么看都會覺得臃腫,可愛變成了可憐沒人愛了。那么怎樣瘦臉最快最有效呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最有效瘦臉方法,希望對大家有幫助!

  最有效瘦臉方法一:

  運動法:運動減肥是全方位的,它不僅可以保持良好的身材,對瘦臉也是很有效的哦! 我們都知道運動對于減肥是最有效的效果,而且也不會只要你堅持和控制好你的食欲,很少會出現(xiàn)反彈的情況,在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背,如果你的臉真的“腫”了,通過劇烈運動后臉部大量排汗,有助于水分迅速排出體外。

  最有效瘦臉方法二:

  飲食法:吃也能減肥,這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一,之所以說飲食法可以讓我們瘦臉,主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。但是在這里我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得,如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖, 口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 有了肌肉后減肥是很難的,所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦!!!

  最有效瘦臉方法三:

  沐浴法:我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火,這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法,同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,浴缸的水深一般能達心窩處為好,并配合我們?nèi)粘K玫氖菽標(biāo)茨γ娌?,浸浴時間以20分鐘為宜。

  最有效瘦臉方法四:

  面部減肥操:面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩,按摩過程中找準(zhǔn)睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,力度適中,大概按摩3分鐘就行,這樣的方法能有效預(yù)防面部贅肉橫生。具體做法:第一步:用我們的手指從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。 第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。 第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。 第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  最有效瘦臉方法五:

  指壓消腫法: 指壓消腫法主要是使臉頰消腫,在采用這種方法的時候,我們要找準(zhǔn)穴道:“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”三大穴位是關(guān)鍵,不過我們自己很難找的到。

下面就教你幾招: 1、大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。 2、中指、無名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。3、四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。 4、畫圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內(nèi)往外畫圓圈。

  快速瘦臉臉部局部做法:

  頰骨推托法:在臉上均勻地涂上按摩霜,在頰骨部分用手指的指腹往上推托,動作進行緩慢進行,持續(xù)按摩大概一分鐘。頰骨拍打法:同樣均勻涂好按摩霜,沿著眼眶用手指揉動,再以指尖輕拍頰骨,并向外運動,直到按摩到太陽穴。 縱拉法:按摩霜均勻地涂抹在臉上,由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒,就能獲得明顯效果,整個過程持續(xù)進行1分鐘。 橫拉法:雙手輕輕貼放臉頰上,移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續(xù)時間為一分鐘。瘦下巴:這個方法是關(guān)鍵,因為很多時候整個臉型會因為下巴的形狀的改變。 采用的方法:四指并攏彎曲,用手指外中節(jié)頂住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重復(fù)按3次。完成后,同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重復(fù)按3次。 定位按摩:兩只手的拇指和食指固定臉部的一個位置上,用拇指往上滑動捏壓臉頰,重復(fù)捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指并攏按住你的前額并用拇指貼臉頰,然后兩邊同時反復(fù)向中間移動和向外移動,重復(fù)做3次。面部全面按摩:順著額頭往太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次,后用中指及無名指交替按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩雙頰,完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線,左右往返三次,最后用手掌輕撫頸部。 不過請注意這類型的方法適合兩天做一次,過于頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

  最有效瘦臉方法六:

  化妝瘦臉法: 這個可以各位MM們的強項,如果你居然的上面的方法太繁瑣,化妝是一個不錯的選擇,而且立馬見效,是如何快速瘦臉中我們運用的得心應(yīng)手的一種方法。 眼部的畫法:眉型修成弓型,細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻子部位的畫法:鼻根勾出直挺的立體陰影。 唇部的畫法:唇型擴大,唇峰明朗,下唇厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。

  最有效瘦臉方法七:

  淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫,是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。 具體做法:屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。兩手合攏五指連指尖相靠,從耳后骨一直按摩到鎖骨,完成3次。

  最有效瘦臉方法八:  

洗臉瘦臉法:用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝,我常常采用的方法是先用熱水洗,這樣是毛孔擴張,清楚臉部的污垢,然后再用冷水洗,是臉部毛孔收縮,達到皮膚緊致的效果。

  最有效瘦臉方法九:

  其它瘦臉最快最有效的方法:飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。 冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。

  最有效瘦臉方法十:

  這種方法本來不講的,但是關(guān)于怎樣瘦臉最快最有效這個問題,它卻是讓我們感覺效果最明顯的,這種方法就是專業(yè)瘦臉法:如何快速瘦臉,如果你太懶或是不能堅持以上的做法,在您經(jīng)濟條件允許的情況下,不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。不過在這里要提醒大家一點的就是,一定要找到您信賴的醫(yī)院,要不然那就不是瘦臉而是毀容了。一般在醫(yī)院采用的瘦臉方法有三種:一是,面部吸脂術(shù);二是:面部整形術(shù);三是:面部注射肉毒素,其中面部注射肉毒素是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康無大礙,但有一個缺點是半年左右您的臉就恢復(fù)原貌了。
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