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男士美白最快方法

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男士美白最快方法

  想要成為像鹿晗一樣的小鮮肉嗎?想要擁有好的皮膚嗎?來這里就對了,男士專屬的美白方法,用好了,你也可以是小鮮肉。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了男士美白最快方法。

  男士美白最快方法是什么

  1、 拒絕香煙

  吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因,香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,如果仔細(xì)觀察,你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

  2、堅(jiān)持不熬夜

  長時間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇,這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素,這種激素在在早晨6-8點(diǎn)水平最高,在凌晨0-2點(diǎn)最低。所以充足的睡眠時間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。

  3、 多喝水

  最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常,幫助新陳代謝,同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

  4、多喝綠茶

  綠茶中含有大量抗氧化劑,它可以保護(hù)你的大腦,并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷,在一定程度上改善皮膚。

  5、 多吃蔬菜水果

  研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

  含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,讓你的皮膚白皙光滑。

  各種堅(jiān)果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,還能預(yù)防痘痘。

  6、防曬很必要

  早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn),此時陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害,長時間暴露皮膚會導(dǎo)致皮膚黑色素加深,所以這段時間盡量避免外出,戶外工作者要做好防護(hù)措施。

  7、選擇合適的護(hù)膚品

  選擇使用合適自己皮膚的美白護(hù)膚品,可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。男生朋友們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)合理使用美白護(hù)膚品,不要根據(jù)道聽途說,盲目的使用。

  最適合男生美白的食物

  櫻桃

  新鮮櫻桃中蘊(yùn)含豐富的營養(yǎng),如糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等。其中的鐵質(zhì)能夠使人的臉色變得紅潤,而美白肌膚當(dāng)然也少不了多補(bǔ)充β胡蘿卜素及維生素C,常吃櫻桃能夠讓肌膚達(dá)到真正細(xì)滑、有彈性。

  荔枝

  荔枝中蘊(yùn)含糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C和鐵的元素都可以令人氣色白里透紅,但是吃荔枝極易上火,因此火氣大,極易長痘痘的MM不能吃太多。

  番石榴

  常吃番石榴也可以起到美白的作用,它蘊(yùn)含維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng),尤其是它的維生素C含量,高出其他水果的好幾倍,想要美白的美眉不妨多吃。

  西紅柿

  西紅柿具有不錯的美白效果以及瘦身效果,它富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),西紅柿還具有保護(hù)維生素C的功效,可以讓皮膚吸收大量的維生素C以及抗氧化。要想成為白皙美人,每日多吃西紅柿絕對沒有錯。

  夏季水果

  一些在夏季盛產(chǎn)的水果如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等,都富含維生素C,多吃可以養(yǎng)成水潤白皙的皮膚。

  蔬菜

  綠色蔬菜蘊(yùn)含豐富的維生素A、C、E和蛋白質(zhì)等營養(yǎng),美白肌膚都少不了這些營養(yǎng)。蔬菜還含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂可以令人面色變得紅潤。同時蔬菜還具有減肥功效,通常蔬菜含有較多的水分,容易有飽足感,其纖維促進(jìn)消化,吃多也不用擔(dān)憂發(fā)胖的問題。


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