長(zhǎng)痘痘應(yīng)該怎么去調(diào)理

　　青春痘，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見的疾病之一。長(zhǎng)痘痘是每個(gè)愛美的女性都面臨的一大問題，應(yīng)該怎么去調(diào)理呢?以下就由小編來(lái)告訴大家，希望對(duì)大家有用，恢復(fù)到健康的皮膚。

　　每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過(guò)冬天不用。

　　晚上一定要卸妝把臉洗干凈

　　勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

　　不要用手?jǐn)D痘痘

　　這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

長(zhǎng)痘痘應(yīng)該怎么去調(diào)理

　　飲水

　　合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。

　　每天早上起來(lái)喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。

　　不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說(shuō)多了都是淚啊。

　　早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　經(jīng)常鍛煉

　　上班族整天對(duì)著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長(zhǎng)痘么?

　　在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)，你一定行的。

　　健康的飲食習(xí)慣

　　多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好長(zhǎng)。

　　少吃辣椒，一吃辣椒就長(zhǎng)痘痘啊，那些吃辣椒不長(zhǎng)痘痘的請(qǐng)無(wú)視。

　　多喝湯

　　長(zhǎng)痘痘調(diào)理自制面饃

　　丹參梔面膜

　　配料：

　　A、丹參 10克，黃芩 15克，梔子 15克，銀花 15

　　B、蜂蜜 適量

　　1.去中藥店購(gòu)買A料，在用清水浸泡A料2個(gè)小時(shí)后，連同浸泡的水入沙鍋煮沸，在小火煮半個(gè)小時(shí)，慮去藥渣，去慮液。

　　2.將搖曳在加熱濃縮，調(diào)入蜂蜜成稀糊狀。

　　3.先用溫水潔面，除去面部油脂、塵垢，在敷涂丹芩梔面膜，30分鐘清水洗去。每天早晚各1次。

　　功效

　　本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。

　　方中黃芩、梔子、銀花有清熱解毒，抗菌消炎的作用，可抑滅多種引起青春痘的病菌，丹參活血化瘀，一助黃芩等清熱解毒，二除囊腫消瘢痕。所以本面膜對(duì)青春痘化膿，形成囊腫性痤瘡有較好的療效。有人曾用次面膜配合清熱解毒的中藥內(nèi)服，治愈了多例囊腫性青春痘。

　　內(nèi)服中藥因人而異有需要的朋友最好是根據(jù)自己本身的情況去咨詢中醫(yī)師，開藥做內(nèi)服!

　　四、白芷白蘚面膜

　　配料

　　A、白芷 50克，白蘚皮 20克

　　B、硫磺粉 10克

　　做法

　　1.將A料洗凈烘干，研成極細(xì)粉

　　2.將A料B料混合均勻，用涼開水調(diào)成糊

　　3.睡前涂于臉部患處，翌晨洗去

　　功效

　　本面膜有活血祛風(fēng)，解毒殺蟲，清除油脂，治療青春痘或酒糟鼻合并痤瘡的功效。

　　白芷為傘形科多年生草本植物的根，性味辛溫，含揮發(fā)油、白芷素、香檸檬內(nèi)酯等成分，有活血祛風(fēng)，排膿消腫的功效，對(duì)各種細(xì)菌如丙酸痤瘡桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。

　　白蘚皮為云科多年生草本植物白蘚的皮，有清熱燥濕，解毒止癢的功效。

　　硫磺為天然硫磺礦的提取物，有解毒殺蟲的作用，與皮膚分泌物接觸時(shí)產(chǎn)生硫化氫和五硫磺酸，有溶解角質(zhì)，抑制皮膚細(xì)菌，殺滅蟲螨的功效，能治毛囊蟲引起的酒糟鼻合并的痤瘡。

　　與白芷、白蘚皮相配，其綜合作用能清除油性皮脂和膿皰性、結(jié)節(jié)性青春痘，并可以消除瘢痕。