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女人美容的好方法

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女人美容的好方法

  怎么做可以美容?女人們都希望自己每天都漂漂亮亮的,那么,怎么做可以美容呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了女人美容的好方法。

  女人美容的好方法是什么

  一、 養(yǎng)出烏黑秀發(fā)

  1、喝芝麻粥

  黑芝麻可以滋補肝腎精血。而在烏發(fā)養(yǎng)顏方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉,加入豆?jié){或粥中使用,每天早晚各一次。

  2、飲用桑葚果汁

  桑葚的顏色發(fā)黑發(fā)紫,可以補血滋陰,生津潤燥。營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)桑葚含有大量人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),包括烏發(fā)素,能與頭發(fā)變得黑而亮澤。每天使用100克桑葚就可以了。

  3、揉百會穴

  百會穴位于頭頂正中,是人體上位置最高的學(xué)位,按照中醫(yī)的陰陽理論,對于提升陽氣,補養(yǎng)氣血有很好的療效。

  二、 養(yǎng)出好眠好氣色

  1、喝龍眼粥

  龍眼具有健脾養(yǎng)血,補心安神的作用,是調(diào)理氣血虧損導(dǎo)致失眠的佳品。取龍眼肉30克,洗凈后,與粳米50克同煮成粥食用,連續(xù)食用10天可見效果。

  2、飲用絞股藍(lán)茶

  絞股藍(lán)具有與人身類似的補氣作用,而且兼具安神的功效,對于氣虛失眠有很好的療效。取絞股藍(lán)6克,開水沖泡,代茶飲,一天可沖泡12到18克。

  3、飲沙棘果汁

  沙棘具有健脾消食的作用,比較適合飲食不規(guī)律,導(dǎo)致脾胃虛弱,氣血生化無緣,造成的心神失養(yǎng)類型失眠。新鮮的沙棘果100克,榨汁后飲用,也可以直接使用沙棘果。

  三、 養(yǎng)出貝齒紅唇

  1、喝當(dāng)歸補血湯

  這是一劑中醫(yī)補血益氣的名方,由當(dāng)歸,黃止所組成,通過補氣來促進血液的化生。取黃芷35克,當(dāng)歸7克,水煮20分鐘后過濾取汁,然后再煎煮一次,將兩次的藥汁混合后,分成三份,分早中晚俯下,連服10天。

  2、含服旱蓮草

  旱蓮草具有補肝益腎,養(yǎng)精血的作用,而且具有止血涼血的作用,對于牙齦萎縮,牙齦出血,具有很好的治療作用。取旱蓮草6克,沸水沖泡10分鐘后,含一口藥水在口中,待20秒后咽下,直至藥水喝完。

  3、艾灸足三里

  足三里穴是人體大補的穴位,通過艾灸足三里,可以促進脾胃的消化功能,進而促進氣血的化生,將艾條點燃后,溫灸足三里每側(cè)10分鐘,可以隔日一次。

  三、養(yǎng)出五齡美肌

  1、飲用阿膠蜂蜜茶

  中醫(yī)認(rèn)為阿膠是血肉有情之品,具有滋陰養(yǎng)血安神美顏的功效,保持皮膚彈性。買阿膠時可以讓藥店幫忙打成粉,然后每次取阿膠粉10克,蜂蜜15克,泡水飲用,一日兩次。

  2、紅景天藥浴

  中醫(yī)認(rèn)為紅景天具有大補氣血的作用。將紅景天30克加水煎煮兩次,將兩次的藥汁倒入泡浴的水中,可以隔日泡一次。

  3、點揉三陰交穴

  中醫(yī)將三陰交穴稱之為女性的美容穴,按揉這個穴位,不僅可以補肝益腎,而且可以健脾益氣,促進氣血的化生,從而讓女性的皮膚得到充分的滋養(yǎng)??梢悦刻觳痪写螖?shù)地點按三陰交穴,每次點按一分鐘,點按的力度以有酸脹感為宜。

  女性美容養(yǎng)顏小妙招

  1、每天喝8杯水

  皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減,就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。因此,女人每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水,也就是近半斤水。

  2、午間打盹小睡一下

  小睡40分鐘可提高操作能力34%,警覺性可立即提高并能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著,并且安全無刺激。

  3、堅持卵巢保養(yǎng)

  卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅持?jǐn)z入大豆制品,以補充大豆異黃酮。

  4、適當(dāng)給胸部按摩

  完美堅挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。隨著年齡的增長,胸部就會出現(xiàn)衰老征兆,還會出現(xiàn)乳腺增生等病癥。選擇合適的內(nèi)衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

  5、泡澡時間不要過長

  很多人喜歡長時間的泡澡,這樣會造成皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚老化,滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了,而且就算是冬天,水溫也不要太高,維持在40攝氏度左右就合適了。

  6、洗臉排毒法

  早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

  7、光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。

  8、多吃富含維他命的蔬果

  女性美容養(yǎng)顏的最關(guān)鍵的方法,那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質(zhì),我們?nèi)粘I钪芯涂梢远喑院}卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。
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