日常美白方法
日常美白方法
俗話說“一白遮三丑”,很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚而用盡各種美白方法。有什么方法可以美白?今天,學習啦小編為你帶來了日常美白方法。
日常美白方法是什么
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發(fā)生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。
5、多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
9、晚霜營養(yǎng)護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。
日常美白注意事項
1、睡眠要充足,尤其在子時〈夜間11點〉為肝經(jīng)休息時間一定要上床,因為皮膚的新陳代謝與肝經(jīng)最有關系。
2、平日可適當做一些臉部指壓按摩,增加臉部的血液循環(huán)預防黑斑。
3、煮飯時最好打開抽油煙機,煮菜后務必記得洗臉。
4、保持情緒穩(wěn)定,常常疏導心情和壓力,因為身心長期處于壓力之下,長期情緒不佳等情況下也會產(chǎn)生黑斑哦!
5、若不想讓自己慢慢變成黑面神的話,請好好愛惜自己,必要時可以配合藥物的治療,或選擇針灸或溫和的食療藥茶來配合耐心改善,不要讓黑金傷了我們的臉!
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