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白醋減肥法有哪些

時(shí)間: 歐東艷656 分享

白醋減肥法有哪些

  醋可以開(kāi)胃,促進(jìn)唾液和胃液的分泌,那么,白醋減肥法有哪些呢?

  醋里含有很多種營(yíng)養(yǎng)素,具有幫助消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能,有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降),調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品,具有很多功能,性和,潤(rùn)肺潤(rùn)腸,具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,食用不僅可以增加肝臟解毒能力,而且還可以健胃、幫助消化等效果,它的熱量相當(dāng)?shù)?,而且它讓全身的新陳代謝功能得到很好的改善,使得那些在體內(nèi)很難消耗而積累下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等,優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中,變成能量,很快地消除疲勞,緩解饑餓感。

  用蜂蜜減肥價(jià)廉物美,對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效,所以用蜂蜜減肥,簡(jiǎn)單有效又安全,如能按時(shí)服用,長(zhǎng)期堅(jiān)持,還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。不過(guò)有兩點(diǎn)需要你注意的:

  1、白醋的選擇必要是要選擇那種經(jīng)高粱,黃豆、大米等加工而成的,一般商標(biāo)上都有的,選購(gòu)的時(shí)候一定要多加留意。一定要避免那些含有化學(xué)品的。不可使用果醋,因?yàn)楣字皇潜=〈?,減肥效果是很差的。

  2、蜂蜜與白醋的比例呢是可以根據(jù)個(gè)人的口味和需要來(lái)調(diào)整的,如果你注重美容呢可適當(dāng)?shù)脑黾臃涿鄣谋壤?,白醋可以少放一些?/p>

  具體方法:將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝,中餐和晚餐后立刻喝 。

  對(duì)于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。方法很簡(jiǎn)單,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味,連續(xù)喝兩、三天,就會(huì)有令人意想不到的效果。

  白醋營(yíng)養(yǎng)分析:

  白醋1. 醋可以開(kāi)胃,促進(jìn)唾液和胃液的分泌,幫助消化吸收使食欲旺盛,消食化積

  2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用,能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病

  3. 醋可軟化血管、降低膽固醇,是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方

  4. 醋對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用,中國(guó)古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載,認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效

  5. 醋可以消除疲勞,促進(jìn)睡眠,并能減輕暈車(chē)、暈船的不適癥狀

  6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度,起到醒酒的作用

  7. 醋還有使雞骨、魚(yú)刺等骨刺軟化的作用,從而促進(jìn)鈣的吸收。

  白醋補(bǔ)充信息: 選購(gòu)醋的技巧:

  1. 優(yōu)質(zhì)醋顏色呈棕紅或褐色(白醋為無(wú)色澄清液體)、澄清、無(wú)懸浮物和沉淀物,質(zhì)量差的醋顏色偏深或偏淺,混濁,存入一段時(shí)間有沉淀物

  2. 優(yōu)質(zhì)醋帶有濃郁的醋香,質(zhì)量差的醋味較淡;用筷子蘸一點(diǎn)醋入口中,酸度適中,微帶甜味,入喉不刺激的是優(yōu)質(zhì)醋。

  3 如果白醋的顏色發(fā)黃或者呈其他顏色,或者混濁都說(shuō)明質(zhì)量差或者變質(zhì),因?yàn)榘状缀鼙阋司筒灰秤玫梢杂脕?lái)刷馬桶,效果很好。

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